喝水都發(fā)胖的人有沒有想過是什么原因？并且怎么減肥都減不下來有是什么原因？?jī)H僅是因?yàn)楣懿蛔∽靻?？況且你吃的還不多。別人是strong，你是虛胖！其實(shí)導(dǎo)致這種你水腫、發(fā)胖的原因都是因?yàn)轶w內(nèi)有濕氣罷了。

濕氣

濕氣是怎樣形成的？

簡(jiǎn)單來說，你的體內(nèi)有兩個(gè)管理水的臟器，一個(gè)是腎臟，一個(gè)是脾臟。腎臟喜歡水，而脾臟討厭水，喜歡干燥。很復(fù)雜的學(xué)術(shù)用語就不多說了，這個(gè)就跟腎虛差不多，陰陽兩虛，要保持平衡！

脾虛的話，體內(nèi)就會(huì)貯存大量的濕氣，這時(shí)舌頭會(huì)出現(xiàn)又大又腫的現(xiàn)象，因?yàn)楸凰疂衽莸?。腰圍慢慢增大，腿部越來越粗，那就要注意了，你體內(nèi)濕氣太多了！這樣只會(huì)讓你看起來

更胖

更胖

更胖

濕氣 發(fā)胖 水腫

體內(nèi)有濕氣到底有多嚴(yán)重？

每一個(gè)胖紙一般都會(huì)有脾虛、氣血兩虛等癥狀，如果他們用抽脂的方法來減肥，那他們將會(huì)骨瘦如柴。為什么這樣說，因?yàn)闈駳夂椭舅麄兊年P(guān)系太親密，痰濕你應(yīng)該聽說過，他們都是肺氣氣化的獵物，肺氣充斥著全身，氣越足，氣化掉體內(nèi)濕氣越快；肺氣進(jìn)入血液，混合成氣血，氣血越足，越能將脂肪氣化燃燒掉。

舉個(gè)例子，一個(gè)140斤的胖紙=70斤的脂肪+70斤的骨血肉，如果抽脂的話，可不骨瘦如柴嗎？不過需要提醒你，千萬別去抽脂，千萬別去抽脂，千萬別去抽脂，這只是個(gè)例子而已！關(guān)于減肥的話題，后期咱們?cè)賮砹娜绾勿B(yǎng)成瘦體質(zhì)，這篇文章就不多說了！

總結(jié)下來也就下面3個(gè)問題：

1. 胖首先是由脾虛引起。

2. 濕氣引起脾虛

3. 健脾、祛濕、補(bǔ)氣血相結(jié)合，才能健康減肥不反彈。

濕氣導(dǎo)致的發(fā)胖怎么祛濕？

一、穴位按摩

1、中脘祛濕

中脘穴為腑之會(huì)所，脾胃互為表里，同為后天生化之本，共同協(xié)作以化體內(nèi)水濕，因此，按摩中脘穴可以有效的溫中散寒、健脾祛濕、和胃理氣。

中脘——祛濕

2、豐隆穴祛濕

中醫(yī)認(rèn)為，脾為生痰之源，各種原因引起的脾胃失調(diào)、水濕停滯、聚而成痰，都可以通過按摩豐隆穴來解決，豐隆穴具有祛濕的作用，配合足三里長(zhǎng)期按摩就可以有效的清除濁濕。

豐隆穴——祛濕

3、血海祛濕

血海穴是屬于足太陰脾經(jīng)，是治療血癥的重要穴位，血海穴可以養(yǎng)血活血、健脾化濕、祛風(fēng)止癢，是防治疾病的重要穴位，每天按摩血海穴一分鐘，祛濕的效果是非常不錯(cuò)的。

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其實(shí)減肥不難，貴在堅(jiān)持，重在方法。

二、飲食祛濕

1、山藥

山藥并沒有直接除濕的功效，但是山藥可以補(bǔ)脾，間接的可以讓體內(nèi)濕氣排出。山藥選擇鐵棍的比較好，對(duì)補(bǔ)脾效果更好一些。

2、冬瓜

冬瓜有清熱利水、消腫解毒、生津除煩等功效，適用于暑熱煩渴、水腫、小便不利、消渴引飲以及水氣浮腫喘滿等病癥。建議食用時(shí)加具有補(bǔ)脾健胃及利水消腫的鯉魚同煮。

祛濕除了以上2種食物外，還有眾所周知的紅豆薏米粉，其實(shí)濕氣重還要分內(nèi)外，紅豆薏米粉其實(shí)對(duì)有一些人沒有任何作用的，這個(gè)內(nèi)容咱們后續(xù)再聊，更多知識(shí)點(diǎn)關(guān)注“快樂維生素”（Happy_vitamin）知道多一點(diǎn)。

后續(xù)內(nèi)容分享：

如何養(yǎng)成瘦體質(zhì)

為什么天天喝紅豆薏米粉，體內(nèi)還是有濕氣？