便秘是一種嚴(yán)重影響人們健康的常見(jiàn)的肛腸科疾病，以腸道功能失調(diào)，結(jié)腸糞便傳輸功能減低，大便減少為特征。推薦治療頑固性便秘偏方，一起看看吧，最后一個(gè)最管用。
幾毛錢(qián)古方能改善頑固性便秘，非常簡(jiǎn)單
洗腸草治療便秘
洗腸草又叫韭菜，有“洗腸草”之稱，它含有較多的粗纖維，且比較堅(jiān)韌，不易被胃腸消化吸收，促進(jìn)大腸蠕動(dòng)，所以能清除體內(nèi)的垃圾。如果你不信，馬上去炒一盤(pán)韭菜來(lái)吃，或許第二天，便秘就緩解。一些人誤吞了金屬物，可以將韭菜切成長(zhǎng)條，然后炒熟吃下，或可洗出體內(nèi)的異物。
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蜂蜜火麻油湯治便秘
原料：蜂蜜30克，火麻油油5克，白開(kāi)水100毫升。
做法：將蜂蜜、火麻油倒入碗內(nèi)，攪拌均勻，加入溫開(kāi)水即可。
用法：每日晨起服食。
功效：益氣潤(rùn)腸，用于氣陰兩虛引起的便秘。
新鮮橘子皮治療便秘
吃橘子的時(shí)候，將橘子皮一起吃下去，這樣會(huì)也會(huì)有治療便秘的效果，如果覺(jué)得味道不佳，可以用新鮮橘子皮泡水喝。比如養(yǎng)生專(zhuān)家陳允斌就提到：“治療便秘、口臭的秘方：用開(kāi)水沖泡鮮橘皮飲用可以治療便秘，除口臭”?；蛘咭部梢圆捎眠@樣的方法：用沸水泡陳皮茶（存放一年以上的陳皮）喝可以減肥，祛濕氣，有通便作用。
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據(jù)《本草綱目》記載，火麻仁味甘，性平，歸脾、胃經(jīng)，補(bǔ)中益氣，久服康健不老。大口大口喝以火麻仁為主料配制的桑葚火麻茶，能起到迅速補(bǔ)充津液的作用，從而刺激腸蠕動(dòng)，促進(jìn)排便。此外，桑葚火麻茶還含有番石榴果、桑葚、決明子等物質(zhì)，與火麻仁搭配，適合需要降血壓、降血脂、降血糖的人喝。巴馬、鳳山一帶的老人平時(shí)也常喝桑葚火麻茶，這也是當(dāng)?shù)乩先似毡殚L(zhǎng)壽的原因之一。
緩解便秘你做對(duì)了嗎？
便秘危害有多大，你有清楚的了解過(guò)嗎？
危害排行狀元：引發(fā)腦溢血 猝死著名相聲大師馬季就是最好的例子銘記那些倒在馬桶邊的悲劇就是這樣上演了
危害排行榜眼：肥胖 大肚子起來(lái)了你愿意看到鏡子里自己越來(lái)越胖，肚子越來(lái)越大，身材越來(lái)越臃腫嗎
危害排行探花：長(zhǎng)斑 長(zhǎng)痘 易衰老發(fā)現(xiàn)自己越來(lái)越丑，老公越來(lái)越嫌棄自己，對(duì)著鏡子越來(lái)越?jīng)]自信
危害排行進(jìn)士：口臭 口香糖也掩蓋不住，交際怎么辦？應(yīng)酬怎么辦？找對(duì)象怎么辦？
哪些人容易得便秘
貢士：老年人消化功能減退，腸蠕動(dòng)減弱飲，食過(guò)于精細(xì)，體內(nèi)水分少
會(huì)元：排便習(xí)慣不佳者上廁所時(shí)看報(bào)紙、看手機(jī)，有便意不及時(shí)如廁、強(qiáng)忍
舉人：飲食作息不規(guī)律者辛辣刺激 暴飲暴食 大吃大喝，晚起晚睡 黑白顛倒
說(shuō)的就是你
解元：飲水不足者工作忙無(wú)暇喝水，喝飲料多過(guò)喝水，辦公室年輕人
秀才：久坐不動(dòng)者司機(jī)、教師、辦公室白領(lǐng)、文員、機(jī)關(guān)人員，上班族等等
貢生：老用腹瀉人會(huì)降低直腸的敏感度，導(dǎo)致長(zhǎng)期的便秘
便秘這樣治療最好
做為上班族、不管你做任何職務(wù)，這一點(diǎn)都與你有聯(lián)系，那就是開(kāi)水必須要喝的。
再有就是通便的方法必須要會(huì)一種，比方說(shuō)做為一個(gè)上班族不可能天天在家煮好便秘的中醫(yī)帶去上班吧
其實(shí)不用這么麻煩，今天就教大家一招，效果非常靈驗(yàn)，那就是可以泡桑堪火麻茶來(lái)喝
?？盎鹇椴?，非常適合上班族，開(kāi)水一泡，早上喝一杯便秘通通全走完！
這個(gè)是可以的，日常很多食物有改善便秘的效果，只要選對(duì)就好，這里給大家介紹幾款食物
1、紫蘇籽油（亞麻籽油）
紫蘇籽油（亞麻籽油）中含有豐富的阿爾法亞麻酸，不光對(duì)于清腸有很好的作用，它還可以清血，對(duì)于預(yù)防心血管疾病有很大的作用。此外，其作為一種多不飽和脂肪酸豐富的食用油，有很好的潤(rùn)腸作用，可以緩解便秘，而且能解決腸燥問(wèn)題。
在《本草圖經(jīng)》中，就記載有亞麻籽潤(rùn)腸通便、平肝順氣等功效，現(xiàn)在很多人在食用亞麻籽油，除了能排除血管內(nèi)毒素，預(yù)防心腦血管疾病外，還有一項(xiàng)很重要的功用就是緩解便秘。
從中醫(yī)的觀點(diǎn)上來(lái)說(shuō)，作為從紫蘇籽和亞麻籽中制得的油，也具有一定的緩解便秘功效。一方面是油脂本身就可以起到潤(rùn)滑作用，再加上紫蘇籽油和亞麻籽油是一種比較特殊的植物油，主要成分是α-亞麻酸，其代謝產(chǎn)物也有助于腸胃的蠕動(dòng)。
紫蘇籽油+酸奶，可以清腸清血，預(yù)防便秘效果更佳哦~
2 糙米
糙米中含有大量纖維素。而纖維素近年來(lái)已被證明具有減肥、降低膽固醇、通便等功能。因而糙米胚芽有改善腸胃機(jī)能、凈化血液、預(yù)防便秘、腸癌及肥胖，幫助新陳代謝及排毒等作用
3 大白菜
大白菜清香爽口，利胃保腸，經(jīng)常食用對(duì)促進(jìn)人體健康極為有利。大白菜中還含有豐富的粗纖維，不但能起到潤(rùn)腸、促進(jìn)排毒的作用又能刺激腸胃蠕動(dòng)，促進(jìn)大便排泄，幫助消化，對(duì)預(yù)防腸癌有良好作用
中醫(yī)專(zhuān)家指出，海帶中的褐藻膠因含水率高，在腸內(nèi)能形成凝膠狀物質(zhì)，有助于排除毒素物質(zhì)，阻止人體吸收鉛、鎘等重金屬，排除體內(nèi)放射性元素，同時(shí)有助于治療動(dòng)脈硬化，并可防止便秘的發(fā)生。
便秘吃什么好
一、番薯粥
配方：番薯50克，小米50克。
制法：番薯洗凈去皮，切成小塊，小米淘凈。共入鍋中，加清水適量，用武火燒沸后，轉(zhuǎn)用文火煮至米爛成粥。每日1～2次，作早、晚餐食用。
適用于熱秘、氣秘患者。
二、芝麻粥
配方：黑芝麻仁6克，粳米50克。
制法：燒熱鍋，放芝麻入鍋，用中火炒熟，并有香味時(shí)，取出，粳米淘凈。粳米放入鍋內(nèi)，加清水適量，用武火燒沸后，轉(zhuǎn)用文火煮，至米八成熟時(shí)，放入芝麻、蜂蜜，拌勻，繼續(xù)煮至米爛成粥。每日1～2次，可作早、晚餐食用。
適用于各種癥狀的便秘。
三、白蘿卜蜂蜜汁
配方：白蘿卜100克，蜂蜜適量。
制法：先將白蘿卜拍碎絞汁，以蜂蜜調(diào)服。每日1次，連服2～3天。
適用于熱秘。
四、蒲公英茶
5g蒲公英根茶，用沸水沖泡3分鐘。一天兩次，即可改善。
適用于各種類(lèi)型便秘，胃寒的人禁忌。
嗓子疼、扁桃體發(fā)炎，便秘、口舌生瘡，臉上長(zhǎng)痘等都屬于肝臟上火的熱毒癥狀；《本草綱目》記載：“蒲公英解食毒，散滯氣，清熱毒，化食毒，消惡腫、結(jié)核、疔腫；可治婦人乳癰腫，水煮汁飲及封之立消?！彼?，它是一種清熱解毒、消腫散結(jié)的良藥。
早春的嫩蒲公英是一種傳統(tǒng)野菜，可涼拌，燒湯等，老了的也能吃，但是較苦。蒲公英清香怡人，非常祛火，吃了以后，身體里面頓覺(jué)清爽了不少，食用也很靈活；
1.涼拌：下水焯過(guò)之后，用點(diǎn)蒜末，生抽，香醋，鹽拌了，清香怡人，非常取火
2.蛋花湯：用蒲公英做蛋花湯也是敗火的食療
3.也可以炒菜，和雞蛋一起炒熟；或者拌肉作餃子餡，味道微苦中帶些清香
據(jù)悉，我國(guó)便秘患病率高達(dá)17.6%，慢性便秘發(fā)生率更是高達(dá)20%，且呈上升趨勢(shì)，其中老人家占據(jù)了很大的比例。在醫(yī)學(xué)上，排便頻率減少，一周內(nèi)大便次數(shù)少于2～3次，或者2～3天才大便1次，糞便量少且干結(jié)，則稱為便秘。
功能性便秘患者會(huì)有糞便堅(jiān)硬、排便困難、便不盡感和大便次數(shù)減少等表現(xiàn)。患者可通過(guò)調(diào)整生活規(guī)律，合理飲食、調(diào)暢情志、養(yǎng)成良好的排便習(xí)慣來(lái)達(dá)到治愈便秘的目的。下面康澤小編介紹幾款緩解便秘的食療方，讓你順暢排便。
糙米紅薯粥
改善便秘、排腸毒，應(yīng)該多吃膳食纖維，對(duì)于以谷類(lèi)為主食的中國(guó)人，五谷雜糧是膳食纖維的主要來(lái)源。糙米是保留住米糠的全米，比精制的大米保留有更多的膳食纖維和維生素。常吃糙米可以吸附毒素、促進(jìn)排泄。紅薯含有大量不易被消化的纖維素和果膠，能刺激消化液分泌及腸胃蠕動(dòng)，從而起到通便的作用。
材料：糙米80g、小米40g、紅薯200g。
做法：糙米、小米洗凈后用清水浸泡30分鐘；紅薯去皮洗凈切塊，在清水中略浸泡5分鐘；將浸好的兩種米加入適量的清水熬煮20-30分鐘至米軟爛，最后加入紅薯一起小火熬到紅薯變軟即可。
紫蘇麻仁粥
紫蘇子為唇形科一年生草本植物紫蘇的種子。秋季種子成熟時(shí)采收，曬干，微炒搗碎用。紫蘇子富含油脂，能潤(rùn)燥滑腸，緩解腸燥便秘，又能降泄肺氣以助大腸傳導(dǎo)。常配杏仁、火麻仁、瓜蔞仁等，如紫蘇麻仁粥潤(rùn)腸通便，適用于老人、產(chǎn)婦體虛腸燥、大便干結(jié)難解者。
材料：蘇子10克、火麻仁15克、粳米100克。
做法：先將蘇子、火麻仁搗爛，加水研，濾取汁，與粳米同煮成粥服用。
便秘的主要原因是腸道內(nèi)的微生態(tài)環(huán)境遭到破壞。腸道內(nèi)的菌群失去平衡，有益菌的數(shù)量不斷減少，而有害菌的數(shù)量不斷增多。
很多酵素類(lèi)的食品，可以幫助食物更好的消化。當(dāng)然消化好的話，對(duì)腸胃也的修復(fù)也有一定的功效，便秘的情況也會(huì)有緩解。酵素里面有許多消化酶，可以幫助食物更徹底的消化，自然對(duì)腸胃也會(huì)有好處。
有位朋友也經(jīng)常有便秘的情況，據(jù)說(shuō)吃了一款酵素梅情況好轉(zhuǎn)了很多
用益生菌調(diào)節(jié)調(diào)節(jié)，現(xiàn)在益生菌很成熟了，像益生媽咪益生菌都是很成熟的。便秘和過(guò)敏問(wèn)題都可以解決，不過(guò)平時(shí)便秘不怎么嚴(yán)重的可以靠飲食改善。過(guò)敏這事要看體質(zhì)了，一般不好調(diào)，得靠益生菌內(nèi)調(diào)體內(nèi)的菌群。
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