我們都知道多喝水對(duì)身體好，每個(gè)人的生活都離不開水。但是據(jù)說(shuō)半歲前的寶寶不需要喝水，這是真的么？為什么半歲前寶寶不需要喝水？那么寶寶多大可以開始喝水？每天喝多少水合適？帶著關(guān)于寶寶喝水的疑問，隨小編一起到文中找答案吧！
半歲前寶寶需要喝水么？
早在2014年世界衛(wèi)生組織就在其官網(wǎng)上發(fā)布了一篇通知，通知內(nèi)容翻譯過(guò)來(lái)大致為：“給半歲以下寶寶喂水易導(dǎo)致腹瀉及營(yíng)養(yǎng)不良，同時(shí)可能導(dǎo)致母乳量減少及提前結(jié)束母乳”。母乳足以為寶寶解渴還能避免寶寶發(fā)生感染，對(duì)寶寶的成長(zhǎng)發(fā)育更有利。
母乳中80%以上是水，足以滿足寶寶的需求，即便是出汗多的夏天，寶寶也會(huì)通過(guò)多吸食母乳來(lái)補(bǔ)充水分。而且新生寶寶的胃容量很小，半歲前最多不過(guò)200毫升，額外添加水的喂養(yǎng)自然會(huì)減少母乳的攝取量，還會(huì)增加寶寶的腎臟負(fù)擔(dān)。
那么人工喂養(yǎng)或者混合喂養(yǎng)需要給寶寶喂水么？很多人認(rèn)為寶寶喝奶粉很容易"上火"，應(yīng)該適當(dāng)喂水。其實(shí)配方奶粉的沖調(diào)比例有嚴(yán)格說(shuō)明，按照說(shuō)明沖調(diào)，配方奶的水分足以滿足寶寶所需。所以沖調(diào)奶粉時(shí)家長(zhǎng)一定不要擅自調(diào)濃或調(diào)稀，這樣就無(wú)需額外喂水。如果寶寶出現(xiàn)腹瀉等水分流失嚴(yán)重的疾病時(shí)，應(yīng)遵循醫(yī)囑適量補(bǔ)充水分。
寶寶多大可以喝水？每天應(yīng)喝多少水？
半歲之后，寶寶的腎臟功能發(fā)育逐漸完善，開始添加輔食，此時(shí)才需要給寶寶喂水。那么不同年齡段的寶寶每天需要喝多少水呢？
半歲-1歲：每日水分的總攝入量（包括飲食中攝入的水分）為900毫升。
1歲-4歲：每日水分的總攝入量（包括飲食中攝入的水分）為1300毫升。
4歲-7歲：每日水分的總攝入量（包括飲食中攝入的水分）為1700毫升。
特殊情況，例如孩子生病脫水或運(yùn)動(dòng)量大出汗多時(shí)，對(duì)水的需求量就會(huì)上升，應(yīng)額外多補(bǔ)水。
喝水時(shí)間的講究
給寶寶喝水，不僅量上有講究，時(shí)間上也有講究。那么哪些時(shí)間不宜喝水，哪些時(shí)間適宜喝水呢？
1、不宜喝水時(shí)間
（1）飯前、飯后或吃飯時(shí)。飯前或吃飯時(shí)大量飲水會(huì)沖淡胃液，影響孩子對(duì)食物的消化，飯后飲水會(huì)造成胃脹，影響食物的消化與吸收。
（2）運(yùn)動(dòng)后。運(yùn)動(dòng)后馬上喝水易增加心臟及腎臟負(fù)擔(dān)，應(yīng)稍事休息后再逐漸飲水。
（3）睡前。睡前飲水過(guò)多會(huì)給孩子膀胱造成一定壓力，導(dǎo)致孩子頻繁起夜，影響孩子睡眠，從而影響孩子身體發(fā)育。
2、適宜喝水時(shí)間
（1）早起空腹時(shí)。睡眠過(guò)程中孩子身體損失了部分水分，血液因缺水而變得粘稠。起床時(shí)飲用一杯水，可以緩解血液粘稠。
（2）兩餐之間。飲水應(yīng)采用多次少量的方式，及時(shí)補(bǔ)充身體所需水分，又不會(huì)給腎臟造成負(fù)擔(dān)。
水是萬(wàn)物之源，是我們生命中不能缺少的。飲用得當(dāng)有助于身體健康，飲用不當(dāng)則會(huì)給健康帶來(lái)負(fù)擔(dān)。每位家長(zhǎng)都應(yīng)懂得如何讓寶寶健康飲水，呵護(hù)寶寶健康成長(zhǎng)。
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