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太極拳有八種基本勁力：掤、捋、擠、按、采、挒、肘、靠，它是太極拳所有拳式的基礎(chǔ)，太極拳技擊離不開這八種勁力。
掤在手臂，是向上向外之力，是八勁之本，使對(duì)方之力達(dá)不到胸部。
捋在掌中，捋勁是向旁的摸力，三分向下，七分向后。
擠在手背，是向前推擲之力，要點(diǎn)在于雙手用力一致，兩腳抓地前弓。
按在腰攻，按勁是向前推擊或上掀之力，用時(shí)須頂頭懸，含胸拔背，用腰力發(fā)出。
采在十指，采勁是以手抓住對(duì)方手腕和肘部向下向后下沉之力。
挒在兩肱，挒勁是以兩臂向左右上下?lián)蹰_之力，用時(shí)要身驅(qū)配合以腰帶動(dòng)。
肘在曲使，肘勁是以肘擊人，在近身時(shí)使用，有遠(yuǎn)拳近肘貼身靠之說。
靠在肩胸，靠是用肩、胸、背等身體部位擊打，貼身時(shí)使用。