雨 水
丁酉年正月廿二
東風(fēng)解凍，
春日寒雨，細(xì)密纏綿
風(fēng)吹新綠草牙坼
晨起披發(fā)緩形，廣步于庭
看房舍青青
雨撒輕黃柳條濕
隨風(fēng)入夜，江湖夜雨
潤(rùn)物無(wú)聲，一燈如豆
燈前細(xì)雨檐花落
故鄉(xiāng)賣(mài)花聲入夢(mèng)而來(lái)
待二月茵陳成蒿
祖母教我做蒿粑~
中國(guó)古代歷書(shū)說(shuō)：“斗知壬為雨水時(shí)，東風(fēng)解凍，冰雪皆散而為水，化而為雨，故名雨水。” 它表示冬天最寒冷的時(shí)節(jié)已經(jīng)過(guò)去，天不會(huì)再下雪。
古代將雨水節(jié)氣分為“三候”
獺祭魚(yú)
水獺開(kāi)始捕魚(yú)了，將魚(yú)擺在岸邊，就像是人先祭后食的樣子；
雁北向
五天過(guò)后，大雁開(kāi)始從南方飛回北方；
草木萌動(dòng)
再過(guò)五天，草木隨陽(yáng)氣的上騰而開(kāi)始發(fā)芽生長(zhǎng)。
雨水節(jié)氣宜養(yǎng)肝脾
春主生發(fā)，五行屬木，而木在人體五行屬肝，味為酸，所以說(shuō)春天是肝臟活動(dòng)的旺盛時(shí)節(jié)。如果春季調(diào)理不當(dāng)，易導(dǎo)致肝氣郁結(jié)，氣郁化火，灼傷肺陰。在雨水節(jié)氣需重視對(duì)肝臟的保養(yǎng)，使肝臟機(jī)能正常，以適應(yīng)春季氣候的變化，減少疾病的發(fā)生。
春在人體為肝，那為何要養(yǎng)脾？
唐代孫思邈在《千金要方》中說(shuō)：“春七十二日，省酸增甘，以養(yǎng)脾氣?！?/p>
上文中說(shuō)到，肝屬木，味胃酸。脾（胃）屬土，味為甘，有生化萬(wàn)物的特性，脾又有消化水谷，運(yùn)送精微，營(yíng)養(yǎng)五臟、六腑、四肢百骸之功效，為氣血生化之源。
在五行相生相克關(guān)系傳變中，木（肝）旺乘土（脾），也就是說(shuō)由于肝木疏泄太過(guò)，則脾胃因之而氣虛，若肝氣郁結(jié)太甚，則脾胃因之而氣滯，兩者皆肝木克脾土也。
所以雨水時(shí)節(jié)的飲食應(yīng)采用中醫(yī)抑木克土法，也就是疏肝健脾，少吃酸味，多食用健脾益胃的食物，以養(yǎng)脾臟之氣。
雨水節(jié)氣以防風(fēng)寒
雨水時(shí)節(jié)還處于初春，氣溫有了一定的回升，但冬日的寒氣并未完全消散，倒春寒時(shí)常來(lái)襲，風(fēng)又是春天的主氣，易形成風(fēng)與寒并道而行。
如果受到風(fēng)寒侵襲，易傷陽(yáng)氣，再加上風(fēng)大物燥，很容易皮膚、口舌干燥和嘴唇干裂等現(xiàn)象。應(yīng)多吃新鮮蔬菜、多汁水果以補(bǔ)充水分。由于春季為萬(wàn)物生發(fā)之始，陽(yáng)氣發(fā)越之季，應(yīng)少食油膩之物，以免助陽(yáng)外泄。否則肝木生發(fā)太過(guò)，則克傷脾土。可選擇韭菜，香椿、山藥、芋頭、荸薺、甘蔗等。少吃生冷黏砸食物，以防傷及脾胃。
中醫(yī)認(rèn)為，風(fēng)為陽(yáng)邪，有生發(fā)和向上的特性，當(dāng)風(fēng)邪侵入人體，最先受到損害的是頭部、肺部，引起頭痛發(fā)熱、惡風(fēng)、咳嗽氣喘等癥狀。寒為陰邪，“血得溫則行，得寒則凝?！比绻扒忠u人體，則易引發(fā)高血壓、心臟病等疾病。
俗話說(shuō)：“春不忙減衣”，雨水當(dāng)以春捂
雨水節(jié)氣春捂的重點(diǎn)要放在下半身的保暖，重點(diǎn)是腿和腳。寶爸寶媽們要特別注意春季對(duì)寶寶的護(hù)理，注意防風(fēng)御寒，尤其衣著方面，宜寬松舒展，柔軟保暖；衣服不可驟減，春天要“多捂”。
雨水節(jié)氣以舒情志
春季屬于五行中的木，肝屬木，木主生發(fā)，肝臟也具有這樣的特征。因此，從立春開(kāi)始，要力戒暴怒，更忌情懷憂郁，要做到心胸開(kāi)闊，樂(lè)觀向上，以明朗的心境迎接明媚的春光，有利于肝臟的保養(yǎng)。
《黃帝內(nèi)經(jīng)》說(shuō)：
“夜臥早起,廣步于庭,披發(fā)緩形，以使志生，生而誤殺，予而勿奪，賞而勿罰，以此養(yǎng)氣之應(yīng)，養(yǎng)生之道也。
春天應(yīng)該解開(kāi)束發(fā)，緩步前行，讓心情放松。內(nèi)心寬厚平和，有一種生而不殺、給予而不掠奪、賞賜而不處罰的意念。
凡憤怒、悲思、恐懼，皆傷元?dú)狻?/p>
因此要靜心寡欲，不受勞作，以養(yǎng)元?dú)狻?/p>
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