河北青年報記者采訪了石家莊市第二醫(yī)院中醫(yī)科主任田金悅，田主任講，平常在網(wǎng)上也經(jīng)常會看到一些類似的帖子，雖然有的并是不十分科學，但通過手掌、手指、腳等部位確實也可以反映出一些身體狀況。
指甲月牙看健康
看指甲很重要的一項就是看月牙。田金悅介紹，月牙的學名叫甲半月或半月痕，是指甲生長過程中的自然現(xiàn)象。人的五指對應著五臟六腑，各臟器的氣血是否充盈，通過觀察指甲便可知曉。
哪些月牙是正常的？哪些是不正常的？
根據(jù)中醫(yī)手診原理，正常半月痕與不正常的半月痕有以下特點：
正常半月痕
1．數(shù)量 雙手6～10個手指有半月痕。
2．形態(tài) 半月痕面積約占指甲的五分之一。
3．顏色 奶白色有光澤，表示精力旺盛。
不正常半月痕
1．半月痕少 半月痕代表腎，越少，精力越差，體質越寒，免疫力越弱。
無半月痕的人為寒底型。這種人的臟腑功能低下，容易疲勞乏力，精神不振，手腳厥冷，心悸，嗜睡，容易反復感冒，精力衰退，體質下降，甲減多見。甚則痰濕停滯，氣滯血瘀，結節(jié)腫瘤等。
連小指也有半月痕的人為熱底型，體內(nèi)陽氣盛，體質強壯。但陽氣偏盛，臟腑功能亢進。易面紅，上火，煩躁，便秘，易怒，口干，食量大，不怕冷，好動，甲亢多見。甚至血壓高，血糖高，中風、出血。
半月痕的邊界模糊不清，顏色逐漸接近甲體顏色的人，屬寒熱交錯型或陰陽失調型。例如，熱型者喜歡清熱而過度用寒涼物質，寒型者則喜歡去寒而過度服用溫熱物質。用藥失調，勞損過度也可導致寒熱平衡發(fā)生變化。
月牙出現(xiàn)這些癥狀時一定要警惕
月牙過大或過小 你的胃可能不太好哦
指甲上月牙過大表示常處于焦慮、緊張的狀態(tài)，腦力勞動者比較多見。胃腸道潰瘍患者要小心胃潰瘍;心血管疾病患者要警惕腦溢血。指甲月牙過小或消失的人，消化功能較差，身體相對虛弱，易疲勞，如果患有胃腸道疾病則應提防十二指腸潰瘍。需要結合其他癥狀和醫(yī)學檢查診斷。
月牙突然都不見了 甲狀腺出了問題
如果短時間內(nèi)，你從沒有月牙突然變得坐擁很多飽滿月牙，或者你本來飽滿的月牙們突然全部隱身，那就要小心是不是你的甲狀腺出了問題。
甲狀腺機能亢進，身體的新陳代謝快，指甲的生長快。指甲半透明的角蛋白會增多，讓原沒月牙的人，出現(xiàn)飽滿的月牙，而有月牙的人，月牙會增大。
甲狀腺機能減低，則相反，身體的新陳代謝變慢，指甲生長慢或停止。角蛋白成熟無新的補充，月牙變小或消失。
身患重病或是營養(yǎng)不良時，甲基缺乏營養(yǎng)至角蛋白減少，月牙消失。另外，隨著年紀增長，身體的新陳代謝變慢，月牙也會變小。
月牙突然變暗變細了
如月牙突然變得晦暗、縮細、消失，提示患有消耗性疾病，或腫瘤、內(nèi)出血等。月牙如果大于五分之一時，多意味著心肌肥大，易患心腦血管、高血壓、中風等疾病。
沒有月牙的人不病則已，一病就……
專家表示，月牙越少，表示精力越差，體質越差，免疫力越弱，也意味著人越容易疲勞。沒有月牙的，雖然不一定就表示有病，但要注意的是、無月牙的人，往往不病則已，一病就往往比較嚴重。
此外，只剩下大拇指還有點月牙的朋友注意了，這意味著你的身體能量或許已開始不足了，疾病也會離你不遠了。
守住月牙就是守住健康 小孩子沒有發(fā)育之前，是沒有月牙的，孩子發(fā)育了，月牙會自然長出來。此外，成人夜生活、性生活過多，月牙會隱褪消失，也很難長出來，建議不要長期熬夜和縱欲。
指甲出現(xiàn)這些癥狀時也要警惕
氣血不足時，指甲就會變形，長白點。
白斑：多反映心臟供血不足；
黑斑：多是體內(nèi)有缺氧的情況；
黑線：說明肝臟和心臟有瘀血；
條索狀豎線：說明肝亢血虧，身體處于疲勞中，免疫力下降。經(jīng)常熬夜、元氣虧損的人，指甲容易出現(xiàn)縱紋，也有由于感冒、肺炎等引起；
寬帶狀的條索：提示肝硬化或脂肪肝；
坑坑洼洼：氣血虛弱，消化道有潰瘍，胃潰瘍常見；長倒刺：肝血不足，易疲勞。肺功能不好，指甲還會呈湯匙狀。
月牙減少了該怎么辦？
需要提醒大家的是，判斷一個人是否患某種疾病，還應該綜合其他方面的因素，通過各方檢查論證才能確定，不必因月牙一發(fā)生變化就心慌。
如發(fā)現(xiàn)月牙減少，可以補充蛋白質和黑色食品，如黑米，黑木耳等。盡量保持體力旺盛，此外要適當鍛煉。
注意養(yǎng)成良好的生活規(guī)律，另外通過食療，吃富含優(yōu)質蛋白質的飲食：如奶類、蛋類、豆類、魚類等，同時攝取維生素，以及鋅、鐵、鈣等微量元素來調整身體機能。
每晚將手指浸泡在醋稀釋液中，這是防治指甲易劈裂的良法。白碘用在指甲頂部及指甲尖下面不僅可恢復指甲的易彎曲度及強度，而且有阻礙指甲分段沖截的作用。
鑒于缺乏鐵元素可引起指甲干燥、脆弱，平素最好能多食些富含鐵的食物同時須攝取維生素C以提高吸收鐵的能力。
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文/劉冉
