糖尿病是一種很常見(jiàn)的疾病，基本每個(gè)人身邊都會(huì)那么一兩個(gè)糖尿病患者。而一旦患上糖尿病，飲食方便則需要多加注意，少吃一些精細(xì)食物，適當(dāng)?shù)某砸恍┐旨Z，才有益于身體的恢復(fù)。今天，就為大家推薦幾種適合糖尿病患者食用的粗糧吧。
糖尿病患者應(yīng)多食粗糧，推薦幾種粗糧來(lái)控制血糖：
一、綠豆
綠豆是一種可以清熱解毒、消毒解暑的粗糧，其降血脂的功效，非常的顯著。所以，糖尿病患者平日里可以多吃一些綠豆湯，來(lái)控制血糖平穩(wěn)。但是需要注意的是，綠豆性寒，食用過(guò)多會(huì)使身體寒性過(guò)大，從而引發(fā)一系列疾病。所以，食用綠豆要適當(dāng)，這樣才能發(fā)揮其中的效果。
二、燕麥
燕麥有益肝健脾的功效，對(duì)治療病后體虛所導(dǎo)致的糖尿病有奇效。而且，燕麥可以帶給糖尿病患者飽腹感且含糖量較少，從而減少患者對(duì)糖分的攝入。需要注意的是，由于燕麥本身性溫，易上火的糖尿病患者需慎食，防止食用燕麥導(dǎo)致肝火旺盛的現(xiàn)象發(fā)生。
三、玉米
玉米不僅味道香甜，對(duì)降血糖以及降血脂都有很大的功效。而且，玉米性平，還可以治療其他的各種疾病，如腎炎、浮腫等代謝類的疾病。所以，日常飲食中，建議糖尿病患者多吃一些玉米，可以有效的控制血糖平穩(wěn)。
四、蕎麥
蕎麥性寒，具有清熱解濕的功效，還可也幫助患者下氣消積，從而起到降低血糖的作用。但是有一部分人，在食用蕎麥后，會(huì)出現(xiàn)過(guò)敏反應(yīng)，比如咽炎、喉炎、支氣管炎等。所以，需要在明確自身不對(duì)蕎麥過(guò)敏的前提下，才可以放心的食用蕎麥。
五、小麥
小麥具有養(yǎng)心安神的功效，只有心態(tài)好了，病情才能控制的好。而且小麥本身對(duì)治療糖尿病也有很大的功效，所謂的雙管齊下。
六、薏米
薏米具有補(bǔ)腎滋陰的功效，對(duì)人體的腎臟特別有好處。而糖尿病患者由于自身的代謝功能失常，對(duì)腎臟會(huì)有一定的影響，所以建議糖尿病患者平日多吃一些薏米。而且薏米還適合體虛的人食用，可以增加患者的能量以及抵抗力，最適合糖尿病患者不過(guò)了。
最后總結(jié)
介紹了這么多種粗糧，相信糖尿病患者也有了更多的選擇，不至于為了食物單一很苦惱了。還有就是建議大家，不要只吃粗糧，也不要過(guò)量的食用粗糧，做到粗細(xì)搭配，才可以更好的控制病情。
聯(lián)系客服
