不健康的脊椎有很多種表現(xiàn)。通過以下一些簡單的檢查對(duì)照，你就可以判斷自己的脊椎是否健康。
1、 如果你的腳后跟常被磨得高低不平。（由于沿著脊柱長軸壓力的不均衡造成）
2、你不能完成十分舒適的深長呼吸。（呼吸與健康脊骨的健康和活力緊密聯(lián)系）
3、你的下頜運(yùn)動(dòng)時(shí)發(fā)出“咔嗒”的聲音。（多由頸部或者髖部關(guān)節(jié)半脫位引起）
4、你的頸部、背部或更多的關(guān)節(jié)發(fā)出爆裂的聲音。（通常是因?yàn)榧棺店P(guān)節(jié)被鎖住或卡?。?div style="height:15px;">
5、你的頭或髖部不能向兩側(cè)輕松地扭動(dòng)或者旋轉(zhuǎn)相同的角度，運(yùn)動(dòng)的范圍減少。
6、你經(jīng)常感到疲勞。（不平衡的脊柱耗盡你的能量）
7、你的精神不能很好集中。（頸椎不適會(huì)影響大腦健康）
8、你對(duì)疾病的抵抗力較弱。（脊椎影響你神經(jīng)內(nèi)分泌系統(tǒng)，神經(jīng)內(nèi)分泌系統(tǒng)在抵抗疾病方面扮演重要的角色）
9、你行走的時(shí)候腳尖向外展開。在你走路的時(shí)候，注意看你的腳。他們二者都指向前方嗎？（腳外展也許是下部脊椎或髖骨的問題，或頭頸部或顱骨基底部的壓力不均衡的信號(hào)）
