心梗
據(jù)統(tǒng)計(jì)，我國每年約有54萬人死于心梗，平均每分鐘就有1人死于心梗。急性心肌梗死是冠狀動脈急性、持續(xù)性缺血缺氧所引起的心肌壞死。臨床上多有劇烈而持久的胸骨后疼痛，休息及硝酸酯類藥物不能完全緩解，伴有血清心肌酶活性增高及進(jìn)行性心電圖變化，可并發(fā)心律失常、休克或心力衰竭，?？晌＜吧?。
我們知道的是去年報(bào)道出來的，“春雨醫(yī)生”的創(chuàng)始人之一張銳，因?yàn)橥话l(fā)心梗去世，才42歲！英年早逝的又一個悲劇再次讓人惋惜！從醫(yī)學(xué)上說，這樣的年紀(jì)如果得心梗，危險性要遠(yuǎn)高于年紀(jì)大的人，如果他之前一次心絞痛都沒發(fā)作過，這樣突然到來的心梗就有很高的致死率，因?yàn)樾呐K在冠狀動脈堵塞的時候，還來不及建立“側(cè)枝循環(huán)”這個心臟自救的機(jī)制，因此往往發(fā)作就是猝死。
為什么年輕人發(fā)生心梗更容易猝死？
過去，一提心肌梗塞，大家都認(rèn)為是“老年病”，而近兩年正逐漸向年輕群體擴(kuò)散。年輕人發(fā)作心梗更容易猝死。這是因?yàn)?，老年患者因?yàn)殚L期遭受心絞痛、心肌缺血的困擾，他們的心臟已出現(xiàn)側(cè)支循環(huán)，發(fā)生緊急情況時心臟具有一定的代償能力，能保證部分供血。而年輕人的心臟則沒有這個能力，一旦發(fā)病，就沒有其他通路，極易導(dǎo)致缺血性心肌梗死，更為致命。
如果你喜歡做這3件事，心梗就盯上你了！
1、吸煙過多
煙中的尼古丁可引起血壓升高、心率增快、心肌耗氧量增加，煙霧中的一氧化碳進(jìn)入血液，使血液攜帶氧的能力下降，加重心肌缺血，尼古丁和一氧化碳均可引起冠脈痙攣，導(dǎo)致急性心肌梗死的發(fā)生。
2、暴飲暴食
為了消化食物，大量血液向胃腸轉(zhuǎn)移，供應(yīng)心臟的血液相對減少，從而加重了心肌缺血，增加了心臟負(fù)擔(dān)。如果吃得過于油膩，攝入太多脂肪，還可能導(dǎo)致血液黏稠度增加，促進(jìn)血栓形成，引發(fā)心肌梗死。
3、壓力大
隨著社會經(jīng)濟(jì)的發(fā)展，各行業(yè)競爭機(jī)制不斷加強(qiáng)，中年輕人在社會、家庭及工作崗位上承受著越來越大的壓力。而人在緊張時，會大量分泌腎上腺素，導(dǎo)致血管收縮、心跳加快、血壓上升，交感神經(jīng)興奮，這很容易引起心肌梗死發(fā)作。
4、過度勞累
中青年心肌梗死的發(fā)病人群主要是腦力勞動者，有的人工作起來幾天都不休息。這種沒有規(guī)律、過于勞累的生活，非常容易導(dǎo)致冠狀動脈痙攣，從而誘發(fā)心肌梗死。
5、體力勞動減少
現(xiàn)代化人出門小汽車，進(jìn)門乘電梯，體力勞動大大減少，高血脂、高血壓、糖尿病、肥胖患者越來越多。
6、飲食不節(jié)
飲食不節(jié)及環(huán)境污染的侵害，也易于引起血管、神經(jīng)系統(tǒng)、內(nèi)分泌系統(tǒng)、免疫系統(tǒng)等生理機(jī)能紊亂。血管持續(xù)痙攣收縮、血液粘度增加、局部血栓形成，最終導(dǎo)致突然出現(xiàn)血管閉塞、心肌梗死。
預(yù)防心梗，健康自我
1、限制食鹽
鈉攝人過多，就能增加血管對各種升高血壓物質(zhì)的敏感性，引起細(xì)小動脈痙攣，使血壓升高。鈉還有很強(qiáng)的吸收水分的作用，食鹽過多，可使血容量增加，從而直接增加心臟負(fù)擔(dān)。所以，每日食鹽量不應(yīng)超過4g。
2、清淡飲食
膳食方面應(yīng)以富有營養(yǎng)的清淡飲食為主，做到按時進(jìn)餐、飲食有節(jié)，避免暴飲暴食，適時補(bǔ)充水分，可以避免血液粘度增加及血栓形成。盡量的多吃些富含有維生素食物。尤其是一些富含有維生素C的食物，這種營養(yǎng)物質(zhì)具有增強(qiáng)血管彈性的作用，除此之外還可以防止血管出血的作用，同時還可以促進(jìn)創(chuàng)面愈合。
3、限制總熱量的攝入
臨床資料表明，肥胖者患心肌梗塞的機(jī)率要大，因?yàn)橹具^多環(huán)繞心臟，壓迫心肌，導(dǎo)致心肌功能減弱，所以，要控制體重，限制總熱量。另外建議規(guī)律運(yùn)動，有利于保持正常體重、增強(qiáng)心肺功能、增加心肌供血及冠狀動脈側(cè)支循環(huán)的建立。
4、不吸煙，少喝酒
吸煙與冠狀動脈硬化明顯相關(guān)，煙中的焦油等有害成分可使血管痙攣、而一氧化碳也會降低血液中血紅蛋白的攜氧能力，造成心肌缺氧；大量飲酒則可能使血壓升高，增加心臟負(fù)擔(dān)。
5、半年洗一次牙
多數(shù)急性心?；颊咧卸即嬖诓煌潭鹊目谇恍l(wèi)生不良和牙病，其中最常見的牙病是牙周炎和牙周膿腫。牙病患者的口腔局部都會隱藏大量細(xì)菌，其會釋放內(nèi)毒素，促使血小板、纖維蛋白、紅白細(xì)胞向細(xì)菌周圍聚集，形成菌血栓子，后者隨著血流進(jìn)入冠脈循環(huán)，引起冠狀動脈痙攣和血栓形成，使冠脈循環(huán)的血液受阻，嚴(yán)重者即為急性心梗。
6、定期體檢
定期健康體檢，早期發(fā)現(xiàn)、早期預(yù)防、早期治療則有助于早期干預(yù)心肌梗死的相關(guān)發(fā)病危險因素如高血壓、高血脂、糖尿病等，從而防范中青年心肌梗死的發(fā)生。
