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一樓的回答是可以的，我只在這里強調(diào)一下，半月板磨損是不可修復的，所以膝關節(jié)受損一定要確定是什么情況，如果是半月板磨損，就盡量減少拒接運動，比如登山快跑和動感單車等。體重基數(shù)大的人，不適合跑步或者臺階訓練來減肥，這樣對膝關節(jié)損傷太嚴重。建議使用橢圓儀（太空漫步機）。