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34歲不僅是“職場賽點(diǎn)”,也是“斷崖式衰老”的開端,60歲和78歲更是大坎!
導(dǎo)語:村上春樹有一句名言:“我一直以為人是慢慢變老的,其實(shí)不是,人是一瞬間變老的。”那么,有沒有這么一個(gè)瞬間讓你覺得自己突然就老了?是每個(gè)熬完的夜,都需要用以前沒有的心悸和長久的休息來償還;是無論怎么休息,卻依然有沉重的疲憊感;是即使控制飲食,卻依然無法阻擋日漸圓潤的肚腩;是話到嘴邊,卻突然怎么也想不起要說什么的黯然;是無論用多貴的抗衰手段,也阻擋不了膠原蛋白的消散。這些不是你的錯(cuò)覺,科學(xué)研究告訴我們?nèi)说乃ダ险娴氖撬查g,這些斷崖點(diǎn)在34歲、60歲和78歲。今天我們一起來看,在這些斷崖點(diǎn)我們的身體到底發(fā)生了什么。


34歲、60歲和78歲時(shí)身體突然衰老,到底發(fā)生了什么?

美國斯坦福大學(xué)神經(jīng)學(xué)家Tony Wyss-Coray從20世紀(jì)90年代開始研究大腦衰老。2014年,他和同事們有了一項(xiàng)驚人的發(fā)現(xiàn):老年小鼠和年輕小鼠的血液系統(tǒng)連接在一起后,年輕的血液能改善老年小鼠的大腦功能[1]。此類研究讓研究人員意識到血液中存在著與年齡有關(guān)、可以預(yù)測衰老的分子變化,識別這些蛋白質(zhì)特征有助于理解機(jī)體衰老的機(jī)制

圖1 年輕血液改善老年小鼠大腦功能實(shí)驗(yàn)設(shè)計(jì)(圖源:[1])

2019年,受此類“聯(lián)體共生”實(shí)驗(yàn)啟發(fā),Tony Wyss-Coray團(tuán)隊(duì)在Nature medicine發(fā)表題為“Undulating changes in human plasma proteome profiles across the lifespan”的研究,再次對人的“血漿蛋白”與“衰老”之間的關(guān)系進(jìn)行了深入探索[2]。通過對4263名年齡在18-95歲的受試者的2925種血漿蛋白軌跡進(jìn)行相似分組,篩選出了與年齡增長最為相關(guān)的蛋白,分析了它們的整體變化趨勢。

01
在人的一生中,蛋白質(zhì)如何變化?

在整個(gè)生命歷程中,血漿蛋白組成隨年齡的增長發(fā)生非線性變化。有一些蛋白質(zhì)在青年到中年過渡階段斷崖式下跌,有一些在老年階段卻指數(shù)式增長(圖2)。但是,血漿蛋白的數(shù)量在34歲、60歲、78歲有3個(gè)明顯的波峰(圖3)。這些蛋白波峰與疾病出現(xiàn)和衰老基因表達(dá)相關(guān),最終導(dǎo)致人體出現(xiàn)三波斷崖式衰老。

圖2  血漿蛋白隨生命歷程的軌跡變化(圖源:[2])

圖3 與衰老相關(guān)的血漿蛋白變化數(shù)量波峰(圖源:[2])

02
34歲、60歲、78歲斷崖式衰老原因在哪?

34歲的突然衰老在“顏值”上體現(xiàn)得最明顯:參與結(jié)構(gòu)途徑的蛋白質(zhì)大幅下調(diào),如細(xì)胞外基質(zhì)(ECM)相關(guān)的蛋白質(zhì)大量減少。ECM的代表便是我們熟知的膠原蛋白,ECM的大量減少意味著膠原蛋白的流失,臉部肌肉開始塌陷、皮膚開始松弛,失去了年輕時(shí)的飽滿、彈性和光澤。

60歲和78歲的崩塌式衰老在“健康體現(xiàn)得最明顯:60歲時(shí),激素活性、結(jié)合功能和血液通路相關(guān)蛋白變化最為劇烈。78歲時(shí),血液通路、骨形態(tài)發(fā)生蛋白信號傳導(dǎo)相關(guān)變化最為劇烈。60歲和78歲的蛋白波峰主要是與疾病相關(guān)的蛋白波動(dòng),與阿爾茨海默病(AD)、心血管疾?。–VD)等衰老疾病相關(guān)的蛋白明顯增多。

圖4  34歲、60歲、78歲時(shí)血漿蛋白發(fā)生的變化(圖源:[2])

03
斷崖式衰老也有性別偏愛嗎?

答案是肯定的,簡而言之:男人耐老,女人耐活。雖然女性的平均壽命比男性長,但蛋白分析再次證明了“紅顏易老”:三分之二隨年齡變化的蛋白質(zhì)也隨性別而變化(1,379 種蛋白質(zhì)中的 895 種);男女衰老速度不同,男性的面部衰老速度相對平穩(wěn),比女性更慢,但內(nèi)在器官的衰老速度比女性更快(圖5)。

圖5 不同性別人群血漿蛋白發(fā)生的變化(圖源:[2])

34歲不僅僅是職場的“賽點(diǎn)”,更是人生的“波峰”。我們對身體的衰老都是后知后覺,甚至不愿接受,卻也由此撐起了醫(yī)美市場。但是,正視身體的斷崖式衰老,并理解背后的原因,有助于我們了解自己身上正在發(fā)生的生命過程。



斷崖式衰老的原因:基因突變的量變引起質(zhì)變

斷崖式衰老與血漿蛋白的關(guān)系可追溯到造血干細(xì)胞。細(xì)胞水平的衰老研究表明,在整個(gè)生命周期中,分子損傷的積累是漸進(jìn)的和終生的,包括端粒磨損、體細(xì)胞突變、表觀遺傳變化和氧化或復(fù)制應(yīng)激。這種分子損傷的逐漸積累如何轉(zhuǎn)化為70歲后死亡率的突然增加仍然沒有得到解決。

2022年,英國劍橋大學(xué)領(lǐng)銜的研究團(tuán)隊(duì)在Nature發(fā)表題為“Clonal dynamics of haematopoiesis across the human lifespan”的研究,旨在探索人為什么會在“70歲”這個(gè)時(shí)間點(diǎn)斷崖式衰老(圖6)[3]。

圖6 研究成果(圖源:[3])

此項(xiàng)研究分析了10名年齡分布在0-81歲的受試者的造血干細(xì)胞,并對其進(jìn)行全基因組測序。結(jié)果發(fā)現(xiàn):在出生后,造血干細(xì)胞平均每年積累約17個(gè)點(diǎn)突變,每年端粒長度損失30個(gè)堿基對;年輕時(shí),人體的造血干細(xì)胞有2萬-20萬個(gè),數(shù)量微少的突變相對無害;人體到達(dá)70歲時(shí),造血干細(xì)胞突變的量變引發(fā)質(zhì)變,血細(xì)胞的來源多樣性斷崖式下降,從而使再生能力降低、血細(xì)胞減少、免疫功能障礙和血癌風(fēng)險(xiǎn)增加,由內(nèi)而外,綜合導(dǎo)致斷崖式衰老。

在《論創(chuàng)造與無意識》一書中弗洛伊德說:“每個(gè)人都欠大自然一筆賬,人人都得還清賬:死亡是自然的,不可否認(rèn)的,無法避免的。”對斷崖式衰老來說,冰凍三尺非一日之寒,年輕的人們擁有健康的體魄,如果不加節(jié)制的揮霍,又何嘗不是在向老年的自己透支生命。生老病死是自然法則,你我能做的唯有珍惜當(dāng)下。


撰文|文競擇

排版|風(fēng)立宵

End


參考資料:

[1]Villeda SA, Plambeck KE, Middeldorp J, et al. Young blood reverses age-related impairments in cognitive function and synaptic plasticity in mice. Nat Med. 2014 Jun;20(6):659-63. doi: 10.1038/nm.3569. Epub 2014 May 4. PMID: 24793238; PMCID: PMC4224436.

[2]Lehallier B, Gate D, Schaum N, et al. Undulating changes in human plasma proteome profiles across the lifespan. Nat Med. 2019 Dec;25(12):1843-1850. doi: 10.1038/s41591-019-0673-2. Epub 2019 Dec 5. PMID: 31806903; PMCID: PMC7062043.

[3]Mitchell E, Spencer Chapman M, Williams N, et al. Clonal dynamics of haematopoiesis across the human lifespan. Nature. 2022 Jun;606(7913):343-350. doi: 10.1038/s41586-022-04786-y. Epub 2022 Jun 1. PMID: 35650442; PMCID: PMC9177428.

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