引起血液問題的四種類型：血虛、血瘀、血寒、血熱

血虛要補血，重點是調(diào)脾

血虛的癥狀：臉色發(fā)白、沒有血色、夏天怕熱、冬天怕冷、心悸、頭暈、失眠

血虛生活中的補血妙方：當(dāng)歸黃芪茶6克

將黃芪和當(dāng)歸三煎三煮，然后將三次煮好的水倒在一起喝

煮好的當(dāng)歸黃芪茶當(dāng)茶喝，陰虛火旺，瘦弱的人盡量少喝當(dāng)歸黃芪茶

身體有大病的時候不要喝當(dāng)歸黃芪茶

感冒期間不要吃黃芪

氣血虛弱、久病初愈、手術(shù)恢復(fù)期的人都可以喝當(dāng)歸黃芪茶

當(dāng)歸的每個部位功效不一樣：當(dāng)歸頭止血、當(dāng)歸身補血、當(dāng)歸尾活血

當(dāng)歸煮蛋-男女都可食用，有很好的補氣作用

血瘀要活血

血瘀的癥狀：臉色暗沉、唇色深、局部疼痛

血瘀的人易得心血管疾病、易發(fā)胖

血瘀的食療方法：桂圓核桃茶

失眠、心神不寧、產(chǎn)婦貧血、痛經(jīng)、血脂高的人可以喝桂圓核桃茶來治療疾病

桂圓核桃茶的方法：一份桂圓加兩份核桃冷水下鍋，開鍋后煮20分鐘

血寒要暖血

血寒的癥狀：怕冷、肚子和腿會冷痛、手腳冰涼

血寒的食療方法：生姜紅棗茶

生姜紅棗茶的方法：

1、  五六個紅棗冷水下鍋煮

2、  水開后煮五分鐘

3、  加三片生姜煮五分鐘

4、  起鍋前加紅糖（原汁紅糖）

生姜紅棗茶最好早上喝，不能超過中午、必須喝熱的

生姜紅棗茶的功效：

1、  女性下巴長痘

2、  治療消化不良、風(fēng)寒感冒

3、  調(diào)和消化系統(tǒng)和呼吸系統(tǒng)的功能

喝生姜紅棗茶的最佳時間：從立夏到入伏的頭一天，每天都喝

血熱要涼血

血熱的癥狀：身體發(fā)熱、有出血現(xiàn)象、流鼻血、牙齦出血、尿血、咳血、白頭發(fā)、心煩氣燥、情緒不穩(wěn)定

血熱食療方法：涼拌馬齒莧（根據(jù)自己的口味去做）

涼拌馬齒莧的方法：用熱水焯一下、加調(diào)料涼拌著吃

涼拌馬齒莧的功效：可以明目、治療少白頭

平時不宜吃馬齒莧，會腹瀉，必須先用水焯一下再吃

治療疾病時，可以生吃馬齒莧

生吃齒莧：

1、  可以預(yù)防治療小孩子的手足口病

2、  治療預(yù)防腸炎和痢疾引起的肚子痛