?教大家?guī)讉€祛濕穴位，經(jīng)常按摩和艾灸，可排遣濕氣，效果非常好。
腹部：神闕、關(guān)元、中脘、天樞
腿部：足三里、陰陵泉、豐隆、承山
1、腹部繞臍周圍的幾個穴位有健脾祛濕功效，能很好地溫陽培元，益氣除濕。足三里也有溫陽溫胃健脾的功效。
2、濕重的人，陰陵泉的位置按起來會酸痛；脾虛的人濕氣很容易在這里堆積，久了就會臉色發(fā)黃。陰陵泉穴刮痧或艾灸，可以內(nèi)化濕邪、清利濕熱、健脾理氣。
3、胃經(jīng)及脾經(jīng)水濕濁氣匯合于豐隆穴，經(jīng)常艾灸可以消痰濁，胖子多痰濕，所以豐隆穴也是個減肥穴。
4、濕氣重的人若按承山穴，都會有明顯酸脹痛感，這是因為體內(nèi)有濕的緣故；艾灸承山穴一段時間后，會感覺身上微微發(fā)熱，這是膀胱經(jīng)上的陽氣在起作用，身上的濕邪，會隨著逐漸升高的體溫向外排出。
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