“萬病之源源于血，百病之由由于氣。經(jīng)絡(luò)通百病消，血液清顏如玉”可見經(jīng)絡(luò)疏通是相當重要的。
中醫(yī)上講：氣不足則血不暢，血不暢則水不流，水不流則毒不排。一旦身體被“堵”住了，各種疾病也會隨之而來。
常常嘆氣、胸悶、煩躁、郁悶，咽部有異物感，女性還有乳房脹痛，這大多就是氣郁了。
生活中可以吃些蘿卜、芹菜、香菜、柑橘、山楂、豌豆等，幫助順氣。如果氣郁明顯，可吃中成藥“加味逍遙丸”試試，效果一般會不錯。
氣郁疏通法，膻中穴，緩解心悸、焦躁
定位：在胸部，當前正中線上，平第4肋間，兩乳頭連線的中點。對情緒郁悶、心悸、焦躁等有緩解作用。
皮膚易淤青，臉上易生斑，牙齦易出血，舌頭紫暗、有時胸肋會感到針刺般疼痛，小便少且顏色深，皮膚還易干燥……這些都是血瘀的表現(xiàn)?？捎没钛龅氖澄飦碚{(diào)理，比如銀耳、木耳、黑豆、山楂、綠茶等。
還有重要的大蒜，性辛溫，其所含有的大蒜素有化解血瘀、擴血管的目的，被作為血管的“清道夫”。
血瘀疏通法，合谷穴，穩(wěn)血壓，增強免疫力
先以右手拇指內(nèi)側(cè)橫紋，對應(yīng)左手虎口，拇指下壓所按之處即是。
抒壓、解除疲勞，消除黑眼圈，眼部減壓，增進免疫力，提神醒腦，可舒緩肩頸肌肉僵硬。
南方，濕度高、陰氣過重，身上就容易出濕疹、風(fēng)疹、痤瘡，肢體時不時有沉重、乏力感，精神不振，老是睡不醒，這多是被濕邪侵犯了。
祛濕本身并不難，平日不妨吃點健脾祛濕的食物，比如山藥、白扁豆、紅豆、薏米等，可很好地改善癥狀。
濕邪疏通法，足三里穴，促進代謝，調(diào)理腸胃
定位：在小腿前外側(cè)，當犢鼻穴下3寸，距脛骨前緣1橫指（中指）。修飾曲線，恢復(fù)窈窕、促進腸胃功能的恢復(fù)、促進代謝。
一說有“熱毒”，你可能想象不出什么樣，但熱毒堵在體內(nèi)的癥狀卻很常見：渾身發(fā)熱、皮膚容易出現(xiàn)紅腫熱痛、容易起痤瘡、全身關(guān)節(jié)肌肉酸痛，這些都是熱毒的主要癥狀。
“寒者熱之、熱者寒之”，有了熱毒，那就適當多吃點寒性及涼性的食物，比如蓮藕、竹筍、蘆筍、冬瓜、慈姑、絲瓜、黃瓜、苦瓜、油菜、菠菜、莧菜等。
熱毒疏通法，曲池穴，疏風(fēng)清熱，防掉發(fā)
定位：在肘橫紋外側(cè)端，屈肘，當尺澤與肱骨外上髁連線中點。
抒壓、解除疲勞，有疏風(fēng)清熱的作用，助排便，解除掉發(fā)危機，可讓肌膚循環(huán)改善，避免“中痧”。
冬天，身體多少受了些寒氣，如果受寒過重，堵在體內(nèi)，就會傷及陽氣，出現(xiàn)畏寒腰冷、手腳冷、面色發(fā)白、容易拉肚子等。
可吃一些小米粥、熱湯來散寒。人喝了熱湯以后，會出一身汗，那么體表的寒邪就會散了，這就和我們在剛剛感冒的時候，喝碗熱姜湯可以出汗散寒一樣。
寒邪疏通法，內(nèi)關(guān)穴，調(diào)節(jié)自律神經(jīng)、解除疲勞
定位：在前臂掌側(cè)，當曲澤與大陵的連線上，腕橫紋上2寸，掌長肌腱與橈側(cè)腕屈肌腱之間。
可幫助入眠，可調(diào)節(jié)自律神經(jīng)，抒壓、解除疲勞，改善胸痛、心悸、盜汗，舒緩腹脹感，對付頭暈?zāi)垦！?/span>
當然了，身體小“堵”，可以參照本文調(diào)理；如果實在“堵”得厲害了，有很明顯的不適癥狀，別忘了看醫(yī)生呀！對癥下藥，才能藥到病除~
