一個(gè)人的腎功能好不好，其實(shí)是可以通過身體的表現(xiàn)來判斷出來。更多補(bǔ)腎知識(shí)百度張仙龍補(bǔ)腎妙方。
1、從整體看：
腎功能強(qiáng)：精神好、腳步輕快、睡眠好、耳聰目明。
例如：最常見的一些小孩子，整天精力充沛，活力四射。
腎功能差：夜尿多，常常頭昏眼花，腰痛腿軟，眼圈發(fā)黑，容易脫發(fā)。
例如：很多中年人就會(huì)出現(xiàn)這些問題，因?yàn)殡S著年齡的增長(zhǎng)，人體器官都在衰退，腎臟也是一樣。
2、從排尿看：
腎臟強(qiáng)：每天的排尿量應(yīng)該在1000～2000(相當(dāng)于2～4個(gè)礦泉水瓶)毫升左右。
腎臟弱：每天的排尿量多于2500毫升或少于800毫升都可能是腎臟出現(xiàn)了問題。
除此之外，無論是男女，最擔(dān)心的就是腎虛。因?yàn)槟I臟藏精，五臟六腑都需要腎精的滋養(yǎng)。如果腎氣衰退，人的精氣神都不充足。
中醫(yī)中的腎虛分為腎陰虛和腎陽虛，要分開來看。
腎陽虛
腎陽虛：表現(xiàn)為面色白或黎黑，腰膝酸冷、精神不振，男子陽痿早泄，女子宮寒不孕、遺尿浮腫、五更泄瀉，舌淡苔白，脈沉遲等。
腎陰虛：表現(xiàn)為腰膝酸軟、五心煩熱、頭暈耳鳴、失眠健忘、盜汗、男子遺精早泄，女子經(jīng)少經(jīng)閉、大便秘結(jié)、舌紅少苔，脈細(xì)數(shù)。
還有的人表現(xiàn)為陰陽兩虛，要辯證來看。
如果有以上的癥狀，大家切不可盲目的用藥，找專業(yè)的醫(yī)師進(jìn)行針對(duì)性的治療。除此之外，如果癥狀很輕微，并且是短時(shí)間內(nèi)的記憶力衰退、頭暈眼花等腎虛的癥狀，大家可以通過食療來改善。
比如黑豆、黑米、黑芝麻等黑色的谷物是很好的益腎的食品，還有核桃、榛子、板栗等堅(jiān)果，也非常適合腎虛的人食用。
此外，日常用玉米須1g，蒲公英1g、玉竹根0.5g、玫瑰花0.3g，做成蒲公英龍須茶包，每日泡水喝，可預(yù)防尿路感染，改善腎炎，促進(jìn)腎臟排毒！
玉米須，在中藥里，玉米須又稱“龍須”，性平，入肝、腎、膀胱經(jīng)，藥理研究證明，具有利尿、降壓、利膽、降糖等作用，可輔助治療腎炎水腫、泌尿系感染、高血壓、慢性膽囊炎、糖尿病等病。
其中，用于慢性腎炎的功效主要表現(xiàn)在利尿，改善腎功能，減輕或消退浮腫，減低或消除尿蛋白等方面。而玉米須水提物能抑制腎臟高草酸鈣結(jié)晶的形成。有實(shí)驗(yàn)報(bào)道玉米須提取液可以溶腎結(jié)石，僅對(duì)碳酸鹽類結(jié)石有效，而對(duì)草酸鹽類結(jié)石無效。
蒲公英是常用的一種中藥，可清熱解毒，去火消炎，又被成為“尿床草”，利尿散結(jié)效果顯著，對(duì)尿路感染有很好的幫助，日常用蒲公英泡水代茶飲即可，蒲公英有廣譜殺菌的效果，可以預(yù)防改善扁桃體炎、咽炎等，常見的蒲地藍(lán)片的主料就是蒲公英。
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