如何自制中藥減肥茶?想要有效去除身上贅肉,除了要控制飲食與多做運(yùn)動(dòng)外,中醫(yī)建議在家自制中藥減肥茶,也可以輕輕松松減掉體重。如何自制中藥減肥茶?下面小編就介紹一些減肥的中藥茶飲,一定要試試哦。
如何自制中藥減肥茶,活血纖體茶
藥材:何首烏2錢、洛神花2錢、甜菊葉1錢。
作法:將上述3種藥材用過濾包包好,加上500c.c.的水,用大火煮沸之后,轉(zhuǎn)中小火再滾5分鐘,即完成。
功效:活血調(diào)經(jīng)、抑制食欲。
Tips:
何首烏益經(jīng)血、補(bǔ)肝腎,還有降血脂和降膽固醇作用;洛神花含有豐富的維他命C,能去除油膩,活血、補(bǔ)血,具有調(diào)經(jīng)功能;利用甜菊葉取代高熱量的砂糖,味道輕甜且熱量低。
如何自制中藥減肥茶,活血消瘦茶
藥材:玫瑰花2錢、丹參2錢以及適量武靴葉。
作法:將上述3種藥材用過濾包包好,加上500c.c.的水,用大火煮沸之后,轉(zhuǎn)中小火再滾5分鐘,即完成。
功效:緩解胸悶煩躁,改善虛胖體質(zhì)。
Tips:
玫瑰花解郁活血、可潤澤肌膚,還可延緩老化;丹參補(bǔ)血活血,可增進(jìn)血液循環(huán)以及促進(jìn)新陳代謝、并降低血脂肪;武靴葉能有效抑止糖分于消化道上的吸收,令血液含糖量降低。
如何自制中藥減肥茶,消腫美體茶
藥材:茯苓5錢、黑豆2錢 以及薏仁5錢。
作法:將上述3種藥材用過濾包包好,加上500c.c.的水,用大火煮沸之后,轉(zhuǎn)中小火再滾5分鐘,即完成。
功效:改善經(jīng)前下肢水腫以及打造下半身曲線。
Tips:
茯苓可益氣健脾,多作為利水滲濕藥,最適合下半身水腫型肥胖者,作為減肥材料;薏仁健脾和胃,利濕止瀉、消腫,又可促進(jìn)體內(nèi)水分代謝;黑豆則是補(bǔ)腎利水,都是改善下半身肥胖很適合的藥材。
如何自制中藥減肥茶,苗條消脹茶
藥材:枳實(shí)2錢、厚樸2錢 陳皮2錢。
作法:將上述3種藥材用過濾包包好,加上500c.c.的水,用大火煮沸之后,轉(zhuǎn)中小火再滾5分鐘,即完成。
功效:幫助排泄廢物,打造優(yōu)美曲線。
Tips: