背單詞、背課文可能是大多數(shù)學(xué)生最害怕的事情，每天背了忘，忘了背，簡(jiǎn)直就是浪費(fèi)時(shí)間，但如果蓁蓁老師告訴你記憶其實(shí)是有捷徑的呢？
其實(shí)學(xué)生們應(yīng)該會(huì)有這樣的感覺(jué)，有些時(shí)候背單詞，記得挺快的，但有些時(shí)候怎么背都背不進(jìn)去。其實(shí)這是因?yàn)?，一天中，不同時(shí)間段的記憶效率是不同的。
所以，只要把握住記憶力最好的幾個(gè)時(shí)間段，就能輕輕松松把單詞記住。
1. 睡前2小時(shí)
睡眠中REM階段對(duì)鞏固人的記憶力有著非常重要的作用，如果孩子可以背完單詞，然后馬上睡覺(jué)，一整晚的睡眠會(huì)對(duì)他背誦的那些單詞有一個(gè)加強(qiáng)鞏固的作用，還會(huì)使孩子早上一睜眼，第一個(gè)想到的就是單詞。
所以睡前2兩小時(shí)，是一天中最重要的一個(gè)記憶時(shí)間，這也是蓁蓁老師把這個(gè)時(shí)間段排在第一位的原因。
不過(guò)同理，睡前千萬(wàn)不要玩游戲、看電視劇，不然晚上的睡眠過(guò)程一鞏固，第二天滿(mǎn)腦子都是游戲或者電視劇，會(huì)影響一天的學(xué)習(xí)。
2. 起床后1小時(shí)
如果能做到晚上背書(shū)，那么起床后1小時(shí)繼續(xù)投入背書(shū)，就會(huì)很容易很自然了，經(jīng)過(guò)了一整晚的休息，早上的精神狀態(tài)會(huì)特別好，記憶效率也會(huì)特別高。
而且一日之計(jì)在于晨，能在早上就開(kāi)始背書(shū)，等于是贏在了一天的起跑線(xiàn)上，對(duì)一天的學(xué)習(xí)行成了一個(gè)慣性。
3. 上午8點(diǎn)-10點(diǎn)
這個(gè)時(shí)間段，差不多是吃完了早餐，補(bǔ)充好營(yíng)養(yǎng)，又經(jīng)過(guò)了一些活動(dòng)，大腦和精力狀態(tài)都處于一個(gè)比較良好的水平。
而且經(jīng)過(guò)了晚上和清晨的記憶練習(xí)，這個(gè)時(shí)候背誦壓力也不大，可以輕松進(jìn)入背誦的第三階段，將之前背的東西最后再背誦強(qiáng)化一遍。
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