從現(xiàn)在到三伏，溫度會(huì)逐漸升高，中老年人群容易出現(xiàn)胸悶、氣短、乏力等情況，吃不下睡不好。
從中醫(yī)角度來(lái)看，這些都是氣虛的表現(xiàn)，隨著年紀(jì)增長(zhǎng)，人體元?dú)馑ヌ?，外界的風(fēng)吹草動(dòng)都會(huì)讓身體不適。
那么，元?dú)庠撊绾窝a(bǔ)充呢？這就不得不提它——黃芪。
黃芪 ，一種多年生植物，高約 16 至 36 英寸。是草本和小灌木的一個(gè)大屬，屬于豆科和豆科亞科，又稱紫云英、綿芪，綿黃芪、內(nèi)蒙古黃芪。原產(chǎn)于北半球溫帶地區(qū)，是一種天然膳食補(bǔ)充劑。
01
一碗黃芪湯，養(yǎng)生保健康
早在2000多年前，《神農(nóng)本草經(jīng)》就將黃芪做為“補(bǔ)氣圣藥”，各個(gè)時(shí)代的醫(yī)家都對(duì)黃芪有過(guò)許多的論述。
補(bǔ)氣固表
黃芪味甘，入脾、肺氣分，補(bǔ)中氣力強(qiáng)，補(bǔ)而善升，故能健脾補(bǔ)中、補(bǔ)氣升陽(yáng)、益衛(wèi)氣、固護(hù)肌表，對(duì)中氣下陷之臟器脫垂、氣虛體弱、肌表不固之自汗尤為適用。
利水消腫
黃芪補(bǔ)脾助運(yùn)化，促進(jìn)水濕的運(yùn)化，故能利尿、除水濕，可治氣虛之水腫尿少。
醫(yī)圣張仲景在其所著的《金匱要略》中提到，“風(fēng)濕，脈浮身重，汗出惡風(fēng)者，防己黃芪湯主之”，用防己黃芪湯來(lái)治療風(fēng)濕水腫。
斂瘡生肌
黃芪對(duì)血虛癥見(jiàn)面色萎黃、氣血不足所致瘡瘍內(nèi)陷、膿成不潰或久潰不斂，用之能補(bǔ)氣生血而托瘡生肌。
保護(hù)心血管
黃芪內(nèi)所含有的一些物質(zhì)，可以幫助身體有效地消除自由基，可以幫助抑制脂質(zhì)過(guò)量而給身體帶來(lái)的損傷。
有效地消除氧化的自由基，減少自由基對(duì)于我們心血管帶來(lái)的影響，讓心血管的微循環(huán)變得更加的順暢。
02
黃芪配一寶，身體更加好
黃芪+芡實(shí)：肺脾腎三補(bǔ)
黃芪肺、脾、腎三補(bǔ)，適合脾腎虧虛的亞健康人群日常調(diào)理。
脾腎虧虛的表現(xiàn)：疲倦乏力、腰脊酸痛、便溏、肢體困重、耳鳴、浮腫、畏寒肢冷等。
生黃芪20克、芡實(shí)6克、玉米須3克、防風(fēng)3克、生山楂3克。煮水代茶飲。這杯代茶飲，補(bǔ)益的同時(shí)消水腫、健脾胃。
黃芪補(bǔ)益脾腎，芡實(shí)利水滲濕、健脾益腎、收斂止瀉。玉米須利水消腫，防風(fēng)祛散風(fēng)邪，生山楂活血化瘀、健脾開(kāi)胃。
幾味綜合運(yùn)用，適合脾腎虧虛的人群在家調(diào)理，健脾祛濕、補(bǔ)中益氣。
黃芪+當(dāng)歸：補(bǔ)氣不上火
黃芪補(bǔ)氣效果好，但有內(nèi)熱的人服用多了可能導(dǎo)致上火，這時(shí)可以搭配一味食材：當(dāng)歸。血虛臉蠟黃，氣虛就乏力，氣血兩虛的人，用黃芪+當(dāng)歸燉湯喝。
黃芪加上當(dāng)歸就成了氣血雙補(bǔ)了，而且不容易上火。當(dāng)歸是潤(rùn)藥，把黃芪的燥性中和掉了，就不容易上火。
黃芪+紅景天：保護(hù)血管
中日友好醫(yī)院的黃力主任表示，很多血管疾病的病變是從血管內(nèi)皮開(kāi)始的。
血管內(nèi)皮一旦受損，流在血液中的脂質(zhì)沉積在血管壁上，時(shí)間久了就會(huì)形成斑塊。
日常調(diào)理的小方子，只用簡(jiǎn)單三味：黃芪、紅景天、川穹，保護(hù)血管內(nèi)皮、預(yù)防心梗。
取黃芪、紅景天、川芎各6~10克。一起加水煎煮20分鐘，連續(xù)服用3個(gè)月到半年左右。
黃芪補(bǔ)氣升陽(yáng)、益氣，同時(shí)現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，黃芪能保護(hù)和修復(fù)由糖尿病、高血壓造成的血管損傷。
另兩味紅景天、川芎能益氣活血，三者綜合，有很好的保護(hù)血管內(nèi)皮作用。
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