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坐月子的基本注意事項(xiàng)

坐月子的基本注意事項(xiàng)

        1.保證吃好、休息好    
        由于分娩會(huì)給產(chǎn)婦的身心造成極度勞累,所以分娩后的第一件事就是讓產(chǎn)婦美美地睡一覺(jué),家屬不要輕易去打擾她。睡足之后,應(yīng)吃些營(yíng)養(yǎng)高且易消化的食物,同時(shí)要多喝水。“月子”里和哺乳期都應(yīng)吃高營(yíng)養(yǎng)、高熱量、易消化的食物,以促使身體迅速恢復(fù)及保證乳量充足。    
        2.盡早下床活動(dòng)    
        一般情況下,經(jīng)陰道正常分娩的產(chǎn)婦在產(chǎn)生第二天就應(yīng)當(dāng)下床走動(dòng)。但應(yīng)注意不要受涼并避免冷風(fēng)直吹。也可以在醫(yī)護(hù)人員指導(dǎo)下,每天做一些簡(jiǎn)單的鍛煉或產(chǎn)后體操,有利于恢復(fù),并保持良好的體形。 產(chǎn)后1個(gè)星期,產(chǎn)婦可以做些輕微的家務(wù)活,如擦桌子、掃地等,但持續(xù)時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng),更不可干較重的體力活,否則易誘發(fā)子宮出血及子宮脫垂。    
        3.特別注意個(gè)人衛(wèi)生   
       “月子”里產(chǎn)婦的會(huì)陰部分泌物較多,每天應(yīng)用溫開(kāi)水或1:5000高錳酸鉀溶液清洗外陰部。勤換會(huì)陰墊并保持會(huì)陰部清潔和干燥。   
        產(chǎn)后由于出汗多,要經(jīng)常洗頭、洗腳、勤換內(nèi)衣褲,保持體膚的清潔。洗澡以淋浴為宜,以免臟水流入陰道內(nèi)發(fā)生感染。 產(chǎn)婦“坐月子”期間,進(jìn)食次數(shù)較多,吃的東西也較多,如不注意漱口刷牙,容易使口腔內(nèi)細(xì)菌繁殖,發(fā)生口腔疾病。過(guò)去,有不少婦女盲目信奉“老規(guī)矩”--坐月子里不能刷牙,結(jié)果“坐”一次“月子”毀了一口牙。產(chǎn)婦每天應(yīng)刷牙一兩次,可選用軟毛牙刷輕柔地刷動(dòng)。每次吃過(guò)東西后,應(yīng)當(dāng)用溫開(kāi)水漱漱口。   
        居室內(nèi)經(jīng)常通風(fēng),室內(nèi)溫度不可太高,也不可忽高忽低。過(guò)去常有將門(mén)窗緊閉,不論何時(shí)產(chǎn)婦都要蓋厚被的說(shuō)法,這是十分危險(xiǎn)的,尤其是在夏季,極易造成產(chǎn)婦中暑。    
        4.盡早喂寶寶母乳    
        分娩后乳房充血膨脹明顯,盡早哺乳有利于刺激乳汗的分泌,使以后的母乳喂養(yǎng)有個(gè)良好的開(kāi)端;還要促進(jìn)子宮收縮、復(fù)原。哺乳前后,產(chǎn)婦十分注意保持雙手的清潔以及乳頭、乳房的清潔衛(wèi)生,防止發(fā)生乳腺感染和新生兒腸道感染。    
        5.合理安排產(chǎn)后性生活    
        惡露未干凈或產(chǎn)后62天以內(nèi),由于子宮內(nèi)的創(chuàng)面尚未完全修復(fù),所以要絕對(duì)禁止性生活。如果為了一時(shí)之歡而忘了“戒嚴(yán)令“,很容易造成產(chǎn)褥期感染,甚至造成慢性盆腔炎等不良后果。   
        惡露干凈較早的產(chǎn)婦,在恢復(fù)性生活時(shí)一定要采取可靠的避孕措施,因?yàn)楫a(chǎn)褥期受孕也是常見(jiàn)的事,應(yīng)引起重視。    
        6.按時(shí)產(chǎn)后檢查    
        產(chǎn)后42天左右,產(chǎn)褥期將結(jié)束,產(chǎn)婦應(yīng)到醫(yī)院作一次產(chǎn)后檢查,以了解身體的恢復(fù)狀況。萬(wàn)一有異常情況,可以及時(shí)得到醫(yī)生的指導(dǎo)和治療。    
        7.不要吹風(fēng)、受涼   
        如果室內(nèi)溫度過(guò)高,產(chǎn)婦可以適當(dāng)使用空調(diào),室溫一般以25-28℃為宜,但應(yīng)注意空調(diào)的風(fēng)不可以直接吹到產(chǎn)婦。產(chǎn)婦應(yīng)穿長(zhǎng)袖衣和長(zhǎng)褲,最好還穿上一雙薄襪子。產(chǎn)婦坐月子期間不可碰冷水,以防受涼或產(chǎn)生酸痛的現(xiàn)象。

產(chǎn)褥期的注意事項(xiàng)

        (1)按摩子宮:目的是幫助子宮的復(fù)原及惡露的排出,亦可預(yù)防因收縮不良,而引起產(chǎn)后出血。方法:先找出子宮的應(yīng)置,對(duì)于正常分娩的產(chǎn)婦,可以輕易在肚臍下,觸摸到一個(gè)硬塊,即子宮的應(yīng)置。當(dāng)子宮變軟時(shí),用手掌稍施力量于子宮位置環(huán)行按摩,使子宮硬起,則表示收縮良好;當(dāng)子宮收縮疼痛厲害,則暫時(shí)停止按摩,可采俯臥姿勢(shì)以減輕疼痛,若仍疼痛不舒服,影響休息及睡眠,可通知護(hù)理人員。
        (2)惡露的觀察:惡露是指由子宮所排出的分泌物,產(chǎn)后1一3天,量多、顏色較 紅,以后顏色減淡,量少,10天后呈淡黃色,一般在4~6星期會(huì)完生消失;若惡露有大血塊、惡臭或鮮血流出等異?,F(xiàn)象,應(yīng)立即通知醫(yī)護(hù)人員。
       (3)小便:由于會(huì)陰傷口疼痛及生產(chǎn)時(shí)膀胱和尿道受損及壓迫,可能在產(chǎn) 后有解小便或解不干凈的感覺(jué),產(chǎn)婦應(yīng)于產(chǎn)后2小時(shí)開(kāi)始解小便,若解小便不通暢,請(qǐng)通知護(hù)理人員協(xié)助。
       (4)大便:產(chǎn)后由于腹壓消失、飲食中缺少纖維素、產(chǎn)婦的臥床都可促成腸蠕動(dòng)減弱,排空時(shí)間延長(zhǎng),會(huì)陰切口的疼痛使得產(chǎn)婦不愿意作排便的動(dòng)作,產(chǎn)褥期出汗又多,以上原因均易導(dǎo)致便秘。故產(chǎn)婦在產(chǎn)褥期應(yīng)以易消化的半流質(zhì)食物為主,特別注意多吃含纖維素多的新鮮水果和蔬菜,適當(dāng)下床活動(dòng),并養(yǎng)成每日按時(shí)排便的良好習(xí)慣。必要時(shí)可以口服蜂蜜、香蕉等,以促進(jìn)腸蠕動(dòng);肛門(mén)內(nèi)開(kāi)塞露也可以使用,緩解大便秘結(jié)。
        (5)母乳喂養(yǎng):母乳是嬰兒必須的和理想的食品,其所含的各種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)最適合嬰兒的消化吸收,因此世界衛(wèi)生組織建議產(chǎn)后6個(gè)月實(shí)施純母乳喂養(yǎng)。來(lái)奶需幾天時(shí)間,母親一定要耐心等待;護(hù)理人應(yīng)富有高度責(zé)任性和愛(ài)心,多給她們鼓勵(lì)和支持,并盡早地向乳母講解早期母乳喂養(yǎng)的一些常遇問(wèn)題,消除她們的緊張心理,使母乳喂養(yǎng)取得成功有一良好開(kāi)端。
        (6)活動(dòng):產(chǎn)婦第一次下床,可能因姿勢(shì)性低血壓、貧血或空腹造成血糖下降而頭暈,宜有家屬或護(hù)理人員協(xié)助及陪伴。下床動(dòng)作要慢,先坐于床緣,無(wú)頭暈再下床。剖腹產(chǎn)與手術(shù)后24小時(shí),宜下床活動(dòng),可以幫助腸蠕動(dòng),減輕腹脹,及預(yù)防血管栓塞,下床時(shí),可以使用腹帶或用手支托傷口,以減輕傷口疼痛。      
        (7)情緒調(diào)整:
大多是初次生寶寶,沒(méi)經(jīng)驗(yàn),對(duì)于寶寶不了解而產(chǎn)生一種自覺(jué)沒(méi)用之感覺(jué),如喂奶、換尿片、哭啼等,如缺少了家人和醫(yī)護(hù)人員的安慰、幫助,易引起極度緊張, 感到孤立無(wú)援,再加上嚴(yán)重睡眠不足,會(huì)影響產(chǎn)婦產(chǎn)后的情緒,嚴(yán)重的會(huì)在產(chǎn)褥期內(nèi)出現(xiàn)抑郁癥狀。

決定分娩的三要素

        分娩是指從臨產(chǎn)發(fā)動(dòng)至胎兒及其附屬物從母體全部娩出的過(guò)程。決定分娩有三個(gè)因素,即產(chǎn)力、產(chǎn)道及胎兒。如果三因素均正常并能相互適應(yīng),胎兒順利經(jīng)陰道自然娩出,為正常分娩。

        第一: 產(chǎn)力 將胎兒及其附屬物從子宮內(nèi)逼出的力量,稱為產(chǎn)力。產(chǎn)力包括子宮收縮力腹肌及膈肌收縮力和肛提肌收縮力。     
       子宮收縮力:臨產(chǎn)后的子宮反復(fù)收縮 (宮縮),使裝有胎兒和羊水的袋子(胎膜)中的壓力逐漸增強(qiáng),迫使宮頸管短縮直至消失、宮口擴(kuò)張、胎先露部下降。與用手壓氣球是相同的原理。 隨著壓力的增強(qiáng),胎膜從子宮壁脫落,整個(gè)袋子把子宮口撐開(kāi),這叫做胎胞。在子宮口開(kāi)全的前后,胎胞不能承受壓力而破裂,引起破水,胎兒就可順利通過(guò)產(chǎn)道。子宮收縮力是具有規(guī)律性的。正常宮縮是子宮體不隨意、有節(jié)律的陣發(fā)性收縮。每次陣縮總是由弱漸強(qiáng),維持一定時(shí)間,隨后由強(qiáng)漸弱,直至消失進(jìn)入間歇期。臨產(chǎn)開(kāi)始時(shí),宮縮持續(xù)約30秒,間歇期約5~6分鐘。隨著產(chǎn)程進(jìn)展,宮縮持續(xù)時(shí)間逐漸延長(zhǎng),間歇期逐漸縮短。     
       腹肌及膈肌收縮力:腹肌及膈肌收縮力(腹壓)是第二產(chǎn)程時(shí)娩出胎兒的重要輔助力量。當(dāng)宮口開(kāi)全后,胎先露部已下降至陰道。每當(dāng)宮縮時(shí),前羊水囊或胎先露部壓迫骨盆底組織及直腸反射性的引起排便動(dòng)作,產(chǎn)婦主動(dòng)屏氣。此時(shí),產(chǎn)婦喉頭緊閉向下用力,腹肌及膈肌強(qiáng)有力的收縮使腹內(nèi)壓增高,促使胎兒娩出。腹壓在第二產(chǎn)程,特別是第二產(chǎn)程末期配以宮縮時(shí)運(yùn)用最有效,否則不但無(wú)益,反而容易使產(chǎn)婦疲勞和造成宮頸水腫,致使產(chǎn)程延長(zhǎng)。腹壓在第三產(chǎn)程還可促使胎盤(pán)娩出。   
        肛提肌收縮力:有協(xié)助胎先露部在骨盆腔進(jìn)行內(nèi)旋轉(zhuǎn)的作用。當(dāng)胎頭枕部露于恥骨弓下時(shí),還能協(xié)助胎頭仰伸及娩出。胎兒娩出后,胎盤(pán)降至陰道時(shí),肛提肌收縮力有助于胎盤(pán)娩出。

        第二: 產(chǎn)道胎兒娩出的通道叫做產(chǎn)道,分為骨產(chǎn)道與軟產(chǎn)道兩部分。骨產(chǎn)道指真骨盆,是產(chǎn)道的重要部分。骨產(chǎn)道的大小、形狀與分娩關(guān)系密切。軟產(chǎn)道是由子宮下段、宮頸、陰道及骨盆底軟組織構(gòu)成的管道。平時(shí)無(wú)論哪兒都沒(méi)有胎兒可以通過(guò)的縫隙??墒且坏┊a(chǎn)期臨近,軟產(chǎn)道周?chē)募∪夂晚g帶就會(huì)變軟伸開(kāi)。而且,骨盆的恥骨結(jié)合處也會(huì)松弛,并稍微張開(kāi)。這是由于激素的作用。這樣的變化,是為了在懷孕晚期胎兒可以順利地通過(guò)。  
   
        第三: 胎兒 胎兒能否順利通過(guò)產(chǎn)道,除產(chǎn)力和產(chǎn)道因素外,還取決于胎兒大小、胎位、有無(wú)畸形。     
        胎兒大小合適:通過(guò)產(chǎn)道時(shí),幾塊顱骨輕度重疊使頭部變小或變長(zhǎng),這叫做變形機(jī)能。為適應(yīng)產(chǎn)道的曲線,胎兒自然地進(jìn)行旋轉(zhuǎn),叫做回旋。最后嬰兒順利地降生。
        胎兒過(guò)大:致使胎頭徑線大,盡管骨盆正常大,因顱骨較硬,胎頭不易變形,也可引起相對(duì)性頭盆不程造成難產(chǎn),這是因?yàn)樘ヮ^是胎體的最大部分,也是胎兒通過(guò)產(chǎn)道最困難的部分。     
        胎位:產(chǎn)道為一縱行管道。如果胎兒為縱產(chǎn)式(頭位或臀位),胎體縱軸與骨盆軸相一致,容易通過(guò)產(chǎn)道。注意,頭位難產(chǎn)與臀位難產(chǎn)也是經(jīng)常見(jiàn)到。橫位時(shí),妊娠足月的活胎不能經(jīng)過(guò)產(chǎn)道。    

臨產(chǎn)的征兆有哪些?

入院待產(chǎn)的征兆是見(jiàn)紅、破水、肚子痛,但這些只說(shuō)明你此時(shí)應(yīng)該到醫(yī)院檢查?! ?

 

宮縮:子宮收縮,開(kāi)始是不規(guī)則的,強(qiáng)度較弱,逐漸變得有規(guī)律,強(qiáng)度越來(lái)越強(qiáng),持續(xù)時(shí)間延長(zhǎng),間隔時(shí)間縮短,如間隔時(shí)間在5~10分鐘,持續(xù)20秒,必須到醫(yī)院看醫(yī)生?! ?br>破水(陰道突然流出水來(lái)):是羊膜破裂而使羊水從陰道流出。羊水是無(wú)色略帶魚(yú)腥味的液體,媽媽用力憋尿也不能控制?! ?nbsp;   

見(jiàn)紅:當(dāng)子宮頸慢慢張開(kāi)時(shí),陰道會(huì)排出少量帶血的黏液。      

另外,若懷孕超過(guò)40周未生產(chǎn),就可以做胎心監(jiān)護(hù),如果超過(guò)預(yù)產(chǎn)期5~7天未生產(chǎn),就必須到醫(yī)院待產(chǎn)這時(shí)有可能出現(xiàn)胎盤(pán)老化。

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