46歲的宋先生，躺在病床上，看著自己的結(jié)果檢查：
血肌酐932umol/L、尿蛋白+++，尿潛血是++，確診為尿毒癥，并且合并尿路感染，需接受終身血液透析治療。
那么，是什么原因?qū)е滤蜗壬忌夏I臟疾病。
醫(yī)生經(jīng)過溝通，才了解到，原來，宋先生的發(fā)病，與兩件事有關(guān)。
宋先生是一名公交車司機，經(jīng)常開夜班，只為了多賺點錢。
并且，宋先生一直以來，都有高血壓的問題，卻沒有很好的控制。
2件事做太多，不知克制，腎會承受不了
第一件：血壓高，卻不控制
高血壓病人中，15%會直接轉(zhuǎn)為尿毒癥。
長期高血壓，會直接造成腎損傷，并且，在控制血壓時，往往需要通過藥物，一旦，吃藥不按時按量，造成血壓的波動，就會加重對腎的損傷。
腎臟長期受損，容易發(fā)展成腎功能衰竭，最終變?yōu)槟蚨景Y。
第二件：長期熬夜、勞累
中醫(yī)認為，熬夜會損傷腎陰氣，消耗腎臟精氣，造成腎臟損傷。
西醫(yī)認為，熬夜身體的內(nèi)分泌失調(diào)，免疫力下降，腎臟的代謝功效下降，代謝紊亂，久而久之造成疾病的發(fā)生。
研究表明，睡眠不足，與腎功能迅速下降顯著相關(guān)，相比每晚睡7小時的人群，睡眠時間小于6小時的人，蛋白尿風(fēng)險明顯增加。
而腎病，在熬夜勞累時，也更易復(fù)發(fā)或是急性發(fā)作。
長期熬夜，還會導(dǎo)致機體免疫力下降，也會導(dǎo)致腎病的復(fù)發(fā)。
一旦排尿出現(xiàn)5個變化，不能再拖了，及時去查一下
1、尿量變少
尿量突然減少，是腎衰竭的信號。
尤其是長期有高血糖、高血壓的人群，要特別注意這個信號。
2、尿色變紅
尿液的顏色也會隨著喝水的多少有輕微變化，但一般是不會出現(xiàn)偏紅色的。
如果排尿顏色變紅，出現(xiàn)了血色尿液，應(yīng)第一時間就醫(yī)，腎臟可能出了問題。
3、尿味變臭
健康人的尿液氣味有微弱芳香氣味，尿久置后，尿素分解才會產(chǎn)生氨臭味，也就是我們常說的尿騷味。
但當(dāng)腎臟病變的時候，新排出的尿液也會散發(fā)臭味，如化膿性腎盂炎，常會有難聞的腥臭味。
4、夜尿變多
正常來講，人是白天尿多，晚上尿少，很多人一晚上都不會排尿。
腎出現(xiàn)問題后，這種規(guī)律會被打破，表現(xiàn)出白天尿少、夜尿變多的奇怪現(xiàn)象。
5、尿有泡沫
排尿后尿液上浮現(xiàn)一堆細小的泡沫，久久不散，這也可能是腎病的信號。
尿有泡沫又叫蛋白尿，是由于蛋白漏出到尿液中形成的，這就說明腎臟濾過功能變?nèi)趿耍芸赡芤呀?jīng)嚴重受損，千萬別大意。
養(yǎng)護腎臟，揉一處，遠二物，做三勤
揉一處：腰部腎俞穴
“腰為腎之府”，腰部的腎俞穴，是腎經(jīng)要穴。
經(jīng)常按揉腎俞穴，有益腎臟健康。
人體腰部，當(dāng)?shù)诙导幌?，左右二指寬處?/p>
用雙手拇指，按揉腰部兩處腎俞穴，以出現(xiàn)酸脹感，腰部微微發(fā)熱為適宜。
反復(fù)按揉5分鐘作用即可。
遠二物
1、動物腰子
動物的腎臟中（也就是腰子），也是毒素代謝的器官。
并且，腎臟里面膽固醇和蛋白質(zhì)含量較高，很容易導(dǎo)致毒素蓄積體內(nèi)。
同時，腎臟中還含有重金屬鎘，過量食用可以誘導(dǎo)男性的睪丸、附睪等組織器官發(fā)生功能性的減退，損害精子健康，加重了腎臟損傷。
因此，動物腰子，也要少吃為好，切莫貪嘴。
2、碳酸飲料
長期喝飲料，會導(dǎo)致體內(nèi)尿酸堆積，越來越多，并且嚴重損害腎臟健康。
一旦，腎臟受損，又會阻礙尿酸的排泄，導(dǎo)致尿酸滯留體內(nèi)，又會進一步損害腎臟，進入惡性循環(huán)。
長此以往，日積月累，腎臟會承受不住，出現(xiàn)血尿、腎衰竭、腎衰竭，甚至尿毒癥。
做三勤
1、勤補水
每天，飲用充足的水分，是養(yǎng)腎最簡單的方式。
一旦飲水過少，很可能引起濁毒的滯留，加重腎臟負擔(dān)。
經(jīng)常喝茶水，可沖淡尿液，促進腎臟排毒，減少腎臟負擔(dān)，保護腎臟。
用一些利尿消炎小植物，泡水代茶飲，對腎臟健康，十分有益。
蒲谷丁黃須茶，泡水代茶飲，可促腎排毒，防腎炎。
用蒲谷丁，黃須，玉竹、玫瑰花，搭配在一起，泡水喝。
蒲谷丁有“尿床草”之稱，有強大利尿通淋之效，可以幫助腎臟排毒，減輕腎臟負擔(dān)，再加上其消炎之效，對于改善尿路感染、尿道炎等，十分有益。
黃須，俗稱玉米須，歸腎經(jīng)、膀胱經(jīng)，用其泡水，可利尿、利膽，可改善腎炎水腫、泌尿系統(tǒng)感染等，還可減輕或消退浮腫，減低或消除尿蛋白等。
玉竹，可養(yǎng)陰生津，止消渴，補五勞七傷虛損，腰腳疼痛，還可提高腎虛者的免疫力。
玫瑰花，性質(zhì)溫和，起到中和調(diào)節(jié)之用，不寒不燥，泡水喝，促進腎臟健康。
2、勤泡腳
中醫(yī)講：腎出于涌泉，涌泉者足心也。
說的就是腎經(jīng)之氣猶如源泉之水，來源于足下，涌出灌溉周身四肢各處。
經(jīng)常用熱水，熱水泡泡腳，不僅可驅(qū)寒暖身，還可溫補腎陽。
泡腳一定要泡透，泡腳水，溫度38℃-40℃左右為宜。
泡腳時間不宜過長，以15-30分鐘為宜，泡到微微出汗即可。
3、勤運動
成年人，運動量，為一周5天，至少每天鍛煉半小時。
跑步、騎自行車、散步或修剪草坪等皆可。
此外，踮腳尖，可刺激經(jīng)絡(luò)，有助于溫補腎臟，改善腎功能。
當(dāng)踮起腳尖時，是前腳掌用力，前內(nèi)側(cè)腳掌、足大趾在起支撐作用。
抬起后跟，停留5-10秒，再放回去。每天可以重復(fù)無數(shù)組。
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