| 如何排除孩子的心理障礙 |
| 作者：admin 來源：本站 發(fā)表時(shí)間：2011-5-30 |
| 相對(duì)而言，父母和老師都更喜愛“好孩子”，他們“上進(jìn)心強(qiáng)、成績(jī)優(yōu)秀、乖巧聽話、凡事讓大人放心”。但是，這些“閃光點(diǎn)”往往掩蓋了“好孩子”人格方面的缺陷，并最終導(dǎo)致了一系列悲劇的發(fā)生。專家研究顯示：“好孩子”在心理上往往比一般孩子脆弱，他們身上常常存在成就焦慮、孤獨(dú)、自負(fù)、依賴、獨(dú)占欲強(qiáng)等心理問題。人們公認(rèn)的“好孩子”中，超過10%的人存在“強(qiáng)迫癥”癥狀。因?yàn)?#8220;好孩子”面臨的壓力大，家長(zhǎng)及社會(huì)對(duì)他們的期望值高，當(dāng)其從封閉的環(huán)境進(jìn)入開放環(huán)境后，極易造成心理失衡，產(chǎn)生諸如失落、自卑、焦慮、抑郁等心理問題，甚至形成心理疾病。 權(quán)威機(jī)構(gòu)調(diào)查顯示，全國(guó)少年兒童心理和行為問題發(fā)生率高達(dá)13.9%，小學(xué)生存在不同程度心理障礙的比例為20%－30%，中學(xué)生為40%－60%。“心理障礙排除法”總結(jié)了八種可以在家庭范圍內(nèi)實(shí)施的心理障礙排除方法。這些方法經(jīng)過實(shí)踐證明，都是簡(jiǎn)單易行又速見成效的。 孩子心理不健康的三個(gè)層次 許多專家呼吁重視和解決孩子的心理健康問題。 一般來說，心理不健康有三個(gè)層次： 第一個(gè)層次，就是通常所說的精神失常，比如精神分裂、精神病、各種非常明顯的精神反?，F(xiàn)象。這在孩子中間并不多見。 第二種情況就比較多一些，用現(xiàn)代心理學(xué)、醫(yī)學(xué)的術(shù)語講，就是不同程度的精神神經(jīng)癥，具體如強(qiáng)迫癥、恐怖癥、疑病癥、憂郁癥、焦慮癥、神經(jīng)衰弱等。 有的小孩老擔(dān)心自己和父母的安全，害怕自己出事或者父母出事，什么事情總往最壞處想，很多很多焦慮，這就屬于一種不健康現(xiàn)象，醫(yī)學(xué)上稱之為焦慮癥。有的孩子老懷疑自己有這種病或那種病，這也是一種精神上的不健康現(xiàn)象，醫(yī)學(xué)上稱之為疑病癥。有的孩子老覺得自己的手沒有洗干凈，反復(fù)洗，這是一種強(qiáng)迫癥。很大的孩子夜晚還不敢獨(dú)自睡覺，老覺得有危險(xiǎn)因素，害怕很多東西，這可能有些恐怖癥。這些都是精神上的不健康，這種現(xiàn)象在孩子中間是比較多的。 第三種，一般的心理障礙、心理脆弱。 例如學(xué)習(xí)稍微緊張一點(diǎn)，會(huì)出現(xiàn)一些不正常的反應(yīng)，經(jīng)?？人?，并不是感冒造成的咳嗽，是精神性的，考試結(jié)束就消失了。只要考試一來他就開始咳嗽，劇烈咳嗽，甚至嘔吐。還有的孩子一到星期一精神狀態(tài)就開始不好，感到緊張，到周未了就松弛下來。這些現(xiàn)象都反應(yīng)出孩子精神上的某些不健康狀況。年幼孩子的家長(zhǎng)更應(yīng)該注意這個(gè)問題。如果在孩子小時(shí)候不注意他的心理健康，等他長(zhǎng)大以后，問題就會(huì)累積得比較嚴(yán)重。 調(diào)查表明，當(dāng)代大學(xué)生中存在心理不健康現(xiàn)象及各種心理障礙的比例相當(dāng)大。嚴(yán)格地說，大多數(shù)學(xué)生都有這種或那種心理上的不健康現(xiàn)象，有這種障礙或那種障礙，有些還比較嚴(yán)重。例如很多大學(xué)生在生活緊張時(shí)，總覺得自己這兒不舒服，那兒不舒服，好象是生理原因，其實(shí)是心理原因，比如胸悶、消化不良、頭痛，還包括很多婦科的不正常反應(yīng)。 做家長(zhǎng)的既要重視自己的心理健康，還要從小重視孩子的心理健康，才會(huì)使他們成年后能夠避免心理疾病和心理障礙。前面提到的各種不健康狀況，如孩子因?yàn)椴荒苓m應(yīng)生活及學(xué)習(xí)的壓力，精神緊張，產(chǎn)生了各種情緒和心理反應(yīng)，像焦慮、抑郁、孤僻，與周圍同學(xué)及社會(huì)交往困難，甚至有些變態(tài)心理，還有通常所說的神經(jīng)衰弱及由很多心理原因造成的腸胃官能癥、心動(dòng)過速等等。到了大學(xué)乃至成人階段，累積的就比較多，它們都將極大地危害孩子的成長(zhǎng)。 造成孩子心理不健康的原因 心理學(xué)研究表明，造成孩子心理不健康的原因主要是家庭。包括特殊情況和普遍情況兩部分。 特殊情況主要有三種： 一是家庭變故，比如父母離異或者父母中有一個(gè)人去世，對(duì)孩子造成精神上的刺激和創(chuàng)傷。 二是個(gè)別家長(zhǎng)對(duì)孩子施暴、虐待，孩子可能會(huì)產(chǎn)生精神創(chuàng)傷和心理疾病。 三是孩子遭受過外界的欺凌，比如流氓騷擾，甚至性迫害，受到小霸王式的同學(xué)欺侮，這也可能使孩子產(chǎn)生心理疾病和不健康現(xiàn)象。這三種情況數(shù)量比較少，相對(duì)來講特殊一點(diǎn)。 我們還總結(jié)了家庭教育中造成孩子心理不健康的比較普遍的七種原因： 第一，對(duì)孩子過分溺愛，造成孩子心理承受能力比較差。而心理承受能力差的孩子更容易產(chǎn)生心理不健康現(xiàn)象。 第二，與溺愛并行的專制。孩子在溺愛和專制的環(huán)境中，很容易產(chǎn)生心理上的不健康。因?yàn)槟鐞酆蛯Ｖ茦O大地破壞了孩子正常發(fā)育所需要的自在狀態(tài)。 第三，偏重智力教育，忽略了智力以外的心理素質(zhì)的培養(yǎng)。從小的溺愛，再加上對(duì)智力的高追求、高開發(fā)，也是孩子產(chǎn)生心理障礙、心理不健康的重要原因。 第四，父母期望值過高，因而使孩子產(chǎn)生壓力。這種壓力和現(xiàn)在普遍存在的學(xué)習(xí)負(fù)擔(dān)過重、升學(xué)競(jìng)爭(zhēng)在孩子很小時(shí)就開始了，一年又一年累積起來，孩子心理上的扭曲、不健康是必然的。 第五，孩子從小和父母關(guān)系過于緊密，容易產(chǎn)生“戀父情結(jié)”、“戀母情結(jié)”。 目前中國(guó)的家庭中，戀母情結(jié)是比較普遍的。在街上經(jīng)?？梢钥吹剑粋€(gè)三四歲的小男孩對(duì)母親呵斥來呵斥去，就好象一個(gè)很粗暴的男性在呵斥聽話的妻子一樣。這種情況應(yīng)該引起家長(zhǎng)的警惕。孩子從小得不到父愛或母愛，是不幸福的。反過來，愛超過了一定限度，到了溺愛的程度，也會(huì)產(chǎn)生不正常的心理變化。當(dāng)有的母親很驕傲地對(duì)人講，兒子十來歲了，晚上還要她摟一摟才能睡著覺，吃不下飯還要她喂一喂。她不知道，這實(shí)際上是葬送孩子的一種家庭教育。一個(gè)男孩子十來歲了，還對(duì)母親如此依戀，離開母親不能吃飯，不能睡覺，這是一種病。 第六，對(duì)不同年齡段的孩子缺乏正確的性教育。 醫(yī)學(xué)研究還表明，很多嚴(yán)重的心理障礙、心理疾病，都源于小時(shí)候不正確的性教育和性指導(dǎo)。一個(gè)大學(xué)生患有嚴(yán)重的焦慮和抑郁，因?yàn)樗诔踔须A段有過手淫行為，使他產(chǎn)生了深刻的犯罪感。這種犯罪感一直控制著他，使他覺得無臉見人，在生活中和人交往有障礙。 第七，因?yàn)楝F(xiàn)在的家長(zhǎng)普遍溺愛孩子，同時(shí)又在不自覺地進(jìn)行攀比，比如我的孩子穿的用的有沒有其他孩子好；別人的孩子出國(guó)夏令營(yíng)，我是不是也讓孩子去等等。家長(zhǎng)的攀比同時(shí)也造成了孩子間的攀比，是我們家的車好還是別的同學(xué)家的車好？是我的手機(jī)款式新，還是別的同學(xué)手機(jī)款式新？這種攀比常常對(duì)孩子產(chǎn)生額外的刺激和壓力。這種精神壓力也是造成孩子心理上不健康的原因。 以上七種比較普遍存在的原因，應(yīng)該引起家長(zhǎng)的重視。 改變錯(cuò)誤的家庭教育方式，首先需要改變家長(zhǎng)的觀念。一個(gè)人不懂得成功之外還需要健康，是很愚蠢的；不懂得健康的重要方面之一是心理健康，是不具備現(xiàn)代意識(shí)的。只關(guān)心孩子的學(xué)習(xí)而不關(guān)心孩子心理健康的父母，是不稱職的父母。把孩子當(dāng)做精神寄托，用孩子來滿足自己的虛榮心，而不考慮孩子未來發(fā)展前景的父母，是不負(fù)責(zé)任的父母。 如果因?yàn)榧议L(zhǎng)不妥當(dāng)?shù)慕逃椒?，已?jīng)對(duì)孩子產(chǎn)生了一些不良的影響和結(jié)果，要從現(xiàn)在開始逐步調(diào)整。有八種可以在家庭范圍內(nèi)實(shí)施的心理障礙排除方法。 這些方法經(jīng)過實(shí)踐證明，對(duì)家長(zhǎng)、對(duì)孩子都是簡(jiǎn)單易行又速見成效的。 對(duì)于輕微的心理障礙、心理疾病，可以通過這些方法自然康復(fù)。 1、傾訴法 孩子或者父母有某種壓抑的情緒、壓抑的情結(jié)，壓抑得多了，時(shí)間久了，就會(huì)形成一種心理行為障礙。比如經(jīng)常有孤獨(dú)感，孤獨(dú)感壓抑著；經(jīng)?？謶郑謶指欣蠅阂种?；經(jīng)常有某種擔(dān)心、不安全感，不安全感壓抑著；老有某種欲望，這種欲望不敢說，不敢實(shí)現(xiàn)，老壓抑著；這些都會(huì)成為一種心理障礙，心理上的不健康現(xiàn)象。包括心里有很多苦惱，很多冤屈，不說出來，人也會(huì)有疾病。 治療這種疾病的第一個(gè)方法就叫“傾訴法”。 你有心理障礙，自己找人傾訴。家人有這種情況，讓家人傾訴。孩子有這種傾向，讓孩子對(duì)你傾訴。你要成為一個(gè)耐心聽取孩子真心傾訴的好家長(zhǎng)。這樣，你才能有一個(gè)健康的孩子。也可以鼓勵(lì)孩子采用其他方式傾訴，例如對(duì)同學(xué)傾訴、寫博客傾訴等等。 善于傾訴是孩子心理健康的一個(gè)重要保證手段。有些人會(huì)發(fā)現(xiàn)，在某些健身活動(dòng)中，有的人就是因?yàn)樵谝环N放松的狀態(tài)中大哭一場(chǎng)，過段時(shí)間發(fā)現(xiàn)自己身體的疾病好了。為什么？他把壓抑情緒釋放出來了。所以，“傾訴法”是釋放自己壓抑的各種情緒、情結(jié)的手法之一。 2、宣泄法 現(xiàn)代人工作比較緊張，經(jīng)常在人際關(guān)系中造成某些沖突。人在特別憤怒的時(shí)候，在和領(lǐng)導(dǎo)、同事發(fā)生沖突的時(shí)候，常常很壓抑。日本有些公司就專門準(zhǔn)備了一些沙袋，甚至把沙袋做成總經(jīng)理的形象。部下生氣了，就沖著沙袋暴打一頓。都是為了釋放情緒，釋放完了人就舒服了。宣泄的方式也可能是哭，也可能是其他的表示，要找到各種適當(dāng)?shù)男狗绞健? 3、脫敏法 脫敏是一個(gè)心理學(xué)概念。你有什么煩惱，或者孩子有某種心理障礙，怕一個(gè)人待在屋里，不敢單獨(dú)睡覺，怕生人，或者老擔(dān)心有什么不安全因素。這時(shí)，你可以讓自己或者讓孩子把自身所壓抑的東西，懼怕的東西，或者某些缺點(diǎn)、缺陷、心理障礙全寫在紙上。是你的你自己寫，是孩子的讓孩子自己寫。寫完以后，把紙一撕，說，我不要這些缺點(diǎn)了，我從此以后不要它們了。這時(shí)你就會(huì)發(fā)現(xiàn)，你的心理發(fā)生了變化。有時(shí)候也許一次不能解決問題，兩次不能解決問題，多做幾次就解決問題了。這叫“脫敏法”。因?yàn)楫?dāng)你撕紙的時(shí)候，你的心理上就有了一個(gè)要把這些東西否定掉的能量。這一瞬間，自己對(duì)自己進(jìn)行了一個(gè)心理調(diào)整，就等于批判了、否定了、拋棄了自己的這個(gè)情結(jié)，這個(gè)病態(tài)的東西。 家里沒用的東西，生活的垃圾，我們可以用直接拋棄的方法。 心理上不健康的東西也要扔掉。但是心理上的不健康你看不見，當(dāng)你寫在紙上時(shí)，它就是一種外在的表現(xiàn)。當(dāng)你把紙撕了扔掉的時(shí)候，就完成了一種拋棄的心理模擬，這就能起到把缺陷、弱點(diǎn)扔掉的那種心理變化。比如你有某種缺陷，害怕某種現(xiàn)象，或者特別害怕站在高處──恐高，或者容易急躁，動(dòng)不動(dòng)就著急，這種超出常規(guī)的急躁帶有心理障礙特征的時(shí)候，要把這些缺陷寫在紙上，一撕，然后扔掉。你扔的動(dòng)作特別干脆，撕的動(dòng)作特別干脆，決心特別大，話說得特別利索，你會(huì)發(fā)現(xiàn)，自己在心理上發(fā)生了變化。 在心理上拋棄一個(gè)東西，用這種“象征”的手法，跟扔掉垃圾是一樣的。 4、“哼哈二將”法 自古以來，我們說“哼哈二將”，其實(shí)就是你的左右手。 當(dāng)你心理上有一些畏懼，疑神疑鬼了，老擔(dān)心什么了，或者有其他不良心理障礙的時(shí)候，找一個(gè)地方站著，并且同時(shí)，左手往前一推為“哼”，右手往前一推為“哈”。這樣，一哼一哈，一哼一哈，左右手交替向前推，同時(shí)大聲喊哼哈，哼哈，哼哈，哼哈。聲音越大越好，氣壯山河。“哼哈二將法”調(diào)動(dòng)了你心理的能量，能戰(zhàn)勝很多不良心理。無論是疑神疑鬼，不良信息，膽小，還是迷信的想法，一哼一哈全部去除。對(duì)不良信息、不良心理因素干擾，用“哼哈”表示排斥、拒絕，意思是不要你們！這個(gè)方法家長(zhǎng)可以用，孩子也可以用。 有的時(shí)候孩子特別膽小，老覺得床底下有什么東西；老是在晚上不敢出門，怕遇到危險(xiǎn)；有的孩子一聽外面刮大風(fēng)就害怕。你教孩子玩一會(huì)兒“哼哈二將法”就好了。 5、心理分析法 所有的心理障礙都是有原因的，父母和孩子要在平等對(duì)話中慢慢分析出原因。 有的孩子上高中了，還不敢一個(gè)人在家睡覺，老要父母陪著。其實(shí)這是個(gè)心理障礙，而家長(zhǎng)卻不知道為什么。分析一下才發(fā)現(xiàn)，從小母親經(jīng)常出差，父親也很忙，孩子特別怕失去母愛，也怕失去父愛。因?yàn)榕赂改覆辉谏磉?，就產(chǎn)生了一個(gè)只要父母不在身邊就不敢睡覺的心理現(xiàn)象。而自從他有了這種心理現(xiàn)象以后，父母就總要有一個(gè)人陪在家里。 他用不敢一個(gè)人睡覺把父母留在身邊。 一個(gè)中學(xué)生從小怕黑，上高中了還不敢關(guān)燈睡覺。經(jīng)過細(xì)致的分析發(fā)現(xiàn)，孩子上幼兒園時(shí)，曾經(jīng)被老師關(guān)過幾次小黑屋。原因分析清楚以后，怕黑的癥狀徹底消除了。 很多心理障礙就是這樣形成的，非常微妙，要分析。 6、減輕壓力放松法 很多心理障礙是由于生活、學(xué)習(xí)壓力過重所致。 如果不能夠適當(dāng)?shù)販p輕壓力、壓力持續(xù)地壓在身上、任何人都可能承受不了，產(chǎn)生心理障礙。現(xiàn)在很多種疾病被稱為心身疾病，是由心理原因引起的身體疾病。很多腸胃疾病，心臟疾病、高血壓等等，其實(shí)是神經(jīng)官能性疾病，要用“減輕壓力放松法”來進(jìn)行調(diào)整。 7、暗示鼓勵(lì)法 孩子雖然有這樣的缺點(diǎn)，有那樣的障礙，可是你暗示他：你慢慢就好了，你慢慢就膽大了，你慢慢就不怕了。這就是暗示鼓勵(lì)法。 8、聽之任之法 人有了這種心理障礙或那種心理障礙，在進(jìn)行調(diào)節(jié)的時(shí)候，要有個(gè)過程，不是說好就好的。這時(shí)堅(jiān)持，一個(gè)原則特別重要，由這個(gè)原則引伸出的方法叫“聽之任之法”。 有了心理障礙和不正常現(xiàn)象，不要太當(dāng)回事。太當(dāng)回事就會(huì)更成一回事。 一位大學(xué)生對(duì)我說，他老愛臉紅，只要一張嘴說話臉就脹得通紅。 這實(shí)際上也是一種心理障礙。他問我怎么辦？我告訴他，有一點(diǎn)對(duì)你很重要，就是不要太在意。有的時(shí)候你的臉并不是太紅，你太在意了，老覺得別人在注意你的臉紅，就愈發(fā)臉紅。所以聽之任之，并不太在意的態(tài)度，有的時(shí)候也是處理心理障礙的一個(gè)方法。 |
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