“晚上怎么都睡不著，心情莫名的煩躁，月經(jīng)也不穩(wěn)了，量變大，血塊還多”
“調(diào)理一段時間又回來的月經(jīng)，上次又有點不正常了，量好少三天都沒了，這個月推后幾天還沒來，會不會又沒了？”
“最近皮膚好差，胸部也漲疼的，特別是月經(jīng)亂了，有點慌”
綜合近期線上患者朋友們咨詢和反饋的情況，月經(jīng)不調(diào)是當(dāng)下很多女性朋友的常見問題。我們今天就來聊聊春季為何會月經(jīng)不調(diào)，以及分享一些自己在家也能調(diào)理緩解的中醫(yī)妙法。
一聽到跟肝，肝氣有關(guān)，了解中醫(yī)或者跟著我們調(diào)理一段時間的朋友就會多加注意起來。女子以肝為先天，女人一生的月經(jīng)，生育，哺乳，婦科，氣血，皮膚好壞都與肝這個臟腑息息相關(guān)，這也是我們?yōu)槭裁闯Ｕf春天對大家的調(diào)理來說是個非常重要的季節(jié)！
“仲春之月，陽在正東，陰在正西，謂之春分。
春分者，陰陽相半也，故晝夜均而寒暑平?！?/span>
明日春分節(jié)氣，陰陽相半，春天也正好過去一半，也是春氣最盛的時候。中醫(yī)認(rèn)為，春氣是生發(fā)之氣，在人體內(nèi)為肝氣，故而，春分是人體肝氣最盛的時候。
肝主疏泄，月經(jīng)就是女性身體疏泄的一種表現(xiàn)方式。肝疏泄有余的話，容易會出現(xiàn)月經(jīng)量過多、周期縮短、帶經(jīng)時間延長等問題；相反如果遲遲不來月經(jīng)或者周期很長，經(jīng)量很小，帶經(jīng)時間很短，那就是肝疏泄功能不足。
加博士說到：“春分前后，肝氣最旺盛的時期，如果此時肝氣沒有得到正確的生發(fā)或疏發(fā)，會導(dǎo)致出現(xiàn)月經(jīng)失調(diào)，睡眠差，心煩氣躁，乳腺增生加劇等等一系列癥狀，讓女性朋友覺得十分煎熬，尤其肌瘤囊腫增生的產(chǎn)生都和肝有一定關(guān)系。當(dāng)下做好養(yǎng)肝順肝疏肝工作，對我們的患者朋友來說，還是比較重要的！”
1、肝火旺盛月經(jīng)過多
常見癥狀：月經(jīng)提前而至，經(jīng)量過多或兼經(jīng)期延長，色鮮紅或紫黑，質(zhì)濃稠，有瘀塊，面赤心煩，急躁易怒，胸悶乳脹，頭暈頭痛，夜寐多夢，口苦口干，食欲不振，大便干結(jié)，小便短赤，舌紅苔黃。
這類人春天養(yǎng)肝的要點是避免肝火太旺，可以適當(dāng)吃一些清肝的食物，平時脾胃不好的朋友，要注意健脾去濕，比如山藥來養(yǎng)養(yǎng)脾胃，以免肝木太旺克了（傷害）脾土。
2、肝腎陰虛導(dǎo)致月經(jīng)不定期
常見癥狀：月經(jīng)周期紊亂、時而提前時而推后、失眠、胸脅疼痛、情緒壓抑，容易出現(xiàn)口燥咽干、五心煩熱、顴紅盜汗，失眠多夢等癥狀。
春天肝陽主生發(fā)，但是肝陽的生發(fā)離不開肝腎之陰，就像樹葉發(fā)芽，離不開大樹根系埋在土里水分的滋養(yǎng)。面對月經(jīng)先后不定期，正確的方法就應(yīng)該是肝脾腎同治，精氣血（水）并調(diào)。
還有就是一定要避免熬夜，睡前用艾草或者泡腳粉泡泡腳，，不僅可以助眠還能提高自身正氣，提高睡眠質(zhì)量（睡眠既養(yǎng)陽又養(yǎng)陰）
3、肝氣郁結(jié)導(dǎo)致痛經(jīng)，量少
常見癥狀：月經(jīng)推遲，痛經(jīng)，血塊，經(jīng)色發(fā)黑，經(jīng)期過短、月經(jīng)量少、經(jīng)間期出血、經(jīng)行眩暈。容易出現(xiàn)頭痛、煩躁、情緒波動易怒、胸脅脹痛、腹部脹滿，難以入睡，即使入睡也多夢易驚。面部皮膚粗糙，臉色暗沉。
肝主疏泄中的“疏”是指疏通血脈，流動至全身；“泄”是宣泄氣機，兩者相互配合，主要是讓氣血調(diào)和而通暢，因此我們的月經(jīng)才會順暢。而一旦我們的肝氣不暢，肝經(jīng)這條疏泄的道路“堵”住了，我們的月經(jīng)就會發(fā)生一系列的變化，從而導(dǎo)致月經(jīng)病的發(fā)生，出現(xiàn)前面說的一系列癥狀！
春季多思，再加上女性天生情緒較為敏感，春季月經(jīng)問題大多是由于肝郁氣滯所致，同時肝氣郁結(jié)的女性容易出現(xiàn)乳房脹痛、痛經(jīng)、月經(jīng)不調(diào)、乳腺增生、肌瘤等等。要改善月經(jīng)等一系列問題，我們首先要做的就是要做好疏肝的調(diào)理工作！
疏肝首先要做的就是調(diào)節(jié)自己的情緒，其次在生活起居上一定要注意不要熬夜，不要吃大辛大熱的食物，多吃蔬菜水果。針對肝氣郁結(jié)的情況，我們之前也為大家特制了幫助疏肝解郁、理氣通經(jīng)的體質(zhì)調(diào)理方-宣郁通經(jīng)方。
該方是由傅青主女科中的古方結(jié)合現(xiàn)代女性的生活環(huán)境演變而來，組方中黃芥子、山梔子調(diào)血中之氣，除血痹，止腹痛，玫瑰花理氣疏郁，甘草調(diào)和諸藥，全方補肝之血，解肝之郁，利肝之氣，降肝之火，一氣呵成！
保持好心情就是肝氣調(diào)達(dá)的最好方法，此外日常還可搭配試試艾草茶可以隨心搭配玫瑰花、佛手等泡茶飲用，舒肝和胃、開郁散結(jié)。
最后，加博士也希望提醒我們的患者朋友，這個春季因為疫情對生活造成了不小的影響，大家一定要及時的調(diào)理好情緒和身體。整個春天是月經(jīng)問題多發(fā)的季節(jié)，也是屬于肌瘤的增長期，女性調(diào)經(jīng)對基礎(chǔ)疾病肌瘤的消散也是很有幫助的。
中醫(yī)講究天人合一，春天到了，花草樹木都把枝葉舒展開來，盡情沐浴陽光雨露。我們也要這樣，放松身體，舒展心情，盡情地歡笑，盡情享受春天的美好，就是最好的疏肝養(yǎng)肝之法。
前面說的春季常見3種常見月經(jīng)情況，但患者有自己不同的體質(zhì)情況，且月經(jīng)是中醫(yī)里比較難調(diào)的問題，根據(jù)經(jīng)前腹痛，經(jīng)后腹痛，量大量少，提前推后等具體情況調(diào)理的方法各不相同，大家還是要咨詢專業(yè)醫(yī)生后進(jìn)行辨證治。
