基本訓(xùn)練要求：
首先每天要堅(jiān)持閱讀勵(lì)志書籍或口才書籍,培養(yǎng)自己積極心態(tài),學(xué)習(xí)一些技巧。 面對(duì)生活要保持良好的樂觀心態(tài)，放松情緒。訓(xùn)練接受他人的視線、目光,培養(yǎng)自信和觀察能力。培養(yǎng)微笑的習(xí)慣,要笑得燦爛、笑得真誠,鍛煉親和力。學(xué)會(huì)檢討,每天總結(jié)得與失,寫心得體會(huì)。每周要全面總結(jié)成效及不足,并確定下周的目標(biāo)。
速讀法:
這里的讀指的是朗誦，是用嘴去讀，而不是用眼去看，望文生意，速讀也就是疾速的朗誦，這種鍛練辦法的目的，是在于錘煉人口齒機(jī)靈，語音精確，吐字明晰辦法:找來一篇演講辭或一篇 文辭優(yōu)美的散文先拿來字詞典把文章中不認(rèn)得或弄不懂的字詞查出來，搞清楚，弄明白，接著開始朗誦，開始朗誦的時(shí)分速率較慢，逐次放快，一次比一次讀得快，最終到達(dá)你所能到達(dá)的最佳速度要求:讀的過程中不要急，發(fā)音要精確，吐字要明晰，要盡量到達(dá)發(fā)聲完好，假如你不把每個(gè)字音都完好的發(fā)出來，那么，假如速率放慢過后，就會(huì)讓人聽不清楚你在說些什么。
背誦法:
同窗們都背誦過課文有詩歌有散文有小說背誦的目的是各有不同的，有的是由于教師要求必須背誦，而不得不背，以完成教師交給的學(xué)習(xí)義務(wù);也有的是為記憶下某個(gè)名詩名句，以此來豐厚本身的文學(xué)素養(yǎng)，而我們倡導(dǎo)的背誦，重要的目的是在于錘煉我們的口才。
我們要求的背誦，并不只僅要求你把某篇演講辭散文背上去就算完成了義務(wù)，我們要求的背誦，一是培育記憶才能，二是培育行動(dòng)表達(dá)口才能力，豐富你的大腦，腦袋里有知識(shí)，才能更好的表達(dá)口才。
練聲法:
練聲也就是練聲響，練嗓子。在生活中，我們都喜愛聽那些豐滿圓潤悅耳人耳的聲響，而不愿聽干癟有力嘶啞干澀的聲響。因此煉副好嗓子，練就腔悅耳人耳的聲響， 是我們必做的任務(wù)。練聲的辦法是:第一步，練氣，俗話說練聲先練氣，氣是人體發(fā)聲的動(dòng)力。我們練氣，首先要學(xué)會(huì)用氣，吸氣:吸氣要深，小腹膨脹，全部胸部要撐開，盡量把更多的氣吸出來，呼氣:呼氣時(shí)要漸漸地實(shí)行，要讓氣漸漸地呼出由于我們在演講朗讀論辯時(shí)，有時(shí)需求較長的氣力。那么唯有呼氣慢而長，才能到達(dá)這個(gè)目的。
描述法：
描述法也就是把你看到的景、事、物、人用描述性的語言表達(dá)出來。無論是演講、說話、論辯都需要有較強(qiáng)的組織語言的能力,沒有這種能力也就不可能有一張懸河之口,組織語言的能力是口語表達(dá)能力的一項(xiàng)基本功。
模擬法:
我們每本人從小就會(huì)模擬，模擬大人做事，模擬大人說話，實(shí)際上模擬的過程也是一個(gè)學(xué) 習(xí)的過程。我們小時(shí)候說話是向爸爸媽媽及四周的人學(xué)習(xí)。我們現(xiàn)在要向這方面有特長的人模擬學(xué)習(xí)，這樣天長日久，我們的口語表達(dá)才能提升。生活中找-位口語表達(dá)才 能強(qiáng)的人模擬，可以模擬講一段小故事小幽默，可以模擬一些明星， 名人等等。并在模擬中有締造，力爭在模擬中超越對(duì)方，在實(shí)行這種練習(xí)時(shí)，意選擇合適本身的對(duì)象，實(shí)行模擬要選擇那些對(duì)本身身心有益的內(nèi)容。希望大家能勤學(xué)苦練，早日奏效。
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