2017-06-28 09:45:10 來源：
有人說，肝臟是人體健康的大總管，這樣說一點也不為過。因為肝臟是人體最重要的代謝中心，是人體中的化工廠；肝臟是人體最重要的血液凈化和解毒中心；肝臟還能吞噬、殺傷及清除治病微生物，成為人體的防御中心；除此之外，肝臟還能調暢人的意志。
可見肝臟對人體的作用何其重要，然而在生活當中，因為人的種種惡習導致肝臟發(fā)生病變，比如過度吸煙、食用加工食品、吃油膩食物、胡亂吃藥、染上吸毒、睡眠不足以及久坐不動等，而且肝臟的病變不僅危害肝臟，同時也因代謝功能紊亂和解毒功能受損影響心臟、大腦、消化系統(tǒng)、內(nèi)分泌系統(tǒng)的正常工作和免疫力下降，有的甚至會引發(fā)各種心腦血管疾病和腫瘤，出此之外，對于肝病的治療，目前還處在良藥難求的困境。所以，我們要時常關注自己肝臟的健康，那應該如何判斷自己的肝臟還是否健康呢？
肝臟健康與否，看這七個部位
1、看頭發(fā)
中醫(yī)還說“肝藏血”,“發(fā)為血之余”.頭發(fā)也能反映肝臟情況。頭發(fā)干枯、易斷裂，可能是肝腎陰虛、氣血虛等引起。頭發(fā)油膩、易脫落、皮膚愛長痘，可能是肝臟毒素多、肝火旺引起。
所以，頭發(fā)總是出油的人群，需要多多關愛肝臟了。另外，中藥里有一味藥“血余灰”,原名為“亂發(fā)”,是采用頭發(fā)煅燒而成的藥材。有止血、利小便的作用。
2、看嘴
很多人有過這樣的經(jīng)歷體驗，老是特別容易口干，而且嘴里沒味兒，甚至覺得很苦，有時伴有口臭。
這些讓人難受又尷尬的身體癥狀，都是在提醒你，肝火太旺了，該給肝去去火了。
3、看兩脅
兩脅，指得是腋窩向下至12根肋骨部分的全稱，一般醫(yī)生認為兩脅痛與肝膽有關。
《靈樞·五邪》中就說過，“邪在肝，則兩脅中痛”.所以肝有毒素會發(fā)生兩脅痛。尤其在勞累之后酸痛更明顯。
4、看皮膚
不妨觀察一下自己的膚色，若是出現(xiàn)顏色發(fā)暗，眼眶四周發(fā)黑，除去熬夜的可能，就應是肝臟產(chǎn)生了病變，導致黑色素代謝困難；若是膚色發(fā)黃，則可能得了肝炎。
5、看指甲
為什么要看指甲呢？因為中醫(yī)說：肝主筋、其華在爪。所謂“爪”今天可以理解為手、指甲。
如果手背上青筋暴露，說明肝膽不好，容易發(fā)怒、暴怒。如果指甲上有凸起或下陷的棱線，屬于肝臟不好的表現(xiàn)。如果指甲軟、顏色蒼白，可能是貧血、氣血不足。
6、看舌苔
舌苔增厚也是觀測肝健康程度的一項指標。
健康的舌頭應是淡紅色，這是氣血充足的表現(xiàn)，也能在很大程度上表示臟器的健康。
若是舌苔增厚發(fā)白，說明肝火和胃火較旺，需要去火排毒了。
7、看情緒
同樣一件倒霉的事情，肝氣暢達的人難過之后會快速恢復，想對策、調節(jié)情緒、積極樂觀。
而肝氣抑郁的人，會為此糾結、抑郁、茶不思、飯不想，甚至哭泣、悲傷。這便是肝氣郁結的表現(xiàn)。長期如此，還會發(fā)生抑郁癥、抑郁體質。
其實，肝臟有毒還有其他表現(xiàn)，如容易發(fā)脾氣、高血壓、乳癖（乳腺良性增生）等。
怎么養(yǎng)肝護肝
1、早點睡覺
保證人體有充足的睡眠，可以讓血液順利回到肝臟，提高解毒能力。而且，肝火旺引起的口苦、口臭，熬夜便是一大誘因。
2、常吃高粱
高粱有養(yǎng)肝益胃、收斂止瀉的功效，對于經(jīng)常喝酒及有慢性腹瀉的人來說，經(jīng)常吃點高粱非常合適，其中的單寧酸也益于心血管病的預防。
3、來點養(yǎng)肝茶
陳皮茶、菊花茶、枸杞茶、龍膽花茶等，有疏肝理氣、護肝、清肝火、瀉濕熱等作用。最適合養(yǎng)肝。
4、多吃綠色蔬菜
中醫(yī)說“青色入肝經(jīng)”,綠色食物可以促進肝氣暢達，肝臟代謝，疏肝解郁和消除疲勞。同時，對于脂肪肝、酒精肝，多吃蔬菜也有護肝和促進脂肪排泄的作用。
5、五味子片
臨床上有些患者身體沒什么癥狀，但檢查時發(fā)現(xiàn)谷丙轉氨酶偏高，而這往往提示著患者肝臟的損害。硒麥芽五味子片既能修復肝臟，還能調理其他臟器功能。
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