天空下起了小雪，城市中的人們行色匆匆的往這溫暖鄉(xiāng)快步的走著，很少有人去注意周圍打其他人。一聲劇烈的爭(zhēng)吵從我耳邊傳來(lái)，我在想這么冷的天，難道還壓不住你心里火嗎？有什么問(wèn)題不能心平氣和的坐下來(lái)砍對(duì)方一刀嗎？干嘛要在大街上，大呼小叫的。
于是我轉(zhuǎn)過(guò)頭去看向爭(zhēng)吵的方向，一個(gè)女孩對(duì)著男孩，大聲的嚷嚷著。
“你怎么就聽(tīng)不懂我說(shuō)的什么呢”
“有這么難理解嗎？”
“你怎么就成悶葫蘆了！”
“有什么事，你說(shuō)啊，一天天的哭喪著臉，好像全世界都欠你錢一樣”
“不就買了點(diǎn)東西嘛，至于嗎”
男孩很無(wú)奈的說(shuō)了一句“沒(méi)事，真的沒(méi)事，你別管了”
本來(lái)嘛，小兩口吵架沒(méi)什么，大不了說(shuō)開(kāi)了就好了，可是這男孩的一句“沒(méi)事”卻又勾起了我的一些想法?！皼](méi)事”是真的沒(méi)事了嗎？想到之前身邊無(wú)論是朋友，還是親戚，總是在悶悶不樂(lè)或者莫名大笑的時(shí)候告訴你“沒(méi)事，我真的沒(méi)事！”
這讓我想起來(lái)很久之前的一個(gè)段子，女生看到男生一天無(wú)精打采，對(duì)她愛(ài)搭不理，于是女生在當(dāng)天日記中寫道“他是不是不愛(ài)我了，他心里是不是已經(jīng)有別人了，是不是想分手了，肯定是厭煩我了吧”。然而在男生當(dāng)年的日記中卻只寫了一句話“意大利輸球了，我好難受！”
在高考的時(shí)候，語(yǔ)文閱讀題經(jīng)常問(wèn)我們，“我們這句話流露出作者什么樣的情感？”其實(shí)說(shuō)起來(lái)，每每遇到這種題的時(shí)候我是懵的，因?yàn)槲腋静荒艽y(cè)到底作者想要表達(dá)什么。
情感流露這是我們經(jīng)常用到的一個(gè)詞語(yǔ)，但是又有多少人真的做到了“流露”呢？
這個(gè)詞語(yǔ)真的是非常形象。其實(shí)，我們?cè)谌粘Ｉ町?dāng)中，情感或者情緒的表達(dá)都是具有流動(dòng)這種特質(zhì)的，像水一樣，在人和人之間流淌。也正是有了這種流動(dòng)性，從而才能使我們更好的交流、溝通、推進(jìn)感情。
很多時(shí)候，我們本能的以為，作為伴侶或者朋友，我們的情感是必然流通的。但是實(shí)際是不然的，我們?cè)谏钪衅鋵?shí)很難做到“真情流露”。哪怕深交多年的朋友或者伴侶，也很難完全的表達(dá)自己內(nèi)心的情感或是情緒，就更不要說(shuō)僅僅只是熟人關(guān)系的不明群眾了。
什么是流動(dòng)性？
親密關(guān)系中的情緒流動(dòng)性，指的是雙方能夠運(yùn)用情感的語(yǔ)言，準(zhǔn)確地溝通他們的感受和內(nèi)心的狀態(tài)。擁有較好的情緒流動(dòng)性的人，能夠在關(guān)系中不帶評(píng)判性、不含附加條件地體會(huì)和表達(dá)真實(shí)的情緒，也能夠有意識(shí)地、創(chuàng)造性地運(yùn)用情緒。
我們?cè)谏钪信紶枙?huì)感覺(jué)到，我一個(gè)眼神，甚至嘴角一個(gè)微微上揚(yáng)的表情，就能讓對(duì)方了解我的心意，我的想法。那種默契的感覺(jué)就像一灣清流，在兩個(gè)人直接流動(dòng)。可惜，這種感覺(jué)只能是很偶爾。
有學(xué)者曾經(jīng)說(shuō)過(guò)“對(duì)于很多伴侶來(lái)說(shuō)，談?wù)撍麄冋鎸?shí)的感受，都好像在說(shuō)一門外語(yǔ)那樣艱難。”
文字和語(yǔ)言作為當(dāng)今社會(huì)流通最方便的方式，在情緒和情感傳播方面有著極其關(guān)鍵的作用。也就是說(shuō)講情感用語(yǔ)言和文字去表達(dá)個(gè)對(duì)方，能讓你們的默契度、信任度、感知度得到全面的提升，從而更好的了解對(duì)方。
我們的電視劇里面經(jīng)常出現(xiàn)這樣的場(chǎng)景，就是“我用眼睛就能告訴TA，我想干什么”其實(shí)這種電視劇橋段對(duì)我們的影響是巨大的，尤其是我們?cè)诳释玫侥醯那楦?，卻又無(wú)法得到，這就會(huì)讓我們內(nèi)心感到憤怒，失落等眾多負(fù)能量。
這種流動(dòng)的情感溝通能力，其實(shí)在我們很小的時(shí)候就已經(jīng)開(kāi)始培養(yǎng)了，只是我們自己并沒(méi)有發(fā)覺(jué)罷了。在這個(gè)過(guò)程中，我們不斷的去用語(yǔ)言或文字描述我們內(nèi)心的感受，開(kāi)始的時(shí)候可能僅僅是簡(jiǎn)單的詞匯，比如高興，快樂(lè)；慢慢的，我們的描述就又有其他更精確的詞匯，比如興高采烈，喜極而泣。
因此隨著我們的描述越來(lái)越精確，我們就越能清晰的表達(dá)我們的情感，從而讓情感透過(guò)語(yǔ)言在人和人之間流動(dòng)。
到底是什么讓流動(dòng)變得那么吃力的呢？
其實(shí)如果非要給這個(gè)找一個(gè)理由的話，那只能拋給這個(gè)社會(huì)了。我們作為自然人，每天終究會(huì)被各種情緒包圍，但是社會(huì)的現(xiàn)狀就是讓我們盡量不去表達(dá)一些悲傷和脆弱的情緒。因此我們只能默默的自己去消化這些情緒。
尤其是作為男性，社會(huì)賦予的定義就是一副遮風(fēng)擋雨，堅(jiān)強(qiáng)剛毅的形象。因此當(dāng)一個(gè)男性在表現(xiàn)情緒的時(shí)候就非常容易變標(biāo)記上一種“無(wú)能”“軟弱”的標(biāo)簽。更有甚者可能會(huì)認(rèn)為，當(dāng)一個(gè)男的表達(dá)過(guò)多的情緒，是因?yàn)槭艿竭^(guò)創(chuàng)傷。
除去社會(huì)對(duì)我們的束縛之外，其實(shí)我們自己有的時(shí)候也會(huì)阻止這種情緒的流動(dòng)性。我們?cè)谌粘Ｉ钪泻苋菀拙蛯?duì)自己的情緒做出否定的評(píng)判，“哭弱”這就是一個(gè)非常典型的自我情緒否定。
很多時(shí)候我們?cè)跔?zhēng)吵，其實(shí)最后爭(zhēng)吵的并不是這件事情是怎么樣，而是吵的立場(chǎng)和態(tài)度。可能我們說(shuō)的是一個(gè)詞，但是在說(shuō)的時(shí)候我們站在的自己的立場(chǎng)上，用自己的角度去理解對(duì)方。這就導(dǎo)致了，我們并不能聽(tīng)明白到底對(duì)方在表達(dá)什么，只是同自己的假想中的對(duì)方對(duì)話。
我們?nèi)绾尾拍茏屒楦辛鲃?dòng)起來(lái)？
1.學(xué)著用更加“溫和”的形式去表達(dá)
很多時(shí)候我們往往在擔(dān)心，害怕的時(shí)候會(huì)通過(guò)憤怒或者冷漠的處理的方式。但是這種方式往往會(huì)阻礙我們情緒的流動(dòng)。無(wú)論是負(fù)面的害怕還是正面的擔(dān)心，如果表達(dá)的不恰當(dāng)就會(huì)讓對(duì)方感受到攻擊性，反而讓自己陷入交流障礙的怪圈。
我們以約會(huì)遲到這件事來(lái)當(dāng)做一個(gè)例子，不恰當(dāng)?shù)谋磉_(dá)是“你怎么總是遲到，為什么又遲到了，你不知道早點(diǎn)出門嗎？”
而一個(gè)懂得情感流通的人，表達(dá)是這樣的“你遲到了，我很擔(dān)心你”
2.認(rèn)識(shí)自己的情緒
在與他人交流之前，我們首先應(yīng)該真誠(chéng)的面對(duì)自己。我們可能在維持一段親密關(guān)系的時(shí)候感到非常的別扭，但是有說(shuō)不上來(lái)哪里別扭，總之是讓你自己不舒服。這時(shí)你最應(yīng)該做的不是去將這種不舒服的情緒發(fā)泄出去，而是審視自己的情緒，起碼要讓自己清楚，我這種不舒服市哪個(gè)方面的不舒服，比如焦急、憂愁、憤怒、孤獨(dú)、內(nèi)疚。
然后再將這種情緒用語(yǔ)言或者文字表達(dá)出來(lái)，總之是要讓對(duì)方完全理解你要表達(dá)的真實(shí)情感， 并且要確定對(duì)方是真的明白你的意思，作為傾聽(tīng)者也是相同的。這樣，我們關(guān)于情緒的問(wèn)題也就迎刃而解了。
精神分析學(xué)家阿蘭·埃希爾說(shuō)過(guò)：“很多親密關(guān)系之所以亮起紅燈，就是因?yàn)槟腥瞬欢孟蚺吮磉_(dá)自己的情緒?！?/span>
你還在為自己的情緒無(wú)法表達(dá)而苦惱嗎？你還因?yàn)樽约旱闹谎云Z(yǔ)和家人吵鬧不堪嗎？來(lái)到境界吧，我們幫助你，成就更好地自己！
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