?通常來說，中醫(yī)治療失眠，養(yǎng)血是基礎(chǔ)，安心神是標(biāo)配。血養(yǎng)足了，心神有了寬敞的居所，晚上能回來落腳，人就睡著了。這也就是中醫(yī)經(jīng)典助眠方比如“酸棗仁湯”“黃連阿膠湯”的組方原則：用阿膠、白芍、酸棗仁、茯苓養(yǎng)血；用黃連、知母，把被虛火攪動(dòng)得在外溜達(dá)的心神收回來，心神回歸心血，人就安眠了。
“酸棗仁湯”的方意旨在養(yǎng)血安神，平時(shí)生活中用酸棗仁、茯苓、龍眼肉、紅棗配合，就可以用來養(yǎng)血，它們都入心經(jīng)，更側(cè)重于養(yǎng)心血；再搭配百合，百合是涼性的，也入心經(jīng)，能清心火，
治血虛失眠，疲勞多夢(mèng)，常用方
現(xiàn)在生活的壓力越來越大，
常常需要加班，
慢慢就形成的熬夜的習(xí)慣，
也就這樣的工作勞累，
就長期失眠。
這樣的失眠常常是這樣的難以入睡，睡后容易驚醒，
晚上睡不好，白天就精神差，
如果不睡中午覺，人就更加難受了。
有時(shí)還會(huì)出現(xiàn)頭暈眼花等等。
在日常門診中，也常常能看到這樣的病人過來看診，
主要的不舒服就是失眠。
這樣常是什么問題呢？
這常常是肝血虛了。
血不藏神，失眠而白天精神差多虛——難以入睡，睡后容易驚醒，精神差
肝血虛——頭暈?zāi)垦?、視物昏花，月?jīng)方面病變，脈細(xì)
心血虛——心主血——心悸，面白無華，脈細(xì)
這樣肝血不足不能涵養(yǎng)心神的失眠，
常常用仲師的酸棗仁湯
炒酸棗仁15g，知母10g，茯苓15g，
川芎5g，炙甘草5g，
第一組：養(yǎng)血安神
炒酸棗仁——養(yǎng)肝血——酸收特點(diǎn)+收斂安神——滋養(yǎng)安神藥
茯苓，
川芎——辛溫，在養(yǎng)血基礎(chǔ)上，有活血作用，帶有調(diào)血特點(diǎn)。
酸棗仁+川芎——調(diào)肝作用，既養(yǎng)血又活血，都入肝經(jīng)，養(yǎng)肝血為主，補(bǔ)中有行
第二組：清熱
知母——清心除煩。
甘草——調(diào)和藥性，保護(hù)脾胃
當(dāng)然對(duì)于一些較輕的失眠，
可以用酸棗仁煮水代茶飲也能緩解。
而它的清火力度，又是黃連的“衰減版”，遠(yuǎn)沒有黃連、知母那么苦寒。
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