委 中 穴
降血壓、治腰背痛、腦后頭痛、足跟痛
委中穴是足太陽(yáng)膀胱經(jīng)上的合穴；位于人體的腘橫紋中點(diǎn)（腘窩正中），當(dāng)股二頭肌腱與半腱肌肌腱的中間。
委中穴在膝蓋窩里這塊兒。中醫(yī)有一句俗語(yǔ)叫“腰背委中求”，說(shuō)凡是腰背痛都要去求委中來(lái)解決。
揉委中穴時(shí)，要用大拇指點(diǎn)到穴上去，另一只手攥住腳腕往下壓它，不用使勁揉，點(diǎn)住它就行了。我們平常只要有腰痛，壓委中效果就會(huì)特別明顯。
膀胱經(jīng)動(dòng)態(tài)圖
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