縮減腰圍，這三個穴位用好了，勝過減肥藥！但一開始的時候會很疼
走在大街上，我們隨處都會發(fā)現(xiàn)大腹便便的人。肚子上有這個游泳圈絕對不是好事情。它是高脂血癥、脂肪肝、高血壓等疾病患者的典型外部特征之一。祖國傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)認為，這類人屬于痰濕瘀滯體內(nèi)，是造成代謝性疾病的根源。
俗話說，腰帶越長，壽命越短。面對大肚子，我們該如何縮減腰圍？今天，我們?yōu)槟榻B三個專門用來去除大肚子的穴位。
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豐隆穴
豐隆穴在外踝尖上8寸的位置上（如圖）。該穴為足陽明胃經(jīng)穴位，穴位意義在于胃經(jīng)的渾濁之氣在這里沉降。一般認為，豐隆穴有很好的清除痰濕功效，自古以來就被應(yīng)用治療各類痰證。因此，對于痰濕瘀滯所致的肥胖，豐隆穴有很好的改善作用。
2
陰陵泉
陰陵泉，屬足太陰脾經(jīng)，位于小腿內(nèi)側(cè)，脛骨內(nèi)側(cè)下緣與脛骨內(nèi)側(cè)緣之間的凹陷中（如圖）。該穴名意指脾經(jīng)地部流行的經(jīng)水及脾土物質(zhì)混合物在本穴聚合堆積。一般認為，陰陵泉有很好的排泄脾濕的作用。痰濕內(nèi)積，受影響最大的非脾莫屬。脾受濕困，不能運化水谷精微，導(dǎo)致肥胖加劇。因此，排泄脾濕的陰陵泉，可以幫助我們健脾利濕，有效減肥。
3
水分穴
這個穴位屬于任脈，位于上腹部，前正中線上，當臍中上1寸（如圖）。該穴名意指任脈的冷降水液在此分流。一般認為，水分穴可以分流水濕，幫助身體有效將水濕排泄出去。
這三個穴位，每天依次按摩，每天每穴按摩15分鐘，用力先是和緩，而后逐漸加大力道。值得提醒的是，對于體內(nèi)痰濕較重的人，我們在按摩這些穴位，尤其是陰陵泉、豐隆穴的時候，很可能產(chǎn)生劇烈疼痛。這個時候，我們不要怕，必須堅持按摩。
