“每逢春節(jié)胖三斤，仔細(xì)一看三公斤”，春假歸來，不少人患上“過年肥”，節(jié)后減肉，成了大家關(guān)心的話題！
直醫(yī)體檢提示，相比減肉，更重要的是預(yù)防“春節(jié)病”，春節(jié)期間飲食及生活作息不規(guī)律，易患高血脂、腸胃病、心腦血管等疾病，特別是以下四類人群，節(jié)后一定要及時體檢。
一、多吃多喝少運動人群
久坐缺少運動，吃得較多，喜葷不喜素，飲食結(jié)構(gòu)不合理，對腸胃消化功能有一定影響，易引起肥胖、消化病、心腦血管疾病等疾病。
二、四十歲以上的中年人
40歲以后，免疫力減弱，調(diào)節(jié)能力與代謝能力大不如前，身體的各項機(jī)能整體有所下降，更易受到受到疾病感染。同時上有老下有小，承受壓力大，易患心腦血管疾病。
三、春節(jié)前后應(yīng)酬多的人
經(jīng)常聚會應(yīng)酬的人，通常過度進(jìn)食大魚大肉，蔬菜的含量攝入少，而且有抽煙喝酒習(xí)慣，容易出現(xiàn)高血脂、脂肪肝、冠心病以及腸胃疾病。
四、有相關(guān)疾病史人群
糖尿病、心腦血管疾病、消化道疾病、肝膽疾病這些疾病與飲食/生活習(xí)慣密切相關(guān)，春節(jié)期間，飲食及生活習(xí)慣上有所改變，這些疾病更易發(fā)作，因而有相關(guān)疾病史的人，建議年后做一次個性化的體檢。
體檢可以排除一些 “隱性炸彈”。若發(fā)現(xiàn)亞健康問題，也可以針對性地調(diào)理、治療，起到預(yù)防保健的作用。
健康人群也需每年定期體檢
直醫(yī)體檢提醒，即使身體無明顯不適，也不要忘記每年抽時間去做一次體檢哦。體檢的目的是為了預(yù)防疾病，讓生活更健康。
節(jié)后健康小提示
①飲食：按時吃三餐，需注意調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，多吃水果和綠色蔬菜，促進(jìn)腸胃蠕動，加快體內(nèi)廢棄物代謝。
②適量運動：節(jié)后人們從松懈到緊張的工作狀態(tài)，易出現(xiàn)疲勞、煩躁感等，可適量運動，如散步、慢跑等，不僅可以放松心情，還能減掉“過年肥”。
③睡前泡腳：可根據(jù)自身情況，在睡前用熱水泡泡腳，按摩腳心足趾，或泡個熱水澡，促進(jìn)血液循環(huán)，使人精神、肌肉放松，消除身體疲勞。
直醫(yī)智慧醫(yī)療平臺，提供體檢預(yù)約、免費在線咨詢服務(wù)，有任何健康問題，均可在【直醫(yī)】上聯(lián)系在線客服，專業(yè)醫(yī)師為您答疑解惑，并提供健康指導(dǎo)！
