沒想到，供人強(qiáng)身健體的健身房，竟然這么“要命”。前幾天，一篇維權(quán)文章在朋友圈刷屏，某高校教授裴女士，自述她因?yàn)榻叹毜腻e(cuò)誤拉伸，“差點(diǎn)摔死在健身房”。當(dāng)天的瑜伽課上，教練認(rèn)為裴女士的腿不夠直，要給裴女士做拉伸。教練沒有交代拉伸方式，直接站在裴女士身后，抵住她的雙腳，要求裴女士繃直腿彎腰，從雙腿間把手遞給他，還讓另一位學(xué)員來扶著裴女士的肩膀。裴女士的手和腳都被教練控制，她整個(gè)人頭朝下、臀部朝上，突然一瞬間她失去重心，整個(gè)人往前方滾了出去。她先是感覺頸部折了一下，接著一聲悶響，胸口劇痛，憋悶喘不上氣。送醫(yī)檢查才發(fā)現(xiàn)，裴女士的第八胸椎已經(jīng)發(fā)生了爆裂壓縮骨折。“骨碎片像小小的雪花，散落在胸椎之外?！?/strong>可裴女士要求查看健身房的監(jiān)控視頻時(shí)，卻一再遭到推辭，最后健身房負(fù)責(zé)人直接玩起了消失。就在事發(fā)三天前，裴女士才剛花了6.7萬多元在這個(gè)健身房購買了為期兩年的私教課。掏錢簽約時(shí)千好萬好，承擔(dān)責(zé)任的時(shí)候消失得無影無蹤。目前，據(jù)報(bào)道，裴女士已準(zhǔn)備對(duì)健身房發(fā)起民事訴訟。根據(jù)灼識(shí)咨詢的報(bào)告，2021年國內(nèi)健身人群就達(dá)到了3.03億。而另一份報(bào)告顯示，其中曾因運(yùn)動(dòng)受傷的人群高達(dá)34.9%，也就是說近1億中國人嘗過運(yùn)動(dòng)受傷的滋味。花了大價(jià)錢買健身卡，結(jié)果跟著教練沒練兩天就骨折住院了。在公開報(bào)道中，健身房訓(xùn)練時(shí)受傷的事件，早就不是第一次出現(xiàn)了。合肥的王女士，由于動(dòng)作不到位，教練幫忙壓腿，一聲脆響，大腿骨被壓成了粉碎性骨折。報(bào)班上私教課她花費(fèi)了7600元。最后治療費(fèi)用5.6萬元，健身房只給了她5萬元醫(yī)藥費(fèi)，其他補(bǔ)償款，一分也沒見到。在一堂瑜伽私教課上，教練給她做肌肉松解，摸到她前胸一塊骨頭比較突出，教練便用力一按，盧女士只聽咔嚓一響，左側(cè)第2前肋骨骨折了。北京的索先生，在一家健身工作室繳納了1.3萬多元上私教課。私教課上到第六節(jié)，教練幫他拉伸肌肉時(shí)，索先生感到特別疼。回家后，索先生疼痛加劇，但教練回復(fù)說，因?yàn)樗L時(shí)間沒鍛煉，剛恢復(fù)鍛煉有疼痛感很正常。索先生去醫(yī)院檢查顯示，右側(cè)第5肋骨、左側(cè)第6肋骨，都發(fā)生了骨折，第5肋骨下是肝臟，檢查還顯示索先生已經(jīng)發(fā)生了肝膿腫。骨科醫(yī)生表示，索先生的狀況是由于不規(guī)范的拉伸動(dòng)作所導(dǎo)致。事故一樁接一樁，但最讓人寒心的是，這些事故之所以能被我們看到，正是因?yàn)榻∩矸客普嗀?zé)任，雙方發(fā)生爭執(zhí)，才只好求助媒體。骨折這類急性傷，還算可歸責(zé)，其他因?yàn)椴灰?guī)范動(dòng)作導(dǎo)致的慢性損傷，則更難找到健身房追責(zé)。課上，教練要求她踩在兩個(gè)軟半球上，舉杠做下蹲。如此練習(xí)幾次后，趙女士發(fā)現(xiàn)左膝蓋開始疼痛，一個(gè)月后，膝蓋疼痛加劇，她到醫(yī)院檢查，發(fā)現(xiàn)左膝已經(jīng)出現(xiàn)了滑膜炎、半月板損傷。
醫(yī)生認(rèn)為，趙女士的膝蓋損傷和不恰當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)方式有關(guān)。
他們希望趙女士拿出證據(jù)，證明她是在健身房健身時(shí)受的傷。“雖說運(yùn)動(dòng)損傷，但人活著就在運(yùn)動(dòng)，其間趙女士還去過外地旅游，怎么能賴在我們頭上？”以健身房、受傷為關(guān)鍵詞，搜索“裁判文書網(wǎng)”，就會(huì)發(fā)現(xiàn)，在上千個(gè)健身受傷案件中，雙方對(duì)簿公堂的焦點(diǎn)大多都在于此：如何證明自己受傷和健身房的錯(cuò)誤指導(dǎo)之間的因果關(guān)系。除了維權(quán)困難，此類事件最讓人嘆息的一點(diǎn)在于，原本在每個(gè)人進(jìn)入健身房第一天就應(yīng)該被教練告知、極力規(guī)避的“運(yùn)動(dòng)損傷”，最終只能以法律糾紛的方式走進(jìn)大眾視野。運(yùn)動(dòng)，其實(shí)是一件充滿風(fēng)險(xiǎn)的事情。
一份來自美國聯(lián)邦委員會(huì)的數(shù)據(jù)顯示，美國每年有大約5萬人僅僅因?yàn)槭褂门懿綑C(jī)、健身球、跳繩、啞鈴等運(yùn)動(dòng)器材而受傷。
健身房內(nèi)的風(fēng)險(xiǎn)，一方面源自沉重復(fù)雜的健身器材。健身房內(nèi)運(yùn)動(dòng)器材的檢修不及時(shí)、更換頻率低是健身者受傷的直接原因。訓(xùn)練強(qiáng)度、時(shí)間頻率，是造成運(yùn)動(dòng)損傷的重要原因。運(yùn)動(dòng)損傷，輕則腰、膝、肩酸痛，重則骨折、脫臼、半月板損傷，甚至橫紋肌溶解。一個(gè)合格的健身教練，既要了解學(xué)員的身體狀態(tài)和承受能力，也要懂運(yùn)動(dòng)生理學(xué)，還要精通營養(yǎng)學(xué)，而且懂得把握分寸，有針對(duì)性地替每一個(gè)學(xué)員做好強(qiáng)度管理。實(shí)際上，市面上的大多數(shù)教練，并不能當(dāng)此重任。據(jù)2015年國家體育總局職業(yè)技能鑒定指導(dǎo)中心《2015中國健身教練職業(yè)發(fā)展報(bào)告》顯示，48%的健身教練都是半路出家。這部分非專業(yè)出身的健身教練，大多為練得好的學(xué)員、擅長銷售的人員，甚至只是本身外形條件優(yōu)越的人。這個(gè)數(shù)據(jù)和統(tǒng)計(jì)，也符合我們的日常觀察。我身邊就不乏有朋友因?yàn)槊嫒萱?，身材秀美，常去健身房鍛煉，很快就被健身房邀?qǐng)，成為了動(dòng)感單車兼職教練。
優(yōu)秀學(xué)員成為教練的最大問題在于，ta的經(jīng)驗(yàn)很可能只適合ta自己，而沒有普遍參考價(jià)值。卡戴珊號(hào)稱每天深蹲1000次，練出了豐美的臀部，但實(shí)際上，普通新手按照這個(gè)運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度練習(xí)，幾乎必定導(dǎo)致膝蓋損傷。
盡管走進(jìn)健身房，宣傳墻上往往貼著教練的各種資質(zhì)證書，但實(shí)際上，教練的資質(zhì)證明也十分混亂。健身教練國家資格證書，是由國家體育總局、人力資源和社會(huì)保障部考核頒發(fā)的。但它并不是準(zhǔn)入類證書。實(shí)際上，健身教練這行，沒有任何準(zhǔn)入條件，他們展示出來的琳瑯滿目的健身機(jī)構(gòu)頒發(fā)的證書，大多只需短時(shí)間培訓(xùn)，甚至花錢購買即可獲得。培訓(xùn)時(shí)間短、無準(zhǔn)入門檻，課程質(zhì)量低幾乎是必然結(jié)果。
在很多案例中，出事的教練的操作，確實(shí)令人匪夷所思。
一個(gè)發(fā)生在深圳的案例，就曾引起很多討論。一名男教練，以俯趴的姿勢(shì)幫女學(xué)員拉伸左腿，學(xué)員疼得受不了，不斷拍打教練。且不論拉伸效果如何，趴在學(xué)員身上做拉伸，教練，這真的有必要嗎？而另一些健身教練的健身觀念仿佛還停留在石器時(shí)代。
學(xué)員訓(xùn)練過程中反饋疼痛，教練只會(huì)說：就是因?yàn)樘趿瞬艜?huì)疼，練強(qiáng)了就不疼了。腰疼，說腰部力量不夠；膝蓋覺得疼，說膝蓋太弱。結(jié)果去醫(yī)院一檢查才發(fā)現(xiàn)，是半月板損傷。這樣的醫(yī)學(xué)認(rèn)知實(shí)在是無知又過時(shí)。運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué)的研究在不斷更新，今天訓(xùn)練的方式和10年前也會(huì)有很大差別，一個(gè)教練如果沒有自我學(xué)習(xí)的能力與時(shí)俱進(jìn)，也很難勝任這份工作。
但這些知識(shí)或許對(duì)一些教練來說沒那么重要。因?yàn)樘ぬ?shí)實(shí)提高技能也不過能多拿幾節(jié)不過百的課時(shí)費(fèi)，而銷售課程拿提成，才是賺錢的大頭。最初，毛女士是在路上被健身教練攔了下來，邀請(qǐng)她開卡健身。在教練的舌燦蓮花之下，毛女士很是心動(dòng)，但身上沒帶錢。教練直接服務(wù)到家：“我可以帶著pos機(jī)跟你去你家里刷。”結(jié)果毛女士在這家健身房鍛煉一段時(shí)間后，就發(fā)現(xiàn)了肩膀關(guān)節(jié)損傷，患上了肌腱病，看病已花了一萬多，還需要后續(xù)治療。這哪里是什么教練，他可是張著血盆大口，恨不得跟你把你家搬空啊！比起辛苦學(xué)習(xí)、打造口碑，銷售的套路要簡單得多。進(jìn)健身房免費(fèi)贈(zèng)送個(gè)體測(cè)，教練會(huì)把你的身體狀況描述得仿佛感染了絕癥。再帶你去試用幾個(gè)器械，告訴你使用方法全部錯(cuò)了，必須得有專業(yè)人士看著你，不然就全練錯(cuò)了。好像他都是在替你著想，但話里話外又都是在激發(fā)你的焦慮：你身材走樣，體態(tài)不佳，不夠健康，快開卡吧。銷售時(shí)服務(wù)熱情、口吻專業(yè)，可一旦出了問題，美好的面具又瞬間蕩然無存。失去一個(gè)不再健康的學(xué)員，他們并不在意，總歸還有下一撥韭菜。2000年以后健身行業(yè)在國內(nèi)興起，2015年之后健身房遍地開花，而從2015年到2021年間，健身人數(shù)又直接翻倍。幾百萬健身從業(yè)者，浩浩蕩蕩闖入這個(gè)行業(yè)，給普通中國人帶來了一套以“科學(xué)”為名的生活方式。健身對(duì)身體結(jié)構(gòu)的審美，蛋白質(zhì)的極致追求，都在沖擊著傳統(tǒng)中國人對(duì)“健康”的定義。對(duì)于消費(fèi)者來說，健身私教課動(dòng)輒300-500塊錢，價(jià)格不菲，運(yùn)動(dòng)也并非一件易事，需要大量的付出和投入。運(yùn)動(dòng)，已經(jīng)成了不健康的生活方式的最佳贖罪券。每一次熬夜、加班、暴吃甜食、奶茶和火鍋，都讓都市白領(lǐng)們籠罩在巨大的負(fù)罪感中；每天走進(jìn)公司天亮不久，離開公司太陽落山，日曬嚴(yán)重不足，眼睛酸澀、頭昏腦漲，而每一次去完健身房，就會(huì)感覺自己好像人生指針又往正確的方向偏了一點(diǎn)點(diǎn)。有趨勢(shì)表明，中國年輕人越來越傾向于約更高強(qiáng)度的健身課程，以便在更短的時(shí)間內(nèi)釋放掉更多的情緒。
40秒以上極限有氧，深蹲收腹、魔鬼撐、波比跳、膝腿跳，人累趴了，但是內(nèi)啡肽分泌增加，快樂源泉被激發(fā)，只會(huì)越練越上頭。韓國人不眠不休，白天灌咖啡，晚上狂健身的場景，離中國都市白領(lǐng)的生活已越來越近。裴女士在文章中寫到自己健身的原因：她幻想著自己能夠強(qiáng)健體魄到抱起雙親。
裴女士今年53歲，獨(dú)身、雙親都已過80歲，她作為家里的「年輕勞動(dòng)力」，除了經(jīng)濟(jì)上做好充足的準(zhǔn)備，身體上也要能夠?qū)癸L(fēng)險(xiǎn)。而這次骨折，可能會(huì)消耗裴女士好幾個(gè)月的時(shí)間恢復(fù)身體，3個(gè)月后她還將去做傷殘鑒定，如果恢復(fù)得不好可能會(huì)從此駝背，甚至因?yàn)樾厍蛔兓?，還會(huì)影響到臟器。面對(duì)年老體弱的父母，裴女士無法向他們解釋發(fā)生了什么，更不想讓他們反過來擔(dān)憂女兒的身體。
健身房已儼然成了這屆中產(chǎn)釋放焦慮、尋求安全感的地方，但因?yàn)椴豢孔V的教練、不熟悉運(yùn)動(dòng)損傷風(fēng)險(xiǎn)，大家卻遇上了更大的麻煩。如此現(xiàn)實(shí)，形成了一個(gè)十分諷刺的悖論：不健身的人，鍛煉三天打魚兩天曬網(wǎng)的人，能跑能跳，啥事沒有。
可花了大價(jià)錢、大量時(shí)間和意志力積極健身的一些人，原以為自己在向更好的生活和更好的自己積極出發(fā)，卻最終在掛號(hào)看骨折。不求多健美，但連最基礎(chǔ)的安全都無法保證。這屆健身房，未免太過離譜。當(dāng)然，一個(gè)行業(yè)的規(guī)范不是一朝一夕之事，在此之前，如果一定要從這些“前車之鑒”中學(xué)到些什么，那只能是：1.公眾號(hào)“幸愛大師”，《我差一點(diǎn)摔死在藍(lán)翼健身會(huì)所》，2023-03-05 2.楊斌，健身俱樂部會(huì)員運(yùn)動(dòng)損傷致傷因素及對(duì)策的研究——以長沙市為例[J]哈爾濱體育學(xué)院碩士學(xué)位論文，2013-05-283.公眾號(hào)“精練GymSquare”，《突擊健身，肌肉溶解｜GymSquare》，2022-04-294.公眾號(hào)“北青社區(qū)報(bào)副中心版”，《悲催！通州一健身房上私教課，竟把肋骨練折了？》，2020-12-10
本站僅提供存儲(chǔ)服務(wù)，所有內(nèi)容均由用戶發(fā)布，如發(fā)現(xiàn)有害或侵權(quán)內(nèi)容，請(qǐng)
點(diǎn)擊舉報(bào)。
