胃癌，一種消化道惡性腫瘤。
數(shù)據(jù)顯示，全球新發(fā)胃癌，約一半發(fā)生在我國。
約每1分鐘，有1人確診為胃癌，不到2分鐘，有1人因胃癌離世。
胃癌的高發(fā)，除了喝酒、吸煙以外，還與不良飲食習慣，密切相關。
食物入胃，經過消化吸收，給五臟六腑，提供能量。
一旦飲食不潔，攝入傷胃食物，會導致胃部受損，甚至誘發(fā)癌變。
全球胃癌，一半發(fā)生在我國，提醒：4種食物是幫兇，飯桌上常有
1、剩菜剩飯
受勤儉節(jié)約，是我國傳統(tǒng)美德，但是，食物上一定要有取舍。
一般來說，剩飯剩菜中含有亞硝酸鹽，但其含量達不到有害健康的水平，偶爾吃點沒什么太大問題。
關鍵在于，長時間吃剩飯剩菜，有可能會增加癌癥的發(fā)生。
提醒：“寧剩葷菜，不剩蔬菜”！
剩菜中含硝酸鹽較多，在存放過程中，會有大量的細菌，可能會轉變?yōu)橛卸镜膩喯跛猁}，易導致胃癌的發(fā)生。
2、油炸食物
油炸類食物含有大量反式脂肪酸、膨松劑及色素等，同時經過反復高溫加熱后產生聚合物二聚體和三聚體，其毒性較大。
很多食物經過油炸后，含有高濃度的丙烯酰胺，它是一種致癌物，會增加患胃癌、腸癌、肝癌的風險。
3、燒烤食物
燒烤可謂是國人的最愛，經常在夏天能看到大排檔、燒烤擼串的情景，可是燒烤，卻是一種致癌物，尤其會導致胃癌。
因為食物在燒烤過程中，會因高溫難免會產生一些致癌物質，如苯并芘、亞硝胺、雜環(huán)胺等，容易附著在食物中被人吃下去，從而會增加胃癌風險。
不僅如此，燒烤時產生的煙霧也會帶有這些致癌物，吸進體內會對健康帶來隱患。
4、腌制咸菜
在導致胃癌的致病因素中，高鹽飲食和長期吃腌制品，是主要的兩大危險因素。
有研究表明，經常吃腌制品的人，其患胃癌的風險會增加4-5倍。
高鹽，可直接損傷胃黏膜；腌制品，會在胃內產生強致癌物亞硝胺；強致癌物亞硝胺+損傷的胃黏膜=增加胃癌幾率。
因此，咸菜雖然下飯，但不可多吃，更不可長期食用。
這三類人，易被胃癌找上，希望你不在其中
第一類：吸煙喝酒者
吸煙、喝酒，已經是多數(shù)人的習慣，然而，也是胃癌的易感人群之一。
酒精，會直接刺激胃粘膜細胞，使之易出現(xiàn)癌變。
吸煙，對胃部的影響也是不可輕視的，尤其是，煙史比較長的人，患上胃癌的幾率是其他人的4倍以上。
第二類：喜吃燙食者
人體的消化道黏膜，非常嬌嫩，只能耐受50—60℃的食物。
超過這個溫度，黏膜就會被燙傷，如果經常吃過燙的食物，黏膜損傷尚未修復又受到燙傷，反復地燙傷、修復，會引起黏膜質的變化，進一步發(fā)展變成癌癥。
第三類：感染幽門螺桿菌者
臨床數(shù)據(jù)統(tǒng)計顯示，我國導致胃癌的最大元兇，是——幽門螺桿菌。
超過九成胃癌患者，體內都有它，不僅和胃癌發(fā)病率明顯相關，而且還特別容易傳染。
一旦感染幽門螺桿菌，便會增加胃癌的風險。
身體出現(xiàn)4個異常，十有八九胃癌來了，莫忽視
1、持續(xù)不停的打嗝
癌細胞影響到附近的迷走神經或膈肌，導致不斷的打嗝，醫(yī)學上稱為“頑固性呃逆”。
飯后，如果持續(xù)打嗝，甚至持續(xù)幾個小時，此時，一定要高度警惕病變，及時檢查，切莫忽視。
2、飯后胃脘痛
胃癌早期常常會出現(xiàn)腹部不適之癥，其中，就包括飯后悶脹、疼痛等。
尤其是老年人，消化功能減退，往往就忽略了此類癥狀。
如果，經常飯后胃痛，最好盡早去檢查，不能再拖了。
3、吞咽痛
在吞咽食物時，會感到窒息和疼痛。
或者，在咀嚼時，胸骨后面會有一種不舒服的感覺，甚至是異物感。
此時，要警惕胃內的腫瘤，不斷擴大所致，切莫忽視。
4、反胃嘔吐
床上，很多胃癌，發(fā)生在幽門竇部。
此時，便會引起胃擴張，出現(xiàn)嘔吐的情況。
并且，嘔吐物，多為在胃內停留過久的隔宿食，有腐敗酸臭味。
一旦，經常無緣無故的惡心反胃、嘔吐，一定要小心胃部癌變。
養(yǎng)護胃部，堅持這樣做：
1、常飲茶，消炎殺菌
35℃～40℃的溫水，是胃腸道感覺最舒服的溫度。
而溫熱的植物茶水，對于調理脾胃，溫和持久，有著獨特的優(yōu)勢。
用一些養(yǎng)胃的藥食兩用小植物，搭配泡水喝，對于胃部健康，大有益處。
華花郎紅皮茶，泡水喝，可消炎殺菌，養(yǎng)胃止痛，殺滅幽門螺桿菌。
中醫(yī)認為，華花郎，入肝、胃二經，擅長清胃熱，治胃痛。
現(xiàn)代藥理研究表明，華花郎，還可殺滅幽門螺桿菌，減少胃潰瘍的發(fā)病幾率，對于各種類型胃脘痛，也有改善之效。
紅皮，味辛、苦，入脾肺二經，可理氣健脾，調中和胃，擅長治療脾胃氣滯證。
此外，紅皮所含的揮發(fā)油，可刺激胃腸道平滑肌，促進消化，排腸道積氣，增強食欲。
二者配搭在一起，泡水喝，養(yǎng)胃殺菌，消炎止痛，殺滅幽門螺桿菌，改善胃炎、胃潰瘍，健脾和胃，效果尤佳。
2、堅持吃早餐，營養(yǎng)巧搭配
早餐，對于胃部健康，尤為重要。
經過一夜的消化，清晨胃酸比較多，如果沒有食物中和，容易損害胃粘膜。
早上起來后，吃點熱食，可很好的喚醒胃氣，有助于早餐食物的營養(yǎng)吸收。
此外，早餐要營養(yǎng)搭配，蛋白質、蔬菜、水果等巧搭配，一天都精神滿滿。
3、戒宵夜，不貪嘴
現(xiàn)代人，工作壓力大，經常加班，很晚才回家吃晚飯，甚至是吃點宵夜。
宵夜吃得多，吃得晚，會影響消化吸收，影響睡眠，甚至導致失眠，進一步損害胃部健康。
經常吃宵夜，還會升高血糖，造成肥胖，引起脂肪肝等，嚴重損害健康。
晚上八點后，盡量不要再進食了。
4、多休息，不熬夜
良好充足的睡眠，是修復胃的一劑天然的良藥。
通過睡眠，胃部可以得到很好的休息，進行自我修復。
睡眠不足，胃部血液流量會降低，削減胃的屏障自保能力，增加胃潰瘍風險。
而長期睡眠不足，是引發(fā)胃潰瘍、胃癌等，多種疾病的重要因素。
所以，養(yǎng)護胃，一定要注意，保持一份良好的睡眠，尤為重要。
5、經常揉腹
經常揉腹，可促消化，有益胃部健康。
所以，閑來無事，可以揉揉腹，促消化，更健康。
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