2022年1月1日開(kāi)始施行的《家庭教育促進(jìn)法》，對(duì)父母及其他監(jiān)護(hù)人關(guān)注未成年人心理健康作出明確要求，我們?cè)鯓幼霾攀钦嬲瓣P(guān)心”孩子？
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本文刊于《中國(guó)婦女》雜志
從近期一些新聞事件中可見(jiàn)一斑，當(dāng)孩子因?yàn)樾睦韱?wèn)題發(fā)生意外時(shí)，有些父母不僅對(duì)孩子真實(shí)心理狀態(tài)一無(wú)所知，也不愿意接受可能是自己失職造成的現(xiàn)實(shí)。
教育部提出將抑郁癥篩查納入學(xué)生健康體檢內(nèi)容，很多學(xué)校也按要求開(kāi)展了對(duì)學(xué)生的心理測(cè)評(píng)。如果學(xué)校篩查結(jié)果中出現(xiàn)了你孩子的名字，大概率孩子已經(jīng)出現(xiàn)了較為嚴(yán)重的心理問(wèn)題。如果沒(méi)有被篩查出來(lái)，也不代表完全沒(méi)問(wèn)題，而是需要與孩子的朝夕相伴中用心發(fā)現(xiàn)、及早干預(yù)。從現(xiàn)在開(kāi)始，按照《家庭教育促進(jìn)法》依法帶娃，以心理學(xué)的視角關(guān)注孩子，避免留下遺憾，孩子發(fā)生問(wèn)題你可能是最后一個(gè)知道的。
父母要有更強(qiáng)的檢測(cè)能力，對(duì)孩子每天的心理狀態(tài)細(xì)致觀察
父母圈
打響乖小孩心理保衛(wèi)戰(zhàn)
@宜方
我有兩個(gè)孩子，姐姐十三歲，妹妹六歲，姐姐從小很乖，這也是我勇敢生老二的原因。因?yàn)樗粤?，讓我覺(jué)得她的內(nèi)心一定和她的表現(xiàn)一樣溫柔平和，難以把她和心理問(wèn)題聯(lián)系起來(lái)。
沒(méi)想到在升入初中后的第一次心理測(cè)評(píng)中，她就被查出有抑郁情緒，因?yàn)椴粐?yán)重，也不需要休學(xué)，但需要家長(zhǎng)配合做一些咨詢。想想生老二后，我對(duì)姐姐的關(guān)注越來(lái)越少，她不僅生活自理，連心理也自理了。
當(dāng)我們意識(shí)到失職時(shí)，決定打響乖小孩心理保衛(wèi)戰(zhàn)，每天多花時(shí)間陪伴大女兒，多和她談心，多去了解她的內(nèi)心。因?yàn)橛辛α扛改隔[的孩子還是較為“幸運(yùn)”的，可以通過(guò)種種方式讓父母看見(jiàn)自己的痛苦和危機(jī)，而乖孩子更善于隱藏自己的內(nèi)心，需要父母有更強(qiáng)的檢測(cè)能力，對(duì)孩子每天的心理狀態(tài)細(xì)致觀察。
孩子“生病” 全家“看病”
@安之若素
在一次心理學(xué)的講座上，一位心理專家的話讓我印象深刻，她說(shuō)：家庭中出現(xiàn)問(wèn)題的那個(gè)人，往往是看上去全家心理相對(duì)最健康的那個(gè)。我理解，因?yàn)槠渌丝赡苁菍?dǎo)致那個(gè)人心理問(wèn)題的始作俑者，惡劣心理環(huán)境的制造者。而家庭問(wèn)題通常經(jīng)由孩子的心理表現(xiàn)出來(lái)。
我兒子上六年級(jí)的時(shí)候，有一段時(shí)間表現(xiàn)出了厭學(xué)，對(duì)父母和老師都充滿敵意，學(xué)校的心理老師介入也收效甚微。我忽然想到那個(gè)專家的話，又聯(lián)想到那段時(shí)間因?yàn)楦赣H的過(guò)逝，我對(duì)母親無(wú)比擔(dān)憂，但又很無(wú)力，自己沒(méi)法替代父親在母親心中的地位，種種心事無(wú)人能訴，都?jí)阂衷谛睦?，?qǐng)了長(zhǎng)假在家里待了半年，我以為我克制得很好，而且外公和他的關(guān)系并不緊密，應(yīng)該不會(huì)影響到他。但其實(shí)他都敏感地接收到了，并且在自己身上反映出來(lái)。后來(lái)我通過(guò)心理咨詢師解決了自己的問(wèn)題，他的問(wèn)題也慢慢沒(méi)有了。
所以，如果從孩子身上發(fā)現(xiàn)心理問(wèn)題，可以試著從家庭解決問(wèn)題，當(dāng)家庭整個(gè)系統(tǒng)是通暢的，那么其中個(gè)體基本都會(huì)健康。
心理體檢，從家開(kāi)始
文/邱波
邱波?喜瑪拉雅簽約認(rèn)證心理專家，檸檬心理、心之助、媽咪學(xué)園等網(wǎng)絡(luò)平臺(tái)認(rèn)證咨詢師
沒(méi)有“忽然”出問(wèn)題的孩子
不像學(xué)習(xí)成績(jī)等明顯的指標(biāo)，心理狀態(tài)不容易察覺(jué)，尤其有些孩子因?yàn)槊孀訂?wèn)題，還會(huì)刻意掩蓋自己的心理問(wèn)題，如果父母缺乏觀察力，就會(huì)發(fā)出：好好的怎么就“忽然”出問(wèn)題了？其實(shí)，沒(méi)有“忽然”出現(xiàn)問(wèn)題的孩子，一切都有前兆。
首先從身體狀況和行為習(xí)慣來(lái)觀察，比如睡眠、面色、眼神等，這是最明顯也是最直接的信號(hào)，許多孩子有心理問(wèn)題時(shí)，最早表現(xiàn)出來(lái)的就是這些指征，有的孩子是失眠、早醒，有些孩子是嗜睡，這些都有可能是心理異常的表現(xiàn)；情緒的改變是指與以往孩子的情緒狀態(tài)反差較大，話變少、話變多、情緒易激動(dòng)、暴躁摔東西、時(shí)常發(fā)呆走神、易哭泣等，這些情緒的改變說(shuō)明孩子心理情緒的調(diào)節(jié)能力下降或失調(diào)，青春期孩子的情緒調(diào)節(jié)能力不穩(wěn)定，內(nèi)心有改變很容易寫(xiě)在臉上，表現(xiàn)在行動(dòng)中，只要父母注意觀察，便可以找到跡象。要多觀察孩子身體上是否有傷痕（燙傷、刻傷）、疤痕。如果發(fā)現(xiàn)有類似的痕跡必須第一時(shí)間介入心理輔導(dǎo)，自殘是嚴(yán)重心理問(wèn)題的癥狀之一。
厭學(xué)、逃學(xué)、離家出走也是很重要的標(biāo)志，很多家長(zhǎng)把厭學(xué)逃學(xué)當(dāng)成孩子不聽(tīng)話。其實(shí)，當(dāng)孩子負(fù)面情緒的調(diào)節(jié)失常，他們的社會(huì)功能就會(huì)受損，學(xué)不進(jìn)去，聽(tīng)不懂，注意力不集中，無(wú)法完成正常的學(xué)習(xí)，這是情緒心理異常的關(guān)聯(lián)問(wèn)題，僅僅從學(xué)習(xí)上激勵(lì)是不管用的，很多逃學(xué)、厭學(xué)的孩子大概率已經(jīng)發(fā)生抑郁焦慮的心理問(wèn)題了。
每周進(jìn)行一次家庭茶話會(huì)
當(dāng)觀察出孩子有一些心理問(wèn)題時(shí)，很多父母會(huì)說(shuō)我不是心理咨詢師，怎么會(huì)給孩子調(diào)節(jié)心理呢？其實(shí)，有一個(gè)方法你一定會(huì)，那就是傾聽(tīng)。聽(tīng)著很簡(jiǎn)單的一個(gè)行為，其實(shí)是家庭心理輔導(dǎo)的重要方法。
如果缺乏傾聽(tīng)，讓孩子默默表演堅(jiān)強(qiáng)和努力學(xué)習(xí)，他們做極端行為的危險(xiǎn)指數(shù)就會(huì)暴增。因?yàn)?，孩子的痛苦完全被壓抑在?nèi)心，連最親的人都不能說(shuō)。一個(gè)不能向外訴說(shuō)的封閉內(nèi)心世界里，各種偏離理智的念頭就會(huì)瘋狂發(fā)酵，不傾訴意味得不到糾正的可能，在旁人眼中不合理的信念，在他的大腦里是非常合理的。
如果在傾聽(tīng)中，孩子有表達(dá)人生沒(méi)有意義、做事提不起興趣、活著沒(méi)意思等話語(yǔ)，說(shuō)明孩子已經(jīng)進(jìn)入抑郁情緒，不要想當(dāng)然的認(rèn)為是孩子的一時(shí)感慨，青少年時(shí)期是充滿活力和能量的階段，正常狀態(tài)下孩子是不會(huì)作類似的表達(dá)的，只要有過(guò)此類語(yǔ)言就一定要重視。
建議每周進(jìn)行一次家庭茶話會(huì)，父母與孩子進(jìn)行深度的情感溝通，父母可以講一講青少年時(shí)期的經(jīng)歷故事，講講自己所遇到的心理困惑、情感困惑，讓孩子在父母的分享中找到共鳴和同感。家庭聚會(huì)切忌變成說(shuō)教大會(huì)，也不要大夸特夸父母光輝成就，盡量講一些真情實(shí)感的經(jīng)歷，那些年出過(guò)的糗、犯過(guò)的錯(cuò)，讓孩子看到強(qiáng)大的父母當(dāng)年也軟弱過(guò)，從脆弱、不完美中慢慢成長(zhǎng)蛻變是人生的必然過(guò)程。
許多父母問(wèn)我：“我孩子啥都不跟我講啊，我該怎么辦??？”我也就類似的問(wèn)題問(wèn)過(guò)來(lái)咨詢的孩子們，很普遍的一種解釋是，孩子們?cè)?jīng)試圖與父母溝通，但還沒(méi)講到重點(diǎn)，父母的各種說(shuō)教就開(kāi)始了，你要堅(jiān)強(qiáng)、陽(yáng)光、正能量。不是孩子不想聽(tīng)不想講，是父母講的都是孩子不想聽(tīng)的，孩子感受到了父母的不接納，他們就把真實(shí)壓抑了，當(dāng)然什么也不想跟父母說(shuō)了。
接受孩子的不完美
孩子的心理問(wèn)題，有些是父母忽略疏漏了，但有時(shí)卻是父母不愿看見(jiàn)。這些不正常的跡象，與他們心中幻想的好孩子差異太大了，他們完全接受不了，更接受不了自己有教育的失誤，所以，潛意識(shí)里就選擇了否認(rèn)和回避。更何況，假如父母不斷表現(xiàn)出只接受好孩子，那么孩子在早期的養(yǎng)育模式里就會(huì)形成習(xí)慣性壓抑和表演，真正的心理問(wèn)題更容易被忽略了。
在咨詢室里，孩子的醫(yī)院診斷報(bào)告上寫(xiě)著“抑郁癥”，但父母卻問(wèn)我，我兒子不是抑郁吧，就是學(xué)習(xí)壓力太大了，而他太軟弱，你要教他堅(jiān)強(qiáng)一些。學(xué)業(yè)壓力固然是孩子們出現(xiàn)心理問(wèn)題的重要原因，但父母潛意識(shí)里的自戀問(wèn)題也是很重要的原因，不能面對(duì)自身養(yǎng)育孩子的過(guò)失、不能面對(duì)自己的孩子出現(xiàn)問(wèn)題，以至于有意無(wú)意地錯(cuò)過(guò)了很多危機(jī)的信號(hào)，或是孩子心靈求助的呼救。
對(duì)孩子的心理體檢，應(yīng)該從接受孩子的不完美開(kāi)始，你才能看到真實(shí)的孩子，也才能看到那些很明顯的危機(jī)信號(hào)。在孩子沒(méi)有問(wèn)題時(shí)，父母要表達(dá)對(duì)于心理問(wèn)題和心理咨詢的接納，讓孩子理解人人都有可能遇到心理困惑，這些都可以幫助自己在遇到問(wèn)題時(shí)，尋找更科學(xué)的途徑自救。
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