臨帖分“摹”、“臨”兩個過程， “臨”又有“格臨”、“對臨”、“背臨”三個步驟，先后有序，不可凌亂。在“摹”，
“臨”的時候，又須隨時注意抓住帖里的特征，特征掌握不住，下筆時就會茫無頭緒。
一、執(zhí)筆
初學寫字所以必須講究執(zhí)筆，就是為了練習掌握這一工具的性能和使用方法，寫久了，手里有了一定功夫，工具的性能摸得熟
透了，到這時候，無論你怎樣去使用，它都乖乖地聽受指揮，自然無所不可。古人說：“執(zhí)筆無定法”，就是這個道理。
二、運筆
運筆，是指筆的運轉。首先要注意的是，寫字必須以手腕運筆，而不可用手指運筆。筆管被五指攥住不動，全靠手
腕里發(fā)出力量使手活動，筆管就隨著手的活動方向來回運轉，使筆尖在紙上寫出點畫來。這樣運筆，手腕就必須離開桌面，
使之懸空，不然手就無法活動。要講究運筆，首先需要練習懸腕。
筆法亦稱用筆，是指筆尖在紙上寫出點畫的活動過程。古人有“力透紙背”之說。
筆法的要訣，只有“無垂不縮，無往不收”八個字。意思是說無論點、橫、撇、捺等任何
筆畫，都得有去有來，不可只去不回。總的說，就是任何一筆都要“逆筆回鋒”。何謂“逆筆”？即起筆時筆鋒逆入。比如橫畫自
左向右，寫時先逆筆向左，到起筆頂點，往下輕輕一按，再向右畫去；直畫自上向下，寫時先逆筆向上，到起筆頂點，
向右下方輕輕一按，再向下畫去。何謂“回鋒”？即收筆時筆鋒回進，比如橫畫到收筆處，稍向右上，再向右
下輕輕一按，向中間回進；直畫到收筆處，向左上輕輕一提，再向中間回進。其它點、挑，撇、捺等任何筆畫，都是這樣寫法。
古人論用筆秘訣，用“令筆心（筆鋒）常在點畫中行”，就是指的中鋒。寫字能做到筆筆中鋒，自然踏實而不虛浮，用墨也能均勻到家。反之，如果順著筆
勢，隨便點畫，或者象拖把擦地板那樣橫掃（這叫偏鋒，筆鋒偏在一邊），筆畫只是浮在紙面，不會沉著，而且筆鋒有
去無回，長些的筆畫，寫到中段，筆頭所蓄的墨已用得差不多，寫到收筆，必然會因墨少而成枯筆，或需重新蘸墨方能寫完，所以是要不得的。
三、摹與臨
“摹”的方法是：先從帖里挑選清楚完整的單字（古代碑帖因年久剝蝕斷裂或拓裱不精，往往有模糊不清的，所以
必須挑選），用透明而不透墨的薄紙蒙在帖上，依著帖字的輪廓，用極細的線條鉤成空心字（書法術語叫“雙鉤”）。然后把雙鉤的字作為描紅本。
“臨”帖有“格臨”、“對臨”、“背臨”三個步驟：
第一步是“格臨”?？梢栽谝粡埣埳袭嬌戏糯蟮母褡用芍准埮R寫。臨寫的時候，先看清帖字哪一筆在格子的哪個部
位里，照著它也寫在該一部位里，這樣才不致走樣。不然，字還是這個字，筆畫、間架的位置跟帖字不同，
那就是“抄”帖而不是“臨”帖了。 “抄”帖是練字者最易犯的毛病，必須注意避免。
“格臨”臨過幾遍之后，就可進入第二步“對臨”了?！皩εR”，就是不用格子，直接對著帖臨寫。第三步“背臨”，就是把帖收起，憑記憶默寫。“背臨”
一般有兩種方法：一種是把帖字全部臨完，即臨到熟透以后，從頭至尾默寫出來。一種是隨臨隨默，臨熟多少字，即默寫
多少字。這兩種方法都可以用，而且可以合起來用。
四、讀帖
在“摹”“臨”的時候，同時還有一件事要相輔而行，那就是“讀”帖。“讀”帖的“讀”，不是為了認字、記詞而朗讀，實際上就是要多看，多與帖里的字打交道。盡量多讀，
加深對帖字的認識、記憶和提高寫字興趣。
在“讀”帖的同時，也可以把自己臨寫的字與字帖比對，找出不象的原因，在下次臨寫時予以改正。
五、時間安排
六、幾種情況
一種情況是“見異思遷”。臨帖必須專心致志，不可三心二意，選定了某一本帖，就要一口氣練下去，不到成功不止，這也是練字的訣竅之一。
一種情況是“流水作業(yè)”式的練字。假定這本帖共十頁，今天臨第一頁，明天臨第二頁，后天臨第三頁，十天就臨完
了，再從頭里臨起。這樣臨帖，也是要不得的。因為每天換I臨一頁，等于每天換寫若干生字，要十天方一轉回，帖里所有的字就不容易全部記住。
另一種情況是“矜奇立異”。對寫字從未下過苦功，而目空一切，專批評別人寫的字這個不好，那個不好，就是在選擇字帖時，也嫌這嫌那的，不是說這本
帖不好，就是說那本帖俗氣，凡是整齊規(guī)矩的字帖都瞧不上眼，專挑冷僻的，殘損的以及字形奇里古怪的碑帖，作為學
習范本，想從這里面練成一手不同凡俗的字來。這種人，不肯打正規(guī)基礎入手，而只是從矜奇立異的動機出發(fā)練字，不
用說，是決不會有良好結果的。
再有一種情況是“一曝十寒”。有些人練字象犯冷熱病，高興時一天寫上幾百字，不高興時一歇就是半個月，這樣“三
天打魚，兩天曬網”式的練字，肯定是不會有好處的。
第五種情況是“知難而退”?！爸y而退”，尤為每一個練字的人必然會遇到的障礙，更要切實注意。根據我個人經驗，中途遇到
越臨越不象，越寫越不高興的時候，干脆把筆硯字帖收起，不寫也不想，擱它十天半個月，然后再繼續(xù)臨寫，到時自會
覺得別有一種新的境界呈現(xiàn)在眼前，使你恢復過去的興趣。
七、選帖與換帖
如選定的是歐陽詢的《九成宮醴泉銘》，就依著“摹”、“臨”方法，一步步練下去，直到真正成功為止，這時歐字的基礎
已打得相當扎實，如有意在這基礎上再提高一步，就可以另換其他碑帖了。但歐字的面貌、風格，不僅僅止于《九成官》，
如他寫的《皇甫君碑》、《虞溫恭公碑》等，都與《九成官》有某些不同，因此當練完《九成官》后換臨它帖，仍應到歐
帖里去找。直到把歐書各種碑帖一一臨遍，練習歐派楷書這一階段才算結束。到這時候，如寫字興趣越來越濃而客觀條
件許可的話，就可以換學顏，柳等其它書派，以求由專而博了。
楷書莫盛于唐，唐代的楷書，是從六朝（南北朝）經隋代一直發(fā)展過來的，所以談書法特征，應先從六朝開始。
六朝書法，大致可分“造象”、“碑志”兩大類。 “造象”用筆多方，“碑志”用筆多圓，這是它們的兩個總特征。
造象
流傳下來的六朝造象多至不可勝數，其中最著名的為《龍門二十品》，二十品中以《始平公造象》為最方正規(guī)矩，筆
法也最顯露，堪為方筆書派的代表。方筆，起筆收筆都方如刀切，起筆都不用逆筆，收筆一筆直下不回鋒，有的與
圓筆一樣回鋒，不過筆帶方勢而已。
碑志
六朝碑志，數量上雖不及造象，但也有幾百種。碑志書法，有的純用圓筆，有的方圓間用，比起造象的專用方筆，
一味拙樸，更為豐富。如北魏《兗州刺史鄭羲碑》。就是純用圓筆的。因是刻在石壁上（書法術語稱摩崖），所以字形
特別寬展，字體特別圓健，在北碑群里一直被推崇為第一流作品。下面從《鄭羲碑》摘引幾字，說明圓筆的特征和其寫法。
此外另有方筆圓筆間用的碑志，如《張黑女墓志》《張猛龍碑》《崔敬邕墓志》《司馬景和妻墓志》等等多種。
但歷代書家流派紛多，各家有各家獨具的特征，不是單純的方筆圓筆所能概括。
適合一般臨帖需要的唐代各家書法所獨有的特征和寫法。
現(xiàn)在最普遍流行的唐代楷書碑帖，不外虞世南、歐陽詢、褚遂良、顏真卿、柳公權五家。
虞字
虞字的總的特征為“收斂”、 “含蓄”，一點不露鋒芒，沒有絲毫火氣，所以很不容易學。
歐字
歐字的總的特征，結體嚴正險勁，而有時往往奇峰突起，出入意料。拿《九成官》來
說，有些本來方正的字，由于某一筆寫長而使這個字變成長方，如“侍’’字等。也有些本來長形的字，被他寫得更長了?？偟恼f來，歐字結體長方，
所以就顯得瘦。但歐字的瘦，外表干枯，內里充實，歐字表面方正，其實筆法都用圓筆，
不是方筆，因此臨寫歐字，只要掌握前面介紹的圓筆寫法，就可游刃有余。
褚字
褚遂良在初唐時期是虞、歐之后晚起的書法家，他曾請益于虞、歐兩位，得到他們的指導啟發(fā)，對
他影響很大，所以褚字兼有方圓之長。他所書碑版，流傳于世的，如《倪寬贊》、《雁塔圣教序》等幾種，
屬于圓的一路； 《伊闕佛龕（音Kan）碑》、 《孟法師碑》等幾種，屬于方的一路。
以《雁塔圣教序》來談談褚字的特征和寫法。
《雁塔圣教序》的特征，跟虞的《孔子廟堂碑》有些相象，書勢都是向右邊發(fā)展的。所不同者，虞
字看去飄逸而筆筆扎實；褚字看去沉著，而筆筆輕靈。最顯著的表現(xiàn)是，褚字輕重分明：輕的地方如
蜻蜒點水，重的地方如力士拔山，所以有時極細，有時極粗。但盡管這樣，而輕的不嫌纖弱，重的不嫌
粘滯，拙秀勻凈，毫無輕重不協(xié)調的感覺，褚的本領在此，褚字的可貴也在此。
在點畫方面有一個最大也最明顯的特征是，不論何種點畫，絕大多數都是卓筆直入，不用逆鋒起筆，所以寫時比
較爽利。褚字的捺，起筆特別輕而細，收筆特別重而粗，差不多全部力量都貫注在末梢的
三角里，這種捺法，是褚字獨具的風格，也非其它書家所有。褚字的折筆，有時
與虞字有些相象，而寫法不同；褚字的勾，尤與諸家不同：
一般的勾，都向左方挑出向左上方的，如虞字的勾，其斜度也不過四十五度左右，褚字的勾，比虞更斜
向上，其斜度約三十度。原因是褚字的勾法，不象平常寫法，而是到豎畫末梢時，筆乘直勢往下一按，隨即提起，向上挑
出。往上提的時候，有時提得斜些，有時提得直些，所以一個豎勾，在褚字里就有有勾無勾兩種形式。無勾不是真的沒有勾，是勾在豎
畫中間，有些“意到筆不到”的意思。
顏字
唐代書派，歐陽詢、顏真卿兩家可以說是書法領域里的兩大主流。這兩家書法的面貌，風格，各有不同。如歐內斂
而顏外拓，歐險勁而顏穩(wěn)重，此其一。歐字看似比顏字生動，其實下筆遲重謹澀；顏字看似比歐字肥重，其實下筆靈活爽
利，此其二。歐字字與字間排列得疏朗，字形長短大小不一；顏字字與字間排列得緊湊，字形差不多一樣方正，
此其三。據此三點，足以說明歐顏兩家書派的分歧。但總的來說，顏字的特征不多。原因是顏字從褚字里出來，雖然自成一家，某些
筆畫的形式和寫法，還有若干褚字成分在內，至顏字獨有的顯著的特征，則僅表現(xiàn)在豎、捺、勾三個方面。
柳書
柳公權的字，字形比顏字稍長，筆畫也稍細。總的特征是筋骨外露，筆畫富有
彈性，無論橫、豎、撇、捺，筆勢都向四面伸展，所以覺得局勢開擴，如果說顏字是
武術里的內家拳，那么柳字就是外家拳，顏柳兩家的不同點，就在于此。但柳字是
從顏字里化出來的，雖然姿態(tài)不同，而筆法絕大部分與顏字一樣，不過有些筆畫從顏的基礎上加以夸大而已口嚴格說起來，柳字應隸屬于顏字系統(tǒng)。
行書
前人說： “楷書如立，行書如行，草書如走”。 （注）這樣說法雖不一定正確，但正說明行書就是流動的楷書。拿
唐代諸家來說，他們的行書，仍表現(xiàn)著原來楷書的面貌，例如歐陽詢的行書《千字文》 （圖三十），一望而知是歐字，
顏真卿的行書《祭侄稿》（圖三十一），一望而知是顏字，這就是最現(xiàn)成的例子。
行書有沒有它的特征呢？有?？瑫且还P一筆地寫的，有許多筆畫寫時需逆筆回鋒。行書則不然，有時兩筆連寫，
有時三筆連寫，也有字與字連接的，也有筆斷意連的，字與字雖然分列，并不連接，但上一字的末筆筆勢，是與下一字的起筆相銜接的。
有人認為楷書在六朝以前，只有小字，沒有大字，不便臨摹，所以只好向唐人學習。行書則有的是《蘭亭序》、《懷
仁集圣教序》、 《半截碑》 （亦稱《吳文碑》，《興福寺碑》）等碑帖，盡可“取法乎上”，不必仍拘束在唐人的圈子里。
這說法我不反對，不過如學《蘭亭》，須從墨跡本《神龍?zhí)m亭》入手，因這本《蘭亭》，一則是墨跡影印的，筆畫清楚，
可以看到古人的運筆方法；二則它相傳是唐代書家馮承素就王羲之真跡雙鉤填墨的，雖不是王羲之親筆，但總傳達了真
正的王字面貌。至于《蘭亭》的許多種石刻，都是虞，歐，褚等各家臨本和復刻本，多少摻雜著臨寫者自己的面目，已
不是純粹的王字，所以與其學石刻本，還不如學他們的行書來得直截了當。至于《圣教序》， 《半截碑》則都是集字湊成的，
有些字王羲之沒有寫過，就由兩個偏旁字拼湊起來，雖然還未全失王字面貌，但有些字的間架已跟王字不同。其最大的缺點是，由
于集字的關系，字與字間缺乏有機聯(lián)系，看去只是一個個字排列著，行氣并不貫串，所以臨習的時候，必須注意此一字與彼一字
的關系，不要失去聯(lián)絡。
隸書
就漢字書體演變歷史來說，隸書是從篆書里蛻化出來的。篆書的筆道勻圓均稱，隸書的筆道變?yōu)榉秸街?，其結體與楷書相仿佛。
隸書，前人分為“隸”和“八分”兩種，沒有挑腳的是“隸”，有挑腳的是“八分”。其實“隸”跟“八分”，只是
部分筆畫寫法上的差異，不是兩種書體，并無劃分的必要。此外還有“秦隸”“漢隸”或“古隸”“今隸”之分， 不過是
根據時代先后而假定的不同名稱。所以這里只統(tǒng)稱為隸書。
隸書不同于楷書的是，楷書的筆畫分向上下左右四面發(fā)展，而隸書的筆畫，則象“八”字那樣只向左右兩邊發(fā)展（“八
分”之名，由此而來）。隸書跟楷書的最大區(qū)別，表現(xiàn)在下列那些點畫：
點：
橫：隸書的一般橫畫跟楷書一樣。其在字上部和底部的橫畫寫法與楷書的平捺相象
豎：隸書里左邊的豎，絕大多數不作直畫，而跟豎撇一樣作到末梢時，將筆往下一按，往上一提就完事了。提的時候
是帶按帶提的，有時提得輕些，就寫成有時提得重些，
漢碑里往往有有挑無挑同時并見的，
撇: 隸書的撇，全跟楷書寫法不同。平撇有順寫的，有逆寫的，直撇與左邊豎畫一樣。
斜撇惟“人”字的撇起筆重，收筆輕，與楷書的撇有些相象。其它相反。單人旁的撇用逆筆?！搬堋迸詣t有逆筆，有順筆。
捺：
隸書的斜捺與歐、褚兩派的捺有些相象。
勾：
隸書的勾法，不象楷書那樣向左或左上方挑出，而是只用提法或作捺筆處理。
這些都是先按后提，由于提的時候，輕重不等，所以有時挑出得多些，有時挑出得少些，有時甚至沒有挑出來。
折：
隸書寫時用翻筆，即橫畫到轉折處筆稍提起，用力一按，再象繞圈兒一樣將筆鋒絞過來轉向下面直下去。
隸書里有些偏旁部首和整個字的結構或筆順，與楷書完全兩樣的，下面附列兩張對照表，以供參考。
九 、寫字工具的選擇和使用
筆：
一般寫字用筆，大致分硬性、軟性、中性三類。硬性的筆，有兔毫（紫毫）、鼠毫，鹿毫、
狼毫等等。軟性的筆，有羊毫，雞毫等。中性的筆稱兼毫。兼毫現(xiàn)在通行的有羊紫兼，羊狼兼兩種。羊紫兼本來有好多
種，現(xiàn)在只分七紫三羊，三紫七羊、五紫五羊三種。七紫三羊，紫毫成分多，故較硬；三紫七羊、羊毫成分多，故較軟；
五紫五羊，兩者成分相等，故最軟硬適中。羊狼兼分羊狼毫、狼羊毫兩種。前者狼毫成分多，故較硬；后者羊毫成分多，
故較軟。就使用方面說，用慣軟筆的，改用硬筆，更可得心應手；用慣硬筆的，改用軟筆，就覺得難以掌握。所以初學
寫字，還是用羊毫的好。如嫌羊毫太軟難使，則可用三紫七羊、五紫五羊或狼羊毫。不過羊紫兼筆，只能寫寸楷以下的
字，不能寫較大的字，如臨顏字，就更不能勝任，所以選用什么筆，還要看字的大小而定。甚至寫小楷，一般多用羊紫兼筆或紫狼毫。
寫字用筆，宜大不宜小，要用大筆寫小宇，不要用小筆寫大字。
筆的好壞，以“尖、齊、圓、健為標準，舊稱“四德”。
無論哪種筆，只要能具備這四個條件的，就是好筆。所謂“尖”，就是筆毛聚攏時筆鋒要尖銳。所謂“齊”，就是把
筆毛捺扁時看去要齊?？捎檬种赴压P頭捻開，捺扁，看是不是內外都齊，象篦子的齒一樣沒有參差長短。所謂“圓”，
就是寫起字來，四面都圓轉如意。必須整個筆頭象初出土的肥筍，圓渾飽滿，沒有凹凸。所謂“健”，就是彈性較強。
把新筆捻開，蘸些唾沫，在拇指的指甲上來回繞圈兒，筆尖要圓轉自如，沒有“搶毛”（筆毛在旁邊突出謂之“搶毛”），
繞罷提起，筆尖自然收束，回復尖挺。將這四個條件合起來考慮，就可知筆毛應該要肥些厚些，不要又瘦又薄，寫起來方能得力。
筆鋒越長則彈力越強，所以選筆時須挑長鋒。所謂“鋒”，就是筆尖捻開捺扁后，在陽光下照看，靠近筆尖的那一段透
明的部分。 “長鋒”，即透明的一段較長。一般以為筆頭長的就是“長鋒”，其實是不對的。
新筆筆頭上有膠，買回來后，須先浸在涼水里讓它自己慢慢發(fā)開（不要用熱水），不要硬捻或用牙齒咬開。寫中楷
的筆，發(fā)開整個筆頭的三分之一；寫大楷的筆，發(fā)開整個筆頭的一半，不要多發(fā)或全發(fā)。
墨：
古話說：“磨墨如病夫。”就是說墨要磨得輕而慢，象病人走路一樣，不可性急。磨時墨要在硯臺上垂直地打圈兒，
圈兒要大，不要只繞小圈子，不要向外向內直里推動。要注意保持方正，必須平磨，不要斜磨。
磨墨用水，，寧少勿多，磨濃了，加水再磨濃，如一下注入多量的水，未待磨濃，墨已浸松，這樣是不好的。另外，
要注意不可用茶或熱水來磨墨。
紙：
練字打基礎要在比較糙而澀的紙上下功夫，所以臨帖用紙，總的說以毛糙而能吸水為主要條件。
硯：
硯有“端硯”、 “歙硯’’兩類。 “端硯”品種較多，價值很高，“歙硯”比較普通，所以臨帖只要買一方“歙硯”就可以。不過最好能買有蓋子的硯池）。硯池的好處有三：一，蓄墨多。二，墨不易被風吹干。三，塵土不致飛入。
