太極拳招生信息：點擊下方“閱讀原文”或百度“太極云水網(wǎng)”小編微信syjh5566
選自宗岳太極拳拳譜，宗岳太極拳主要流傳于山西侯馬、北京等地，是保持著很完整、非常古樸的拳原始太極拳。
十三式-棚
棚勁作何解，如水負行舟，
先實丹田氣，次緊頭頂懸，
全體彈簧力，開合一定間，
任有千斤力，漂浮亦不難。
十三式-捋
捋勁作何解，引導使之前，
順其來勢力，輕便不丟頂，
力盡自然空，丟擊任自然，
重心自維持，莫被他人乘。
十三式-擠
擠勁作何解，有時用兩方，
直接單純意，迎合一動中，
間接反應力，如球揰壁還，
又如錢投鼓，躍然聲鏗鏘。
柔中寓剛強，急流勢難當，
遇高則澎滿，逢洼向下潛，
波浪有起伏，有孔無不入。
十三式-采
采勁作何解，如權(quán)之引衡，
任你力巨細，權(quán)后知輕重，
轉(zhuǎn)移只四兩，千斤亦可秤，
若問理何在，杠桿之作用。
十三式-挒
挒勁作何解，旋轉(zhuǎn)如飛輪，
投物于其上，脫然擲尋丈，
君不見漩渦，卷浪若螺紋，
落葉墜其上，攸爾便沉淪。
十三式-肘
肘勁作何解，方法有五行，
陰陽分上下，虛實須辨明，
連環(huán)勢莫當，開花錘更兇，
六勁融通后，運用始無窮。
十三式-靠
靠勁作何解，其法分肩背，
斜飛勢用肩，肩中還有背，
一旦得機勢，轟然如倒塌，
仔細維重心，失中便無功。
