《靈樞.九針篇》說:'肺者,五臟六腑之蓋也'。
人的一生最離不開的就是空氣，而負責人體內外氣體交換的器官，就是肺部。
但是，隨著環(huán)境的惡化，及人們不良生活習慣的影響，肺癌的發(fā)病率也逐年攀升。
李忠教授提醒：肺癌上身會出現'3黑2紅'，需警惕。
3黑
1、臉色發(fā)黑
肺部不斷的吸收外界空氣，經過過濾，提供給身體各器官。
但是攝入的空氣中，含有很多大氣污染、煙毒等有害物質，不斷的毒害肺部。
而肺部一旦受損，代謝毒素的能力下降，這些有毒物質隨著血液供應到面部，皮膚表面會出現色素沉淀，臉色灰暗、發(fā)黑、無光澤。
2、指甲發(fā)黑
中醫(yī)認為：有諸內必形諸于外。
手指是肺部的重要反射點，當肺部發(fā)生炎癥、癌變時，會出現杵狀指。
同時指甲也會出現黑斑、黑色的豎紋等信號，尤其是長期吸煙的人，若出現這種信號，盡早就醫(yī)。
3、嘴巴發(fā)黑
中醫(yī)認為，氣之所以能夠運行于全身，依賴肺氣的推動作用。
若肺部生病，氣不足以推動血液運行，嘴巴會因為氣血不足出現發(fā)黑、沒有血色的癥狀。
2紅
1、手掌發(fā)紅
手掌大小魚際線附近若出現明顯發(fā)紅，手指一按變白，片刻后恢復等癥狀，很有可能是心肺氣虛、陽虛。
此類患者大多心肺功能不足，一定要注意調理。
2、咳血
肺泡沾染毒素過多，肺部會通過咳嗽的方式，將其震落。
當腫瘤表面毛細血管或小血管糜爛、破裂，容易使患者出現咳血或痰中帶血絲的情況。
一般是呈持續(xù)性或間斷性的反復少量痰血，出血量數口或數十口不等。
若經常性出現咳血癥狀，大多肺癌已進中晚期。
肺部最怕4種'氣'，盡量遠離，別輕易傷害它。
第1種：香煙氣
臨床顯示，60%的肺癌患者有長期吸煙史。
香煙中有上百種的有害物質，都需要經由肺部過濾。
長此以往，肺毒堆積過多，肺泡擴張異常，會增加肺炎、肺氣腫、肺癌的發(fā)病幾率。
第2種：油煙氣
中國人習慣油炸、爆炒的烹飪方式，這種方式會產生大量的油煙。
這也是很多女性患者從不吸煙卻確診肺癌的主要原因之一。
油脂經過高溫加熱后，會產生大量的丙烯醛、苯、甲醛、巴豆醛等有害物質。
長期吸入肺部，會造成肺部損傷。
第3種：生悶氣
中醫(yī)認為'憂傷肺'。
生氣時的人呼吸急促，可致氣逆、肺脹、氣喘咳嗽，危害肺的健康。
第4種：廢氣
大氣污染一直是人類不可忽視的問題。
經濟在發(fā)展，污染型企業(yè)雖然不斷的在治理，但是還是很難完全打消。它們產生的有害氣體跟隨呼吸進入肺部，污染肺部環(huán)境。
此外，汽車尾氣，農村不合理的秸稈焚燒等，都會造成大氣的污染，增加肺癌上身的幾率。
李忠教授建議，保護肺部，牢記3個字。
第1字：補
補充硒元素
硒能阻斷肺部癌細胞的營養(yǎng)供應，被譽為'抗癌之王'。
肺部癌細胞的生長需要源源不斷的營養(yǎng)，否則就會慢慢枯萎、消亡。硒可促進人體快速形成抗'腫瘤新生血管'生成的抑制因子，從而抑制'腫瘤新生血管網'的形成。
補充硒，說白了就是切斷腫瘤細胞的營養(yǎng)來源。
如今的抗癌手段已經從無機硒提升到了有機硒，其中，植物有機硒吸收率和活性更高。
植物有機硒含量豐富的食物有：堅果類（如花生、瓜子）、動物肝臟、大蒜、海鮮產品等。
此外，還有一些富含硒的食材，我們可以泡水喝，像各種綠茶、石斛、白茶、元芙菊等，堅持飲用，也能抑制腫瘤細胞。
其中元芙菊中不僅含有豐富的硒元素，還含有三萜類化合物和植物甾醇等營養(yǎng)物質，曬干后泡水喝，有助于阻止腫瘤擴散、加速腫瘤細胞的壞死，預防肺癌。
在我國，元芙菊主要產自河南云臺山，去云臺旅游的，不妨帶點兒回家。
第2字：白
中醫(yī)認為，白色入肺經，多吃白色食物有助于排肺毒。
白梨：味甘、性涼，入肺，具有生津，潤燥，清熱，化痰的作用，對于緩解肺熱陰虛有著一定的效果。
百合：性平，味甘微苦，有潤肺止咳、清心安神之功，對肺熱干咳、肺弱氣虛等癥狀有著一定的療效。
第3字：動
提高肺功能的一個最簡單有效的方法就是多運動。
平時沒有運動習慣的人，可以從慢跑、快走等開始，適應運動量后再慢慢增加運動強度。
上班族不方便外出的時候，也可以工作1小時，適量的活動5分鐘。
還可以多進行深呼吸，多用腹部呼吸，擴張胸部，可提高肺容量。
