肌酸是什么？
肌酸作為一種不含違禁藥物的合法營養(yǎng)補(bǔ)劑，今年來在體育界迅速走紅，被廣泛應(yīng)用于力量、速度項(xiàng)目，以及健美運(yùn)動。肌酸，這種在肝臟中合成，平時(shí)存在肌肉中的物質(zhì)，它與磷酸結(jié)合成含有高能量的分子——磷酸肌酸，可與迅速補(bǔ)充ATP在血液中的含量，以保證運(yùn)動的需求。理論上肌酸的貯存越多，磷酸肌酸的合成越多，ATP的補(bǔ)給就能維持更長時(shí)間，肌肉就能在大強(qiáng)度運(yùn)動中堅(jiān)持較久。
