工作與生活，
就像是橫亙?cè)谖覀兠媲暗膬勺笊剑?/span>
它們不但時(shí)刻印在我們的腦海里，
還刷遍了我們的朋友圈。
例如，生活不只是眼前的茍且，還有詩和遠(yuǎn)方。
例如，世界那么大，我想去看看。
例如，逃離北上廣。
2017《中國經(jīng)濟(jì)生活大調(diào)查》顯示，年收入在100萬元以上的高收入群體幸福感低于8-12萬的家庭，他們當(dāng)中感覺“不幸?！钡娜巳罕壤瑤缀跖c低收入群體（年收入1-3萬元）相當(dāng)！
納尼！？吃瓜群眾當(dāng)場就表示：請(qǐng)讓我感覺不幸福吧~！
GDP反倒拉低了幸福感？當(dāng)收入指數(shù)≠幸福指數(shù)時(shí)，人們紛紛質(zhì)疑什么才是幸福的硬指標(biāo)?
近年來，每年總有一波關(guān)于“逃離北上廣”的話題熱，發(fā)達(dá)地區(qū)雖然收入水平高，但也有太多影響了幸福感的因素：交通、環(huán)境、工作壓力、精神負(fù)擔(dān)……
但，最重要還是：健康。
5月16日，由中華中醫(yī)藥學(xué)會(huì)、無限極（中國）有限公司聯(lián)合研究發(fā)布的《2016年全民中醫(yī)健康指數(shù)研究報(bào)告》出爐，通過對(duì)全國不同地域、不同經(jīng)濟(jì)水平、不同規(guī)模的城鎮(zhèn)及農(nóng)村，以及不同的人群調(diào)研發(fā)現(xiàn)：
● 月收入6000元以下居民疾病狀態(tài)比例為13.5%，
● 月收入20000元以上居民疾病狀態(tài)比例為24.3% ；
● 初中及以下居民疾病狀態(tài)比例是10.2%，
● 碩士及以上居民疾病狀態(tài)比例為33.1% ；
● 城鎮(zhèn)居民的已病狀態(tài)比例18.1%，高于農(nóng)村居民13.6%。
高學(xué)歷高收入的人群已病狀態(tài)比例，高于低收入低學(xué)歷人群……
更令人咋舌的是，有近半數(shù)居民處于非健康狀態(tài)，其中青年人的健康狀況遠(yuǎn)遠(yuǎn)不如老年人，女性健康狀況不如男性！
高收入、高學(xué)歷意味著生活節(jié)奏快，尤其是年輕人，處于人生的關(guān)鍵階段，為了房子（qian）車子（qian）孩子（qian）,加班熬夜、透支身體是家常便飯，又不注重調(diào)養(yǎng)，長此以往，免疫力下降，各種疾病找上門，感覺身體好像被掏空……
到頭來卻發(fā)現(xiàn)，沒有了健康，一切都是空談，健康危機(jī)，才是影響幸福的頭號(hào)大敵！
專家指出，飲食、運(yùn)動(dòng)、起居、情志是影響健康的四大因素。既然高收入并不一定能讓你幸福，不妨聽聽專家們的建議，從以下幾方面進(jìn)行科學(xué)調(diào)養(yǎng)，提升幸福感的硬指標(biāo)：
首先給自己定一個(gè)小目標(biāo)
經(jīng)常感到焦慮情緒的人41.4%處于疾病狀態(tài)，而沒有焦慮情緒的只有4.1%處于疾病狀態(tài)。女性、高收入、高學(xué)歷的“雙高”人群、30-44歲居民更容易有焦慮情緒。
建議不要好高騖遠(yuǎn)，可以先定一些容易實(shí)現(xiàn)的小目標(biāo)，保持平和心態(tài)，精神壓力就沒那么大了。
然后需要管住嘴
有吃夜宵習(xí)慣的人42.4%處于疾病狀態(tài)，有不吃早餐習(xí)慣的人36.2%處于疾病狀態(tài)；肉食為主的人25.4%處于疾病狀態(tài)、素食為主的人18.3%處于疾病狀態(tài)，葷素搭配的人只有14.9%處于已病狀態(tài)。
合理的飲食結(jié)構(gòu)、葷素搭配、三餐規(guī)律的飲食習(xí)慣更有利于健康。根據(jù)自身需要，適當(dāng)使用保健品，也有利于健康哦！
還需要邁開腿
處于健康狀態(tài)居民每天堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)比例為41.5%，處于疾病狀態(tài)居民每天堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)比例為20.5%，堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)是保持健康的一大保障！
但是，運(yùn)動(dòng)也要保持好“適度”的原則。根據(jù)個(gè)人的體質(zhì)需求，堅(jiān)持“適度”的運(yùn)動(dòng)，才能有效地維護(hù)好健康。
還要按時(shí)起居
按時(shí)起居的人處于疾病狀態(tài)比例是12.3%，而起居不規(guī)律、夜貓子黑白顛倒的人處于疾病狀態(tài)的比例高達(dá)33.4%，是起居規(guī)律居民的2.7倍！
因此，我們要睡好“子午覺”，每天要堅(jiān)持午休，再忙也不可以熬夜！
正如無限極所倡導(dǎo)的，實(shí)現(xiàn)長久的健康，要進(jìn)行正氣、陰陽、臟腑的調(diào)養(yǎng)，保持飲食、起居、運(yùn)動(dòng)、情志的合理，綜合調(diào)養(yǎng)免疫力。
最后，也是最重要的一點(diǎn)，請(qǐng)把100萬給我，讓我替你承擔(dān)你的不幸福~
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