慧命樁是“根本修持法”體系之一，是導(dǎo)氣令和，引體令柔，吹稴呼吸，吐故納新，熊徑鳥伸，為壽而已的導(dǎo)引術(shù)?？梢蚤_舒筋骨，調(diào)理血脈。滌陰增陽，凈體生元。
　　
　　一、行功導(dǎo)引
　　
　　起勢(shì)：兩腳分開，與肩同寬。兩膝微曲，收胯松腰。含胸拔背，下腭回收，手垂體側(cè)，兩眼微睜或輕輕閉合。

　　第一節(jié) 撐 抱
　　頂天立地，撐抱宇宙。
　　其大無外，其小無內(nèi)。
　　一氣鴻蒙，人天混溶(三遍)。

　　第二節(jié) 開 合
　　嗡——啊——礧——(九遍)

　　第三節(jié) 貫 通
　　 嗡——啊——礧——(九遍)

　　第四節(jié) 劃 船
　　接上式貫通后，吸氣時(shí)握拳，同時(shí)收縮會(huì)陰區(qū)域肌肉，腳趾抓地，關(guān)閉全身毛孔，然后呼氣，放松全身。
　　脊椎蛹動(dòng)，狀若劃船。
　　整理椎骨，調(diào)節(jié)神經(jīng)。
　　任督貫通，陰陽平衡(三遍)。

　　第五節(jié) 龍 游
　　左右搖擺，似龍升騰。
　　遨游大宇，如魚戲水。
　　牽扯陽脈，腦清神爽(三遍)。

　　第六節(jié) 旋 肩
　　先向前劃圓十八圈，
　　旋肩關(guān)節(jié)，收展肩胛。
　　擴(kuò)胸吸氧，利益心肺。
　　腕肘肩活，豐胸健美(三遍)。
　　再反方向劃圓十八圈(同前)。

　　第七節(jié) 轉(zhuǎn) 髖
　　先向左轉(zhuǎn)十八圈。
　　轉(zhuǎn)髖關(guān)節(jié)，運(yùn)動(dòng)骨盆。
　　開通帶脈，強(qiáng)腎生元。
　　生殖泌尿，大有裨益。
　　再向右轉(zhuǎn)十八圈(同前)。

　　第八節(jié) 伸 展
　　伸展運(yùn)動(dòng)，活潑全身。
　　奇經(jīng)正經(jīng)，貫通濡潤(rùn)。
　　開關(guān)展竅，柔韌肌腱。

　　收 勢(shì)：兩手交叉在肚臍前，深呼吸三次，最后一次呼氣呼盡后，閉氣。胸部略向前傾，用真空力量把胃腸吸向胸腔，然后再將胃腸等臟腑放松到最低程度。如此提起放下重復(fù)若干次，當(dāng)氣閉不住的時(shí)候，再放開喉部氣門，呼吸數(shù)次，再重復(fù)操作。閉氣時(shí)間長(zhǎng)短，以心不慌頭不昏為度，不要強(qiáng)行閉氣。
　　內(nèi)息啟動(dòng)，臟腑震蕩。
　　上下貫通，排泄穢濁。
　　凈化身心，健康長(zhǎng)壽(三遍)。
　　接著意想頭頂上方有一輪紅日，吸氣默念“嗡”字訣，紅日從天門進(jìn)入體內(nèi)，然后閉氣，默念“純陽”字訣，意將紅日降至下丹田，呼氣默念“丹”字訣，意想丹在旋轉(zhuǎn)中發(fā)光發(fā)熱。嗡——純陽——丹。接著吸氣時(shí)意將“丹”吸至命門內(nèi)側(cè)，呼氣時(shí)再由命門呼至肚臍內(nèi)側(cè)，反復(fù)九遍。
　　命門動(dòng)氣，生命之根。
　　丹珠光熱，往來臍腎。
　　腰腹溫煦，陰剝陽生(三遍)。
　　在小腹中出現(xiàn)一朵蓮花，蓮花慢慢開放，承包著丹。吸氣時(shí)蓮花慢慢合攏，呼氣時(shí)蓮花慢慢開放，丹珠在旋轉(zhuǎn)滾動(dòng)中越來越熱，越來越亮。
　　吸氣圣蓮抱丹珠，呼氣風(fēng)火煉金丹(九遍)。
　　意念蓮花將丹珠包攏住，同時(shí)握拳，收縮會(huì)陰區(qū)域肌肉，腳趾抓地，關(guān)閉全身毛孔，同時(shí)吸氣。然后呼氣，放松全身，兩手擦臉……叩齒……鳴天鼓……睜開雙眼，恢復(fù)常態(tài)。