深夜，42歲的蔣先生，因腰痛劇烈，被120救護(hù)車，送到了醫(yī)院。
到達(dá)醫(yī)院后，檢查發(fā)現(xiàn)尿酸高達(dá)870μmol / L，尿蛋白也異常，血壓十分高，血肌酐356μmoI/L，已經(jīng)出現(xiàn)了腎衰竭。
情況十分危急，醫(yī)生立刻展開(kāi)了相關(guān)救治，好在2小時(shí)后，轉(zhuǎn)危為安。
可是，醫(yī)生很是好奇，為何年紀(jì)不大，卻突發(fā)了腎衰竭呢？
原來(lái)，兩年前，蔣先生單位體檢時(shí)，查出了尿酸偏高。
但是，平時(shí)不痛不癢，自己也查詢了一下，說(shuō)是對(duì)腎臟有損害。
年紀(jì)輕輕，腎臟可是很重要的，于是蔣先生便開(kāi)始格外重視養(yǎng)護(hù)腎臟。
想著“吃啥補(bǔ)啥，以形補(bǔ)形”，于是，蔣先生經(jīng)常弄點(diǎn)豬腰子吃，想以此來(lái)保護(hù)自己的腎。
愛(ài)人每天榨新鮮的果汁，蔣先生都要喝上一大杯，為了多排尿，降尿酸。
卻怎么也沒(méi)想到，反而是這樣，害了自己。
醫(yī)生不免嘆息：這2種東西是“禍根”，害人不淺啊~
第一種：動(dòng)物腎臟
生活中，很多男性喜歡吃豬腰子等動(dòng)物腎臟。
然而，這類食物，一般含有較多的毒素、重金屬等，不利于健康。
動(dòng)物內(nèi)臟，屬于高嘌呤食物，過(guò)量食用，容易導(dǎo)致高尿酸，甚至引起并發(fā)癥。
臨床上，并沒(méi)有"以形補(bǔ)形"一說(shuō)，所以，千萬(wàn)不要迷信。
第二種：果汁
新鮮的果汁，營(yíng)養(yǎng)好喝，但是，對(duì)于尿酸高的人，十分不利。
果汁中，含有大量的果糖，果糖在體內(nèi)的分解過(guò)程會(huì)直接產(chǎn)生尿酸。
同時(shí)，果糖又會(huì)減少腎尿酸排泄。在雙重影響下，人體的尿酸水平就會(huì)居高不下，極易損害腎臟，誘發(fā)腎臟疾病。
尿酸高的人，腎臟受損時(shí)，會(huì)出現(xiàn)3個(gè)異常
異常1：晨起尿液如茶色
清晨第一泡尿液，需要留心觀察。
如果，發(fā)現(xiàn)晨尿顏色像濃茶、洗肉水那樣深，則說(shuō)明尿液異常，尿中可能存在紅細(xì)胞，這個(gè)時(shí)候，則說(shuō)明高尿酸已經(jīng)牽連到腎臟了。
異常2：身體出現(xiàn)浮腫
長(zhǎng)期的高尿酸，會(huì)使腎臟受損，并形成結(jié)晶堵塞腎小球，影響腎臟的過(guò)濾能力，一旦出現(xiàn)水滯留，就會(huì)出現(xiàn)局部水腫。
輕者出現(xiàn)眼瞼、小腿等局部水腫，病情嚴(yán)重時(shí)，可能會(huì)出現(xiàn)全身性水腫。
異常3：經(jīng)常腰痛
夜晚睡眠時(shí)，常常感到腰酸、腰痛，也要警惕尿酸高，損害腎臟所致。
在人體睡覺(jué)時(shí)，尿酸容易形成尿酸鹽結(jié)晶，堆積在腎臟，便容易導(dǎo)致腎結(jié)石、腎絞痛等，危害腎臟健康，進(jìn)而導(dǎo)致腰部容易出現(xiàn)疼痛。
如果，尿酸超標(biāo)嚴(yán)重，此時(shí)，還容易導(dǎo)致失眠，要格外注意。
排尿酸，保護(hù)腎臟，堅(jiān)持做好五件事
第一件：勤補(bǔ)水，多飲茶
多喝水，可促進(jìn)排尿，增加尿酸的代謝。
白開(kāi)水可稀釋尿酸，減少尿酸鹽的形成，可促進(jìn)尿酸隨著尿液排出體外。
尿酸高的人，一定要多喝水，每天飲水量，至少應(yīng)該達(dá)到2000ml。
經(jīng)常用一些利尿小植物，泡水代茶飲，亦可促進(jìn)尿酸排泄。
金蘭菊葉茶，泡水喝，可促進(jìn)尿酸排泄，減少痛風(fēng)發(fā)作次數(shù)與頻率。
金蘭菊，是從歐洲引入國(guó)內(nèi)的一種“藥食兩用”食材，后被《藥典》錄入。
中醫(yī)認(rèn)為，金蘭菊，有清肝利膽，利尿消腫之效，藥用價(jià)值高。
現(xiàn)代藥理研究表明，金蘭菊的有效成分，可抑制尿酸合成過(guò)程中酶的作用，減少尿酸的合成，可以顯著降低，高甘油三酯血癥并高尿酸，對(duì)尿酸和高甘油三酯血癥，均有降低作用，作用持久穩(wěn)定。
此外，還可改善，由高嘌呤飲食，所引發(fā)的高尿酸血癥及腹型肥胖，并綜合調(diào)節(jié)脂、糖、尿酸交互紊亂的作用，減少痛風(fēng)的發(fā)作次數(shù)。
第二件：遠(yuǎn)酒飲，不貪杯
一旦查出尿酸高，你基本上就和酒飲“告別”了。
因此，酒精，是尿酸的催化劑，不僅會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)尿酸升高，還可能阻礙尿酸排泄，增加誘發(fā)痛風(fēng)等風(fēng)險(xiǎn)。
不論是啤酒，還是紅酒、白酒，任何含有酒精的飲品，都應(yīng)該遠(yuǎn)離。
第三件：控體重，莫超胖
研究顯示，肥胖會(huì)抑制胰島素的分泌，限制嘌呤的排出，不利于尿酸代謝。
因此，尿酸高的人，要注意控制體重，保持正常體重，不要過(guò)于肥胖。
但要注意的是，不能節(jié)食減肥，或者是不吃主食，以免使體內(nèi)產(chǎn)生過(guò)多的酮酸，同時(shí)，增加尿液酸度，影響尿酸的排出，反而不利于控制尿酸。
所以，管住嘴，控體重，是要適當(dāng)鍛煉，而不是節(jié)食減肥。
第四件：不熬夜，不久坐
熬夜，易導(dǎo)致身體的內(nèi)分泌失調(diào)，從而引起體內(nèi)嘌呤物質(zhì)的新陳代謝出現(xiàn)紊亂，最終造成體內(nèi)的尿酸無(wú)法及時(shí)排出，對(duì)尿酸有一定影響的。
因此，想要很好的控制尿酸，一定不要熬夜，保證良好規(guī)律的睡眠。
此外，有研究顯示，每天久坐時(shí)間超過(guò)8小時(shí)者，痛風(fēng)發(fā)作概率會(huì)大大提高。
長(zhǎng)期久坐，對(duì)身體危害很大，會(huì)導(dǎo)致身體水鈉滯留，易引發(fā)水腫而導(dǎo)致血流不暢，影響尿酸的代謝和排出。
因此，控制尿酸，還要注減少久坐，適當(dāng)增加一些有氧運(yùn)動(dòng)。
第五件：有尿及時(shí)排，別憋著
有尿，一定不要憋著，要及時(shí)排泄。
很多人，會(huì)不經(jīng)意的形成“憋尿”的習(xí)慣，如：
早上不愛(ài)起床，先憋一會(huì)；看視頻、打游戲“關(guān)鍵”時(shí)刻，也先憋一會(huì)。
然而，一旦憋尿，導(dǎo)致尿液滯留，尿酸無(wú)法及時(shí)排泄，會(huì)加重對(duì)腎臟的損害。
久而久之，尿酸會(huì)以尿酸鹽的形式析出，易沉積在腎臟，誘發(fā)腎臟病變，增大慢性腎衰竭的風(fēng)險(xiǎn)。
所以，尿酸高的你，一定要記住，不要“憋尿”。
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