可控血糖的腰部按摩法
腰椎兩側(cè)分布腎俞穴、命門穴、腰眼等穴位，長期堅持腰部按摩，可以益腎固氣、通經(jīng)活絡(luò)，對緩解糖尿病及其并發(fā)癥的各種癥狀十分有效。
1、雙手握拳，輕輕捶打腰部肌肉，從腰部直到骶部。疼痛處加大力度。
2、用大拇指或指關(guān)節(jié)輕輕按揉腰部最細處平行線1分鐘。此線上有腎俞、命門、志室等穴位，有補腎強腰的作用。
3、叉腰，以四指橫摩分推腰后部，從內(nèi)向外。由后腰橫刮，至兩側(cè)腰眼。20～30次，直到后腰生熱。
4、將掌根按于背部盡量靠上處， 向下直推至腰骶， 反復(fù)20～30次。用力適度，直到感覺皮膚透熱。
可控血糖腿部經(jīng)絡(luò)敲打法
腿部按摩對于糖尿病患者特別有效，因為人體有6條經(jīng)脈貫穿腿部，其中就有對糖尿病影響很大的脾經(jīng)、胃經(jīng)、腎經(jīng)。
經(jīng)常敲打這3條經(jīng)絡(luò)，可起到調(diào)和脾胃、保養(yǎng)肝腎的作用，是控制糖尿病、預(yù)防疾病發(fā)展的有效措施。
1、手握空拳，從腳踝內(nèi)側(cè)開始，沿小腿、大腿內(nèi)側(cè)經(jīng)絡(luò)循行方向敲打5遍，以酸脹為度。
2、再從腳踝外側(cè)開始，沿小腿、大腿外側(cè)經(jīng)絡(luò)循行方向敲打5遍。
