陽氣對于生命而言是這么的至關(guān)重要，保養(yǎng)真陽，可以對抗陰毒，延緩衰老。而保養(yǎng)陽氣的一個(gè)重要方法就是要多曬太陽，我們要曬太陽但是還要會曬太陽，那么怎么曬太陽才是正確的呢？
當(dāng)一輪金色的太陽，正在東方徐徐的升起的時(shí)候，我們就出來，用兩個(gè)手的勞宮穴面對著太陽，做深呼吸，這樣可以養(yǎng)我們的心和肺。
第二個(gè)時(shí)間就是在中午，尤其是冬天的中午，是曬太陽最寶貴的時(shí)間。在曬太陽的時(shí)候，我們要把帽子脫掉，這樣我們沐浴陽光的時(shí)候，頭頂?shù)陌贂ň桶殃枤馕M(jìn)去了，這樣可以養(yǎng)腦；我們還可以轉(zhuǎn)過身，低頭，讓太陽從風(fēng)池穴進(jìn)來，風(fēng)池可以直接進(jìn)入我們的人體，陽氣可以貫通我們的督脈。
傍晚，我們吃過晚飯后，也可以出去到外面，讓晚霞的余暉再照耀我們一次，然后，我們一邊曬太陽，一邊用我們的手握半拳，來叩擊我們的腎。在肚臍眼正對著的這個(gè)地方，是命門，它是生命的火種，我們先天的陽氣就藏在這里面，它再旁開差不多一拳，就是我們的腎俞。我們叩擊命門再加上兩個(gè)腎俞，再加上曬太陽，那么可以在腎精值班的時(shí)候，把太陽的最后一點(diǎn)陽氣吸收到我們的腎里面，借助上天的陽光，來補(bǔ)充我們?nèi)諠u減少的陽氣。
