健忘=老年癡呆？
當(dāng)今有不少人會問，老人健忘就是得了老年癡呆嗎?老人上了年紀(jì)，記憶力下降十分明顯。而出現(xiàn)記憶力下降的老人也常常會被人們恥笑為“老糊涂”。不過你可不要以為只要記憶力下降就是老年癡呆。有很多老人的記憶力下降只是健忘而已。
而健忘和老年癡呆是有本質(zhì)上的區(qū)別的。確實，老年癡呆最為典型的癥狀便是健忘了，但是健忘卻不一定是老年癡呆，具體健忘和老年癡呆有什么區(qū)別?
1、情緒變化：健忘老人有七情六欲；而癡呆老人的情感世界則變得“與世無爭”，麻木不仁。
2、生活能力：健忘老人雖會記錯日期，有時前講后忘，但他們?nèi)阅芰侠碜约旱纳睿踔聊苷疹櫦胰?而癡呆老人隨著病情加重，會逐漸喪失生活自理能力。
3、認(rèn)知能力：健忘老人雖然記憶力下降，但對時間、地點、人物關(guān)系和周圍環(huán)境的認(rèn)知能力絲毫未減;而癡呆老人卻喪失了識別周圍環(huán)境的認(rèn)知能力，分不清上下午，不知季節(jié)變化，不知身在何處，有時甚至找不到回家的路。
4、思維變化：健忘老人對記憶力下降相當(dāng)苦惱，為了不致誤事，常記個備忘錄;而癡呆老人毫無煩惱，思維越來越遲鈍，言語越來越貧乏，缺乏幽默感，反應(yīng)遲緩。是否語言豐富，幽默多彩，是區(qū)別生理健忘和癡呆的重要標(biāo)志之一。
癡呆、健忘是很類似的，一旦發(fā)現(xiàn)，就要及時做好預(yù)防措施。
防治可引起老年癡呆癥的疾病
心腦血管疾病是導(dǎo)致老年癡呆癥的主要病因之一，如動脈硬化，老年人可常吃一些健脾補腎類食品，如山藥、大棗、薏米等，預(yù)防動脈硬化發(fā)生。
1、保護(hù)腦功能
老年人應(yīng)及早開始右腦的鍛煉，如培養(yǎng)工作以外的生活嗜好，種類、范圍不拘，最重要的是能夠以輕松的態(tài)度和玩游戲般的心情去從事活動，如果能夠找到一起分享的同伴更佳。注重精神調(diào)養(yǎng)，注重調(diào)養(yǎng)七情之氣，保持樂觀情緒，減少憂愁和煩惱。通過這些方法可使腦功能保持健康，降低癡呆的發(fā)病風(fēng)險。
2、加強鍛煉
進(jìn)行一些自己喜愛的、力所能及的體育運動，如慢跑、游泳、爬山等活動。其次是注意智力和身體機能方面的訓(xùn)練。應(yīng)勤于動腦，多活動手指等關(guān)節(jié)。
3、起居飲食要有規(guī)律
老年人要做到“三定、三高、兩低和兩戒”，即定時、定量、定質(zhì);高蛋白、高不飽和脂肪酸、高維生素;低脂肪、低鹽;戒煙、戒酒，可多吃些魚類食品，適當(dāng)補充體內(nèi)維生素E。
老年癡呆自測
延時口頭記憶測試：先說三個不相關(guān)的名詞，然后和測試者聊天，10分鐘后，再讓測試者回憶剛才說的幾個名詞，看他是否能回憶起來。如：皮球、國旗、樹木。
記憶障礙自評量表（AD8）
⒈判斷力出現(xiàn)問題（例如做決定存在困難，錯誤的財務(wù)決定、思考障礙等）
⒉興趣減退，愛好改變，活動減少
⒊不斷重復(fù)同一件事（例如總是問相同的問題，重復(fù)講同一個故事或者同一句話等）
⒋學(xué)習(xí)使用某些簡單的日常工具或家用電器、器械有困難（比如電腦、遙控器等）
⒌記不清當(dāng)前月份或年份等
⒍處理復(fù)雜的個人經(jīng)濟事務(wù)有困難（忘了如何交付水、電、煤氣賬單等）
⒎記不住和別人的約定
⒏日常記憶和思考能力出現(xiàn)問題
如果以上問題，您回答“是，有變化”達(dá)兩項以上，就需要去醫(yī)院就診。該量表不能用來診斷疾病，只能用來確定是否需要就診。
