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　　黑芝麻

    補肝腎，益精血，用于精虧血少的月經(jīng)病及男科病。

    黑芝麻燉雞：黑芝麻50克，塞入雞膛中，加水燉2小時。

    何首烏

    補肝腎，益精血，用于更年期陰虧火旺，頭暈眼花，虛煩失眠，性情急躁。還可用于慢性腎功能衰竭。

    首烏肝片：何首烏50克，濃煎取汁，豬肝100克，切片炒熟，加入首烏汁。

    身體不好，要滋陰，要補血，還要補腎，但又不要吃一大堆藥，該怎么辦呢？為大家介紹10種東西，讓你一步到位！