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氣功治療偏頭痛的常用方法

氣功治療偏頭痛的常用方法:耳功。功法:用兩手分別按摩兩側耳輪18次,然后用兩手魚際處掩住耳道,手指放在后腦部,用食指壓中指并滑下輕彈后腦部24次,可聽到患部咚咚響聲。

擦耳面功。功法:雙手洗凈,搓熱,摩擦顏面(上下運動)及雙耳(圓形運動),內勞宮穴(手掌心橫紋中,第二、三掌骨之間)始終對準耳殼各25次。再用雙手小指點壓眼眶周圍25圈,最后用雙手食指按壓耳前聽會穴(耳屏間切跡前方凹陷中)處3次。按時呼氣,放松吸氣。

頭面放松法。功法:坐位,全身放松,兩目微閉,內視涌泉(腳底前部)。隨意呼吸24息。然后以兩手浴頭面100次,繼以兩手五指并攏,輕輕掃散兩側顳部50次,再以左或右手掌輕輕拍擊百會穴。然后練部位放松功3-7遍,再重點放松頭面部的前面、側面及后面,使整個頭部放松。本功法僅適用于內傷偏頭痛。

滋腎益髓功。功法:坐位或仰臥,雙手重疊,放于臍下丹田部位,雙目微閉,內視內腎(兩腎俞穴深處),意念從兩腎循脊內上行至百會,意想頭腦充實感。平靜呼吸,每次30分鐘左右。本功適于。腎虛偏頭痛。

補益氣血功。功法:坐位或仰臥,雙手重疊,放于中脘穴處,雙目微閉,內視中脘深處,自覺手下微熱感后,意念從中脘上循任脈交督脈至百會,意想氣血內滋腦。每次5-20分鐘。本功適于氣血虧虛偏頭痛。

手指操功。功法:(1)吐氣握拳,用力呼氣并放開手指。(2)用一手的食指和拇指揉捏另一手手指,從大拇指開始,每指做10秒鐘,手調呼吸。(3)吸足氣用力握拳,用力吐氣,同時急速依次伸開小指、無名指、中指、食指。注意握拳時將拇指握在掌心。左右各做若干次。(4)多點刺激法,可用小鐵球或核桃握在手心中,用力握同時呼氣,然后深吸氣并將手松開。

頭痛導引功。功法:采取正身站式,端坐或自由盤膝坐式。均用中指掐百會穴(位于頭頂中心,兩耳尖連線中點處)64次.以手掌擦百會穴64次,然后再加意念。如果站式練功,雙臂自然下垂在體側;若取坐式練功,雙手十指交叉,兩拇指尖相對,放于小腹前,掌心斜對小腹處,如果左側頭痛意想左乳下一肋,右側頭痛反之,共作12次。

氣功治療偏頭痛的常用方法包括端坐功。功法:靜坐,盤膝,挺胸,搭手(一手內勞宮接觸另一手的外勞宮穴-手背部與內勞宮穴相對處)。少思慮,絕欲念,自然吐納(即呼吸),平衡,身心一致。意念六字訣即湖水(平),無風(靜),旭日(升)。外形無聲色,內守以養(yǎng)其神。呼吸微動,不喘,不粗,如此吐納,久之,氣脈舒,頭痛止。這種“端坐功”是養(yǎng)精、氣、神的功法之一,一般練習一次不少于60分鐘。對治療偏頭痛及預防均有效。
 
嚴重頭痛可以用養(yǎng)氣功治療嗎?

答:若不是腦內有異物或腫瘤,根據膽為陽木,木盛生風,風動自然頭痛之理。我們治療這種病,一方面先作整套六字訣,使五臟六腑之機能都活動起來,作完一全套再在“噓”字功上多下功夫,達到通淤導滯之功效。同時加倍“吹”字功以旺盛水源。木得到水之滋養(yǎng)則功能恢復,頭痛可減退。再加上洗髓金經的“干梳頭”之動作,一定會見效的。

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