近年來，隨著吸煙人數(shù)的增多，大氣的污染，越來越多的人患上了肺部疾病，像肺氣腫、氣管炎、肺炎、肺癌等，發(fā)病率一直居高不下。
2018年癌癥數(shù)據(jù)顯示：全球新發(fā)癌癥中，肺癌，位居首位！
肺癌，發(fā)病隱匿，不易被察覺，一旦就診時，大多數(shù)已經(jīng)拖了中晚期。
此時，錯過了最佳救治時機，導(dǎo)致病程惡化快，救治難。
其實，肺部病變也是“有跡可循”，一定要注意留心觀察。
肺不好的人，頭部會有4種跡象，若1個不占，肺癌離你還很遠(yuǎn)
1、臉部腫脹
一提到臉部腫脹，多數(shù)人就會想到是腎病或者心臟病，其實肺病也會導(dǎo)致臉部出現(xiàn)這樣的情況。
研究顯示，肺癌患者往往會伴隨臉部浮腫，腫脹，或發(fā)紅。
這主要是由于隨著肺癌腫瘤的生長，可能會在胸部阻塞血管，阻止流向頭部和臉部的血液。
2、咳血發(fā)熱
咯血，是肺癌的早期癥狀之一，常因癌組織侵犯支氣管黏膜而引起。
咯血量一般都很少，常為血絲痰，可持續(xù)數(shù)周、數(shù)月或呈間歇性發(fā)作，易被人疏忽。但臨床上，出現(xiàn)血痰者，約有1/4為肺癌所致。
且肺癌發(fā)生時，人還會伴有長期高熱，是由于腫瘤引起的繼發(fā)性肺炎所致，抗生素藥物治療療效不佳。
3、面色蒼白消瘦
面色蒼白、潮紅等都可能是身體給出的信號，但在生活中，很多人都會忽視這一點。許多肺癌患者都會有面色蒼白的癥狀，臉上潮紅、紫紅、沒有光澤，尤其在兩頰部位的皮膚，更加明顯。
如果此時，患者還出現(xiàn)不明原因的消瘦，就一定要提高警惕了。
4、眉毛干枯，口鼻發(fā)黑
因為肺主皮毛，為身體提供氧氣，當(dāng)眉毛變得少而且干枯時，說明肺氣不足；
并且，肺還開竅于鼻，也就是說，肺部的健康在鼻子上會有所表現(xiàn)。
正常鼻頭的皮膚，應(yīng)是光澤的，微微紅潤的狀態(tài)，如果肺部已經(jīng)受損，鼻頭就會逐漸變成黑色。
常接觸三種“氣體”的人，容易被肺癌找上身
1、香煙毒氣
不論是吸煙，還是被動吸二手煙、三手煙，都會增加肺癌幾率。
香煙燃燒產(chǎn)生百余種有害氣體，吸入肺部，增加基因突變，誘發(fā)肺癌。
這些氣體吸入肺中，被肺泡和粘膜吸附，久而久之損害機能，誘發(fā)病變。
此外，長期接觸二手煙，罹患肺癌的幾率，將比正常人高出6倍。
2、廚房的油煙氣
經(jīng)常接觸“廚房油煙”的人，會大大增加罹患肺癌的風(fēng)險。
這也是，不吸煙女性肺癌高發(fā)的主要原因之一。據(jù)統(tǒng)計，油煙中，含有的致癌物質(zhì)，是一根香煙的幾十倍。
有研究發(fā)現(xiàn)，油炸或熱油炒菜時，PM2.5能迅速飆升幾十倍。
長時間處在油煙濃度高的環(huán)境中，對肺部的影響，顯而易見，可引發(fā)慢阻肺，嚴(yán)重者或可引發(fā)肺癌。
3、建筑裝修有害氣體
室內(nèi)裝修材料中，含有甲醛、苯、氡等有害物質(zhì)。
這類物質(zhì)，對呼吸道疾病危害最大，如長期不注意，極有可能引發(fā)肺癌。
1、防寒邪
肺，最怕寒邪。
在寒氣來臨時，肺部往往是第一個淪陷，寒邪最易經(jīng)口鼻犯肺。
一旦燥邪傷肺，容易出現(xiàn)口鼻干燥、干咳無痰、皮膚干裂等癥。
寒邪侵入肺部，傷及元氣，則冬季時節(jié)，易誘發(fā)各類肺部疾病。
因此，養(yǎng)護肺部，一定要注意防寒，切莫忽視?！?/p>
2、常飲茶
肺，除了怕寒邪，還怕燥邪，喜歡濕潤。
燥邪，易損耗肺陰，導(dǎo)致口鼻干燥、干咳無痰、皮膚干裂等癥。
常飲茶水，可潤肺，促進(jìn)排毒，還可緩解呼吸道黏膜的緊張狀態(tài)。
苦苣尾參茶，泡水喝，可潤肺排毒，還可止咳、宣肺、消炎。
用尾參根、桔梗根、蒲公英根、苦苣根，搭配在一起，熱水沖泡，代茶飲。
尾參，被醫(yī)書稱為上品，味甘多脂，生津止渴，補益五臟，增強免疫力。用其泡水喝，可改善咽干舌燥，對肺陰虛所致的干咳少痰等，有一定的作用。
桔梗，不僅是好吃的野菜，也有很高的藥用價值，具有宣肺、祛痰、利咽、排膿等功能，對于肺部健康十分有益。
蒲公英，隨處可見的小植物，被稱為“八大金剛”之一，能夠消除炎癥，幫助肺部對抗炎癥，助力身體排出毒素。
苦苣根，可清熱解毒，利尿消腫，增強免疫力，改善血液循環(huán)，促進(jìn)身體排毒。
搭配在一起，泡水喝，幫助肺部排毒，止咳利咽，都是不錯的選擇。
3、多食白
食物，對于肺部，也有很好的幫助。
五色入五臟，白色入肺，所以，想要養(yǎng)護肺部健康，多吃點白色食物，是不錯的選擇。
水果中，雪梨，是不錯的選擇，汁多甘甜，可潤肺止咳。
此外，枇杷，也是好選擇，可潤肺下氣、清熱止渴。
百合，含有大量的黏液質(zhì)，可潤燥清熱，對肺部健康，十分有益。
白蘿卜，生吃清肺熱、止咳嗽，熟吃潤肺化痰，冬季，不妨多吃點。
4、適運動
雖然，冬季寒冷，但是，適當(dāng)?shù)倪\動，也不可缺少。
適當(dāng)加強室外活動，如散步、太極拳等，輕松柔緩的運動，對肺部健康十分有益。
不過，值得注意的是，運動，要注意強度有度，不宜劇烈運動，以防出汗過多，耗損陽氣。
冬季有晨練習(xí)慣的人，也要注意，切莫太早晨練。
一方面，清晨溫度偏度，不利于肺部健康。另一方面，清晨的空氣，也比較渾濁，同樣不利于肺部健康。
所以，運動，也要選擇好天氣，空氣質(zhì)量佳的時候，再進(jìn)行運動。
5、常按揉
揉中府穴，“中”指中氣，脾肺之氣，脾和肺合起來的氣叫中氣。
中府穴，是脾肺兩經(jīng)交會的一個穴，這個穴調(diào)氣最好，可補益肺氣。
每天順時針向按揉本穴，再逆時針揉按本穴，每次按1～3分鐘。
需要注意的是，中府穴下方肌肉偏薄，建議不要使勁，稍稍施力即可。
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