国产一级a片免费看高清,亚洲熟女中文字幕在线视频,黄三级高清在线播放,免费黄色视频在线看

糖尿病患者如果血糖控制不良、晚期糖基化產(chǎn)物的堆積、胰島素缺乏或作用不足、以及糖尿病各種慢性并發(fā)癥均可影響骨量和骨質(zhì)量，造成糖尿病性骨質(zhì)疏松。

平時(shí)生活中該如何預(yù)防糖尿病性骨質(zhì)疏松呢？

1、有效控糖   

減少高血糖所帶來(lái)的代謝紊亂對(duì)骨骼的不利影響。

2、合理膳食，營(yíng)養(yǎng)均衡。

飲食控制不嚴(yán)格導(dǎo)致血糖過(guò)高不利于骨健康。過(guò)度控制飲食，營(yíng)養(yǎng)不良、消瘦等又會(huì)增加骨質(zhì)疏松和骨折的風(fēng)險(xiǎn)。適量的蛋白、足量的維生素D、鈣、磷、鎂的攝入有利于骨骼的礦化和防治骨丟失。

3、避免使用噻唑烷二酮類(lèi)藥物

如果存在骨質(zhì)疏松的風(fēng)險(xiǎn)，則盡量避免使用吡格列酮、羅格列酮這樣噻唑烷二酮類(lèi)降糖藥物。

4、適當(dāng)?shù)娜照?/span> 

光線照射皮膚從而合成維生素D，這是人體維生素D的主要來(lái)源。每天20分鐘的日照會(huì)對(duì)維生素D的生成及鈣質(zhì)吸收起到非常關(guān)鍵的作用。

5、運(yùn)動(dòng)及生活習(xí)慣干預(yù)

運(yùn)動(dòng)是糖尿病治療的五駕馬車(chē)之一，對(duì)良好的血糖控制、改善胰島素抵抗、改善身體組分有益，同樣適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)尤其負(fù)重運(yùn)動(dòng)有利于增加肌肉量和強(qiáng)度，提高骨量和骨強(qiáng)度，防治骨質(zhì)疏松。

骨質(zhì)疏松癥是常見(jiàn)的慢性疾病之一，也是中老年人最常見(jiàn)的骨骼疾病。據(jù)調(diào)查顯示，我國(guó)約2.1億人存在低骨量問(wèn)題，有近7000萬(wàn)骨質(zhì)疏松患者。這還只是保守?cái)?shù)字。

對(duì)于糖友，面臨骨質(zhì)疏松的風(fēng)險(xiǎn)會(huì)更大。所以早預(yù)防就顯得尤為重要。

         專(zhuān) 注 糖 尿 ??！