在我國(guó)預(yù)防乳腺癌已經(jīng)迫在眉睫！美國(guó)的乳腺癌發(fā)病率已經(jīng)達(dá)到12.5%，也就是每8個(gè)人里面就有1個(gè)人會(huì)患病。雖然我國(guó)發(fā)病率沒(méi)有美國(guó)高但近幾年我國(guó)乳腺癌的發(fā)病率增長(zhǎng)速度比美國(guó)高出1%-2%，也是非常需要引起重視的問(wèn)題！
乳腺是由皮膚、纖維組織、乳腺腺體和脂肪組成的，乳腺癌是乳腺腺上皮組織的惡性腫瘤。跟其他癌癥相比除了有消瘦、食欲差、疲倦、乏力、有低熱等共同表現(xiàn)以外，還有以下表現(xiàn)：
表現(xiàn)一、患者會(huì)有乳腺疼痛，大多數(shù)乳腺癌不會(huì)痛，但少數(shù)有不同程度的隱痛或刺痛。
表現(xiàn)二、有乳腺腫塊，80%以上的乳腺癌患者最開(kāi)始的癥狀就是乳腺上有腫塊，患者經(jīng)常無(wú)意中摸到腫塊。腫塊一般是單個(gè)，摸起來(lái)比較硬，表面不光滑，不規(guī)則邊緣不清楚，經(jīng)常與皮膚粘連。乳腺皮膚出現(xiàn)凹陷，就像“酒窩”，故稱(chēng)“酒窩征”。有些乳腺癌患者也會(huì)發(fā)現(xiàn)乳腺皮膚變得像橘子皮一樣，這個(gè)稱(chēng)“橘皮征”。
表現(xiàn)三、乳頭出現(xiàn)溢液，未懷孕的人乳頭流漿液、血液、乳汁、膿水，或者停止哺乳六個(gè)月以上乳汁還未停止的情況，就是乳頭溢液。大概5%的乳腺癌患者有乳頭血性溢液的癥狀。乳房腫瘤增大時(shí)可能會(huì)引起乳頭回縮或者抬高。有一種叫“乳頭濕疹樣癌”的乳腺癌會(huì)出現(xiàn)的癥狀為乳頭皮膚瘙癢、乳房皮膚糜爛、破潰、結(jié)痂、脫屑、同時(shí)灼痛、乳頭回縮。
表現(xiàn)四、腋窩處淋巴結(jié)腫大，體檢時(shí)腋窩可以觸摸到腫大淋巴結(jié)，少數(shù)乳腺癌患者乳腺并沒(méi)有摸到腫塊，但經(jīng)常首先發(fā)現(xiàn)有乳腺癌一邊的腋窩淋巴結(jié)有腫大癥狀。乳腺癌晚期時(shí)還可以在鎖骨上和對(duì)側(cè)腋窩摸到轉(zhuǎn)移淋巴結(jié)。
上面幾點(diǎn)是乳腺癌患者的典型表現(xiàn)，但不是每個(gè)患者都會(huì)出現(xiàn)的癥狀。
乳腺癌的病因尚不完全清楚，目前研究發(fā)現(xiàn)乳腺癌的發(fā)生與生活習(xí)慣和飲食習(xí)慣關(guān)系密切，所以乳腺癌重在預(yù)防和普通乳腺疾病演變成癌之前及時(shí)調(diào)理保養(yǎng)，可以考慮以下幾方面：
1.建立良好的生活方式，不熬夜、不長(zhǎng)期吸煙喝酒調(diào)整好生活節(jié)奏，心情經(jīng)常保持愉快，避免心理緊張，多體育鍛煉。
2.女性要養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，日常生活學(xué)會(huì)掌握以下預(yù)防、保養(yǎng)方式：青春期不要大量攝入脂肪和動(dòng)物蛋白，加強(qiáng)身體鍛煉；絕經(jīng)期控制總熱量的攝入，避免肥胖。
平時(shí)按摩乳房可以通乳腺降低乳腺疾病發(fā)生，按摩方法：做“虎口張開(kāi)”狀，大拇指一邊，另外四指合攏為一邊，從兩邊胸部的外側(cè)往中央推，以防胸部外擴(kuò)，每邊30下。手保持同樣的形狀，從左胸開(kāi)始。左手從外側(cè)將左乳向中央推，推到中央后同時(shí)用右手從左乳下方將左乳往上推，要一直推到鎖骨處。就是說(shuō)兩只手交錯(cuò)著推左乳。重復(fù)30次以后換另一邊乳進(jìn)行按摩。
乳腺增生、乳腺纖維瘤、乳腺囊腫等疾病有演變成乳腺癌的風(fēng)險(xiǎn)，乳腺增生、乳腺纖維瘤的病因相同:都是內(nèi)分泌失調(diào)，或是體內(nèi)雌激素分泌高造成的。中醫(yī)認(rèn)為是易躁易怒易憂(yōu)，思想壓力大，多愁善感，焦慮上火，肝火太盛，肝脾之氣淤結(jié)而成。
這與西醫(yī)不矛盾，肝火太盛必然影響內(nèi)分泌等。平時(shí)可多喝長(zhǎng)白山的白鼓丁茶，它有疏肝解郁、清熱解毒、通乳腺?gòu)亩A(yù)防和緩解乳腺疾病的作用，每日1-2杯。對(duì)于乳腺炎，用白鼓丁喝剩茶渣敷在患處也有消炎作用。
3、積極治療乳腺疾病、不亂用外源性雌激素、避免不必要的胸部X線(xiàn)照射。
乳腺癌雖然發(fā)病率呈上升趨勢(shì)，但通過(guò)以上方法堅(jiān)持調(diào)養(yǎng)，是可防可控的，貴在堅(jiān)持，愿所有女性身體健康。
（本文作者：張瑩，編輯：夏夏，歡迎轉(zhuǎn)載。傳播健康，收獲善意……）
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