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身邊很多離婚者說(shuō)他們今后會(huì)給伴侶更多的'情感肯定'，包括贊揚(yáng)、擁抱親吻、牽手、說(shuō)'我愛(ài)你'以及情感支持。通過(guò)表達(dá)愛(ài)意和關(guān)心可以建立信任。

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離過(guò)婚的人認(rèn)為情感表達(dá)有四個(gè)因素很重要：伴侶表達(dá)愛(ài)意的頻率；讓另一半感覺(jué)自我良好的頻率；讓另一半對(duì)其想法和做事方式感覺(jué)良好的頻率；以及讓生活充滿樂(lè)趣或激情的頻率。

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有品生活、一路風(fēng)景一路歌、圍爐夜讀

一個(gè)離婚的朋友說(shuō)，他和另一半為了錢吵得很厲害，要么是花錢方式不同，要么是在花錢方面撒謊，要么是其中一個(gè)人賺錢更多并試圖控制對(duì)方——他認(rèn)為在下一段婚姻關(guān)系中錢仍然會(huì)是個(gè)問(wèn)題。

解決金錢問(wèn)題沒(méi)有適用于所有夫婦的萬(wàn)能藥，每個(gè)人都需要審視自己對(duì)待金錢的方式。

伴侶雙方需要討論各自的花錢風(fēng)格，并設(shè)計(jì)出雙方都能接受的規(guī)劃。奧布奇建議，要更多地談?wù)摻疱X問(wèn)題，設(shè)定基本規(guī)則和預(yù)期，然后堅(jiān)持執(zhí)行。

想要和伴侶以健康的方式相處，就要放下過(guò)去。

這包括不要為伴侶過(guò)去的戀愛(ài)關(guān)系吃醋，不要為岳母對(duì)待你的方式而懊惱，不要糾結(jié)于童年時(shí)某些導(dǎo)致你難以信任別人的事，忘掉6個(gè)月前和伴侶的那次爭(zhēng)吵。

表姐離婚后最大的感觸就是，抱怨毀了一切。責(zé)怪丈夫甚至使她焦慮、抑郁、失眠，這些癥狀反過(guò)來(lái)又影響了婚姻。

如何才能以健康的方式責(zé)備對(duì)方呢？應(yīng)該說(shuō)'我們'而不是'你'或'我'，要說(shuō)'最近我們都太累了'而不是'你脾氣太壞了'。當(dāng)你不再埋怨時(shí)，找出解決辦法就會(huì)容易得多。

夫妻雙方需要用平靜和關(guān)愛(ài)的聲音說(shuō)話。

他們應(yīng)該學(xué)會(huì)以一種能夠達(dá)成解決辦法而不是制造更多憤怒的方式來(lái)爭(zhēng)論。他們需要練習(xí)'積極聆聽(tīng)'，也就是努力聆聽(tīng)對(duì)方所說(shuō)的話，重復(fù)自己剛聽(tīng)到的話，問(wèn)對(duì)方自己是否理解正確。要想良好地溝通，雙方需要更多地展現(xiàn)自己，而不要只做'維護(hù)式溝通'。