別以為只有女人會被生理期困擾，男人每隔一定的時間，也會有那么幾天，情緒有波動，身體不舒服，看啥不順眼，吃啥沒滋味……這就是男性的“低潮”現(xiàn)象，也被戲稱為男人遇到了“大姨夫”。
莫把“大姨夫”誤當前列腺炎
由于男性生理期出現(xiàn)全身乏力、失眠多夢、頭暈耳鳴、腰膝酸軟、煩躁焦慮、精神抑郁等癥狀跟前列腺炎十分相似，部分男性就誤將“大姨夫”當做前列腺炎。
事實上男性生理期并不是疾病，跟女性生理期一樣，是人體生理調(diào)節(jié)的表現(xiàn)。這種低潮來得快去得也快，不到一星期就能復原，無需醫(yī)治。如果長期沉溺于糟糕情緒中不能自拔，則有必要咨詢心理醫(yī)生。
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“大姨夫”常在月圓之夜造訪
研究發(fā)現(xiàn)，月圓那幾天的犯罪率、自殺率、家庭暴力事件、酒精中毒都比平均值偏高。
難怪拉丁語系的語言里，“精神失?！币辉~的原意是“受月亮影響”。
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“大姨夫”造訪的13大表現(xiàn)
1、工作狀態(tài)低迷，反應遲鈍，記憶力減退。
2、食欲不振，再好吃的東西也沒有興趣。
3、獨自抽悶煙喝悶酒。
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4、各種心不在焉。
5、情緒低落，不喜歡撩妹紙，也不喜歡唄妹紙撩。
6、易怒，小心眼。
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7、喜歡獨處，呆在角落里發(fā)呆。
8、喜歡孤獨，遠離親密的人。
9、性趣大減。
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10、不愿意說話，言語遲緩。
11、頭疼，或者全身不適，檢查也沒有用。
12、口舌生瘡，牙齒腫痛，甚至口腔潰瘍。
此外，男性在“假期”還可能有的癥狀包括：頭痛、失眠、過敏、磨牙、反胃、嫉妒、背痛、脖子僵硬等等。然而，即便這不長的“假期”有時也有相當?shù)奈ｋU蘊藏其中。
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當男人來例“大姨夫”時該怎么辦？
1.家人應多給男人關愛：家人應給低迷期的男人鼓勵、安慰和關愛，理解男人的情緒，如果男人莫名其妙發(fā)脾氣，別和他計較，也別輕易責備他。
給他適當空間、充分理解和包容，營造一個寬松的家庭環(huán)境，分散他對“那幾天”不適的注意力，幫助男人回到熱情、愉悅、高興、輕松、自信與寬容的樂觀時期。
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2.多交流，心理調(diào)節(jié)很重要：男性在“例假”期間要學會自我減壓、放松，去做自己喜歡做的事，最好能放松一下。平時的工作壓力大的，此時不妨給自己放個“小假”，把手機、電腦都關掉，聽聽音樂，看看書，到處逛逛。多找朋友溝通，特別是男性朋友，多聊積極話題。
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3.加強鍛煉，增強體質(zhì)：這段時間容易生病，應多運動，刺激身體激素分泌，增強體質(zhì)提高人體免疫力。還要有意識地修身養(yǎng)性，讓生活保持規(guī)律且注意多休息，最好別熬夜，因為熬夜會讓內(nèi)分泌更加紊亂、生理狀況更加糟糕。
男人女人都是平等的，如果男人也出現(xiàn)了這樣的問題，希望女性能同樣關愛男性。
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