針灸特需 佟媛媛綜合整理
小寒啦~
近日氣候寒冷，寒氣凝滯收引，容易導(dǎo)致人體氣機(jī)、血運不暢，使得許多舊病復(fù)發(fā)或加重。中醫(yī)認(rèn)為冬季是匿藏精氣的時節(jié)，因此，冬季的養(yǎng)生原則就是要順應(yīng)體內(nèi)陽氣的潛藏，以斂陰護(hù)陽為根本。所以我們可以在這個寒冷季節(jié)采用一些按摩穴位的方法來達(dá)到養(yǎng)生的目的，下面讓我們一起來了解一下具體有哪些方法吧：
1.泡腳和按摩腳底
每天晚上用38℃-40℃的熱水泡腳20分鐘，然后再按摩腳底30-50次。中醫(yī)認(rèn)為，腳底是元氣的所在，并且人體所有經(jīng)脈的一半起點和終點都在腳底，每天用熱水泡腳和按摩可起到疏經(jīng)通絡(luò)，行氣活血，助陽祛寒之功效。
2.按摩“百會”穴
百會穴位于頭頂正中，兩耳尖連線的中點。具體方法是用手指按摩百會穴80-100次，早晚各一次。百會穴為督脈之腧穴，按摩此穴具有治療暈厥、中風(fēng)、失語、癲狂、癡呆、失眠、健忘、頭頂痛、眩暈、胃下垂等證，現(xiàn)多用于治療神經(jīng)性頭痛、高血壓病引起的頭暈頭痛，視物旋轉(zhuǎn)，腦血管疾病，失眠，老年性癡呆，胃下垂等病。
